Las calorias

Estoy haciendo diariamente una serie de ejercicios para fortalecer el cuerpo sin llegar a crear musculo pero para que este durito,no me sobra peso estoy en mi peso ideal,si bajo un kilo ya no estaria dentro de mi indice de masa,pero tenog muchisima flaccidez por haber adelgazado.Como muy sano,todo a base de verduritas,pollo a la plancha,no como apenas azucar,solo en el desayuno para tener energia.Y con todo lo que como consumo diariamente al dia unas 1.250 a veces incluso menos,y no se si a si adelgazaria o engordaria o si me es suficiente para realizar mis ejercicios,ademas quemo mucho porque no paro quieta en todo el dia,camino mucho,soy muy nerviosa.Bueno me gustaria que me dijerais vuestra opinion.Un besazo.Chao!