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Mensaje que originó la charla:

Ke dilema

apenas tengo 20 anios y me hice una prueba de osteoporosis por casualidad para saber nomas ke tan alta o baja estoy y sali muy baja. eso ke tomo 3 o 4 tarros de leche por dia!!! ke es como galon y medio. casi no tomo refrescos y nunca o rara vez tomo cafe. ke dilema!!! y ayer investigando acerca de eso por ke me hizo raro lei en un sitio de mitos y verdades ke las personas ke toman mucha leche son mas propensas a sufrir perdida de calcio por ke la leche hace ke la sangre se vuelva mas acida y tenga ke sacar refuerzos de los huesos para no ser tan acida y causar algun danio interno. me han recetado unas pastillas de calcio y un fijador por eso de ke como mi sangre ya esta muy acida de tanta leche, ke el calcio ke empeze a tomar no se escape... asi ke tengan cuidado. eso de ke la leche da calcio es solo un mito por cierto muy creido por la mayoria :s no se dejen enganiar.

Lista de respuestas:
Contenido de las respuestas:

Estas en lo cierto

La leche es la peor fuente de calcio que hay.
Tiene mas calcio un plato de acelgas que un litro de leche.
Los lacteos se deben tomar de vez en cuando, no como costumbre.Ademas la lactosa es dificil de digerir.
¡¡¡A tomar mas frutas y verduras y menos yogures!!!



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