Hola a todo@s!

Escribo para contaros mi experiencia con las dietas, que por desgracia es amplia.

Las he probado casi todas y siempre volvía a engordar. La última que he probado es la dieta Flash de DietFlash Medical con seguimiento médico. La diferencia con otras dietas de proteínas es que en las primeras fases sólo tomas proteína vegetal y no tomas grasas, por lo que no tiene el efecto perjudicial para el colesterol que tiene la Dukan o la Atkins. Tiene 6 fases donde vas introduciendo los hidratos de carbono de forma progresiva para no recuperar el peso perdido y lo que más me gustó es que puedes elegir tú misma lo que quieres comer dentro de los alimentos proteinados permitidos para cada fase, pero como tienen mucha variedad y a mi me gusta el dulce, lo llevé muy bien con productos como el pastel de trufa-chocolate, los mini cakes, los gofres...
Mi doctora me llevaba los controles con las analíticas y tomaba la suplementación adecuada para no notar cansancio como notaba con la Dukan por falta de minerales y vitaminas.

De todas las que he probado es la que más me ha convencido (además perdí 8 kilos el primer mes) y de momento no he recuperado el peso perdido y ya estoy comiendo de todo.

Un saludo a tod@s!