Holaaaa!!!
Buenass!!
Espero que te sirva de mucho... pero antes de todo tómatelo con calma nada de dietas sin comer y de cosas drásticas, estas recién creciendo y vas a pegar el estirón y quedar hecha un figurín pero igual te paso estos tips para que puedas ayudarte pero eso sí tómatelo con calma.
Si tienes el google play que seguro lo tienes en tu telefono, tablet o o que tengas instálate pero YA una aplicación llamada MANZANA ROJA, ahí sigue las instrucciones... esta aplicación es muy útil y es completamente GRATIS GRATIS, pero eso sí ten una cinta métrica en mano por que te va pedir medidas de tu cuerpo..
Camina una hora diaria, no hace falta caminar intensamente con que camines ligero ya esta y también pon orden en tu casa es decir muévete ordenándola aunque no veas que hacer ponte a barrer, o a limpiar ventanas, o a quitar el polvo acumulado de las estanterías que siempre hay algo que hacer en casa aunque no parezca...
Y lo último que te aconsejo levántate temprano por que eso hace a que tu cuerpo este más activo.
Espero ayudarte bssss.
