Vitamina b6? ayuda porfavor
Los anticonceptivos disminuyen los niveles de vitamina B6. probablemente ya tenías esos problemas antes de empezar a tomar las pastillas y has accentuado aún más los mismos. El problema de suplementar sólo con vitamina B6 es que las vitaminas B en general tienen mecanismos de acción muy relacionados y la toma de grandes cantidades de una de ellas puede desequilibrar los niveles de las otras, por lo que no te recomiendo que tomes sola la B6. En tu caso te recomendaría una fórmula multinutriente con casi todas las vitaminas del grupo B (entre ellas la B6) en dosis de 25mg. Además, debe aportar niveles de minerales potentes, ya que éstos también pueden contribuir al cansancio generalizado.
Eso es lo principal que te recomiendo, pero si quieres algo más para superar el cansancio, el Ginseng siberiano 1500mg de planta seca al día(recalco lo de SIBERIANO) va a reforzar la función de las glándulas suprarenales y te ayudrá a superar mejor el estrés diario e incrementar tus niveles de energía. Te paso link con info adicional del ginseng siberiano: http://www.lambertsusa.com/articles.php?content_id-=80
En el caso de mejorar la libido, es probable que cuandio superes esta etapa de cansancio, también incremente tu deseo sexual. En caso contrario, te recomiendo la L-Histidina, un aminoácido que participa en la respuesta sexual femenina y la incrementa. Te recomiendo de 1500 a 3000mg al día.
Recomendaciones: http://www.lambertsusa.com/product_info.php?cPath=-6&prod ucts_id=78 http://www.lambertsusa.com/product_info.php?cPath=-9&prod ucts_id=115 http://www.lambertsusa.com/product_info.php?cPath=-4&prod ucts_id=55
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