Operacion bikini 2011

Estoy con tigo!
Yo, empeze la semana pasada de nuevo con mi dieta que la deje en verano y desde entonces...buff parece mentira pero...he cojido 6 kilos que me pienso quitar inmediatamente además cuando pierda algo más,q me sienta menos pesada quiero hacer un plan de ejercicio diario y de aqui a que llege en verano perfecta!o eso es lo que pretendo!!
Mi dieta es disociada,ami son las q mejor me van xq no pasas nada de hambre,ya que no te limitan las cantidades además como te van quitando y poniendio no te aburres...
Bueno.te deseo mucha suerte!

Hola
Hola.. yo igual, quiero adelgazar este año unos 8 kgs q me sobran. Hace unos años adelgacé mucho con la dieta del naturhouse, pero sin ir allí y sin los productos. La hice x mi cuenta y me fue bien. En noviembre me apunté al gimnasio, voy 4 o 5 veces a la semana. Me veo mas "dura" pero no mas delgada. El dia 2 de enero empecé la dieta Atkins. He estado casi 2 semanas perola he tenido q dejar corriendo, pq aparte de los dolores de cabeza horribles, me ha provocado un desajuste hormonal bestial..
Total, que mañana me pongo con la natur, q es una hipocalorica de toda la vida.. y a ver q pasa.
Besos, Cristina

Menu
te pongo mi menu d hoy, a ver si esto se anima..
Des: leche desn con cacao valor
MM: Gelatina diet y media pera
Co: pez gallo y coliflor al limon. yogur.
Mt: 1manzana
Ce: Pollo salteado con setas y trigueros..

Hola
Yo ya me he puesto en contacto con la pagina aver que tal me va

Hola
yo llevo una semana y he bajado 3 kilos !! para este verano lo he tenido que conseguir si o si. Anímate y vamos a apoyarnos mutuamente !!!!!

Estoy contigo
Después de probar distintas dietas, lo único que me ha funcionado para adelgazar y mantenerme son las matemáticas: La teoría básica de ingerir menos de lo que se consume.

Lo único que necesitas es una tabla calórica y una báscula de cocina. Prueba primero a contar las calorías que consumes un día de tu vida normal y si lo haces bien, anotando TODO lo que comes, te darás cuenta de en qué pecas y cuándo y podrás ir corrigiéndolo. Muchas cosas simplemente cambiando la forma de cocinar y quitando algún caprichito no te será muy difícil perder peso. Si aumentas el consumo de calorías haciendo un poco de ejercicio regularmente (caminar cuenta) verás rápidamente resultados.

Hace hoy 4 meses que dí a luz y me acabo de poner de nuevo a controlar mi alimentación para estar bien para el verano. He decidido anotar todo lo que hago en un blog a modo de motivación y por si puede servirle a alguien: http://mioperacionbikini2011.blogspot .com/
Échale un vistazo, ahí cuento exáctamente lo que estoy haciendo, quizá te ayude.