Adelgazar con sentido común

Hola, soy de Vigo. Me llamo Mabel.
En mi consulta ayudo a las personas a aprender a comer bien. Cubriendo todas sus necesidades nutricionales, buscando siempre el equilibrio, la salud y el bienestar.
En la mujer hay que tener especial cuidado y no caer en hacer dietas "milagro" que lo único que conllevan son desajustes orgánicos y psicológicos además del consabido efecto rebote, por qué?...pues por esos mismos desajustes que provoca la aportación incadecuada de los nutrientes en sus distintos porcentajes.
En el efecto rebote lo que ocurrirá no es solamente que ganaremos en poco tiempo los kilos perdidos sino que ganaremos aún más y esto se produce debido a que los regímenes inadecuados suelen conllevar, entre otras cosas, a la ralentización de nuestro metabolismo. De este modo a lo largo de los años nos encontramos con que cada vez nos resulta más difícil adelgazar.
Otro problemas añadido a los regímenes drásticos, o dietas milagro es la aparición posterior de estrías y `ptosis , es decir, flacidez; los senos pierden turgencia y se descuelgan, los glúteos pierden firmeza y se facilita la aparición de celulitis y retención de líquidos.
Si queremos tener unos resultados duraderos así como lucir un cuerpo tonificado y turgente, con una piel en óptimas condiciones así como disfrutar de un buen estado de salud es indispensable "aprender a alimentarse".
Hay etapas en la vida de la mujer, adolescencia, menopausia, postparto, etc donde somos más vulnerables a ganar peso debido a una inestabilidad emocional subyacente, es por ello que en mi labor realizo un apoyo psicológico fundamental también en casos de síndrome del atracón. Me podeis encontrar en eenn.
Un cariñoso saludo para todas las que leais este pequeño correo y a por todas!! nos lo merecemos!