Estreñimiento, ayuda!!

Hola!
Generalmente soy muy estreñida, suelo ir al baño cada 4 días. Es algo a lo que me he acostumbrado, el problema es que me voy de viaje este sabado y cuando estoy lejos de casa mi problema se agrava.

Nunca he tomado pastillas laxantes...como mucho salvado de trigo en el yogurt pero es que me voy de crucero y no voy a ir con el yogurt y el salvado por ahi!jajajaja.

Me han hablado de durcolaxo ¿¿¿alguien me puede aconsejar algo???

Estreñimiento, ayuda

Aparte de seguir una dieta rica en ensaladas y verduras, te recomiendo tomar fructoóligosacáridos (FOS). Es un tipo de fibra soluble que actúa a dos niveles: Como laxante y prebiótico. Eso hace que las heces se hidaten y ganen volumen, lo que facilita su expulsión y favorece la regularidad intestinal. Además como prebiótico estimula el crecimiento de bacterias beneficiosas en el intestino y eso hace que se acidifique ligeramente el PH intestinal (lo que favorece el peristaltismo). A diferencia de otros productos, no es irritante ni acostumbra al intestino (otrs productos hacen que el cuerpo se acostumbre a tomarlos y sin ellos ya no es capaz de volver a evacuar con normalidad).
Personalmente te recomiendo el producto Eliminex de LAMBERTS que es el que mejores resultados está dando.

http://www.lambertsusa.com/articles.php?content_id-=125
http://www.lambertsusa.com/product_info.php?cPath=-5&prod ucts_id=63

Saludos.

Hay varias cosas

que te pueden ayudar. De momento, para el viaje lo más cómodo son los microenemas (micralax) o los supositorios de glicerina porque los efectos son inmediatos y no tienes que estar preocupada del baño.

El dulcolaxo puede ayudarte durante unos días, si prefieres pastillas hay muchas en la farmacia: además del dulcolaxo,fave de fuca, zeninas, etc.

Pero para cuando vuelvas del viaje te iría bien ver por qué eres tan extreñida; cómo es tu dieta (cómes suficiente fruta y verdura?, bebes líquidos?), tus hábitos (haces algo de ejercicio?, estás siempre tan ocupada que no tienes unos minutos al día para sentarte tranquilamente en el baño? -ir todos los días al baño y sentarte 5 o10 minutos, aunque no hagas nada, va acostumbrando a tu intestino a que se relaje-), tomas algún otro medicamento?.

Si esto no es suficiente acude al médico y seguro que solucionas tu problema.

Suerte!

Hola

mira yo no suelo ser estreñida pero en ocasiones si q m ha pasado estarlo y sobre todo cuando me voy fuera de casa unos dias...
lo q uso es micralax, son unas canulas con una especie de liquido viscoso en plan gelatinoso q se introduce en el orifico anal y en cuestion d eminutos te ayuda a ir al baño y quedarte agusto... jejeje

de todas maneras consulta a tu medico

besos

Estreñimiento

El estreñimiento es una dolencia que afecta a muchas personas en especial a las mujeres, esta dolencia es causada por una suma de malos hábitos, una dieta inadecuada pobre en fibra y el estrés son las causas mas frecuentes. Las personas que la padecen pueden sufrir de dolores de cabeza constante y dolor abdominal. Te recomendaría tomar abundante e incluye en tu dieta sopas, frutas, zumos e infusiones, pero no abuses del café y del té.
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