Ayuda! necesito buenos consejos con experiencia
Bueno estoy preocupada porque yo siempre he sido flaquita, de echo sigo teniendo la barriga completamente plana pero este año se me an hecho piernas y lo malo es que soy bajita, tengo 16 años y no sé que hacer, necesito que me digais diferentes tipos de ejercicio aparte de que si las barritas especial K de verdad funcionan ya que al hacerme la dieta he contado con ellas para el desayuno. Grácias chicas 
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segun la forma del cuerpo hay que hacer la dieta que le corresponde para perder de cintura para bajo la mejor es la dieta proteinica libre de grasas yo hace 24 años que la doy en mi centro y te aseguro que es la mejor nada que ver con la dunkan
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Pero la dieta proteinica en que se basa? Osea me gustaria saber que es la clase de comida que tengo que comer
Piernas gorditas
CARNES, PESCADOS, HUEVOS, MARISCO Y LACTEOS
EJEJEMPLOS
TORTILLAS DE JAMON ,DE ATUN ,DE GAMBAS
TODAS LAS CARNES , TODOS LOS PESCADOS
YOGUOUR QUESOS SIN GRASA ESTO TE LO TIENES QUE CONSUMIR TODO EL DIA NO PUEDES METER NINGUN HIDRATO DURANTE 15 DIAS LUEGO PUEDES INTRODUCIR UNA PORCION DE VERDURA EN CADA COMIDA BEBE MUCHA AGUA Y PROCURA CAMINAR AUNQUE SEA MEDIA HORA
Que alimentos tienen hidratos de carbono? Osea que no debo comer? Porque me he comprado barritas especial k de chocolate negro y no se si sera bueno o malo...
Muchas graciaas por tus consejos y no dejar de escribirme 
Pero la dieta proteinica en que se basa? Osea me gustaria saber que es la clase de comida que tengo que comer
