alcalinas, del 2 al 8 de noviembre

¡Suerte!

hola, viernes

Hola chicas, veo que esto va cada vez mejor.
Yo llevo unos dias portandome bien, pero hoy he cambiado el ritmo y ya lo he estropeado todo, y lo peor es que ya estamos en el finde, y esto es peligroso. Vamos a ver como lo llevamos al final. El lunes os contaré.
Besitos para todas

hola mis niñas

hola chicas ya me imagino que ahora no habra ninguna alcalina,pero bueno os cuento.

otro dia estupendo de dieta y llevo 5 dias.

DESAYUNO:
1 cafe con leche,3 rodajas de pan integral con queso fresco.
media mañana: 2 cortados 1 pasta all-bran.
COMIDA:
1 pechuga de pollo a la plancha,con una ensalada de tomate,pimiento y 4 barritas de palito de cangrejo

MERIENDA:

1 manzana


a las 7 o las 8 hare 30 minutos de eliptica y 30 abdominales y veremos que ceno jejejejej.
un xito alcalinas

Hoola - viernes

Hola chicas, jejejeje...viernes bendito!!!! a ver si llegan pronto las 14.00 para dejar de trabajar y empezar a disfrutar del finde, bieeen!!!

Ayer no acabé el día bien con la dieta...cené pan con tomate y jamón, cómo sabréis me sobraba el pan, pero no me pude resistir!!! para terminarlo aún peor el día me comí de postre unas galletas...pfff, otra cagada!!! el día tirado a la basura...pasamos página, vale???

Mañana voy a casa de mi madre a celebrar su cumple...ya le caen 62 añitos, pero está muy guapa!!! lo malo es que me dijo que iba a hacer arroz con bogabante para comer...ala!!! otra vez hidratos para comer, no hay manera!!! bueno me lo tomaré con calma.

Luego por la noche vamos a ir a ver el partido entre el Atleti y el Real Madrid, vamos al campo del Atleti pues a mi hermano le han vuelto a dejar unos abonos...que guay!!!! seguro que el campo va a estar lleno y con muy buen ambiente...no tengo muchas esperanzas de que gane mi atleti pero eso es lo último que se pierde, jajajajaja!!! Nos llevaremos unas pipas para que sea haga mas llevadero...

Y el domingo también tengo jaleo, nos vamos a ir al Jarama a ver unas carreras de coches como los de F1. Creo que se llama SuperLiga o algo así, son unos coches de equipos de futbol, os suena?? hay uno del Atleti, otro del Sevilla y los demás son extranjeros.

Ah, y el lunes es fiesta en Madrid...sólo en el ciudad, así que no trabajo. Este día lo aprovecharemos para estar en casa y hacer cositas, puente completo!!!

Con todo esto queda claro que este finde malamente llevaré la dieta, verdad??

Bueno el martes os contaré...pasarlo bien, no seáis muy malas con la comida pero disfrutad del finde a tope!!!

Besines, Mooni

Viernes!!!!!!!!!!!!

hola chicas!!
como dije ayer este finde en el que estoy solita en casa porque mi chico se va a san sebastian a hacer una carrera de 20 kms con algunos de su equipo, voy a aprovechar para reflexionar, y mentalizarme para enganxarme al reto de navidad, el lunes sera dia 9 asi que dispongo de un mes y quince dias para perder 3 kilos que son los que me he puesto de meta, es superasumible incluso si lo hiciese bien algo mas pero para eso necesito estar motivada, ser constante y dejarme de ansiedades, ganas de dulces etc.. ahora me ha dado por plagiar esas ansias por irme de compras para no pensar, la qual cosa es peor porque me estoy gastando mucho dinero... pero tambien me anima ayer por ejemplo me probe un vestido monisimo, de arriba me quedaba perfecto me encantaba pero cuando llegaba a las caderas se quedaba pegado marcando toda la celulitis, era talla unica y me dio tanta rabia que cuando sali dije : lo dicho el lunes empiezo!!!
despues fui a buscar mis gafas y entre en la tienda de chucherias a comprarme unas golosinas de las que me comi 4 y el resto lo tire en una papelera porque dije ya esta!!!!
pues nada a ver si se me contagia algo de vuestras buenas vibraciones porque me encuentro como en un circulo del que ahora no soy capaz de salir, llevo mucho tiempo intentando hacerlo bien pero no paso de dos semanas seguidas haciendolo bien y lo que pierdo lo recupero luego pronto. Asi que si me dais algun truquito o estrategia de las que useis para superar estas rachas estare agradecida.
Cata animo guapa!! ya ves que yo ando mas o menos igual asi que te comprendo!! . Te animo a que hagas lo mismo que yo que aproveches estos dias para pensar y organizarte un poco y porque no darte algun capricho de los que luego esten restringidos (yo lo pienso hacer) y el lunes volver con las alcalinas puestas. Ya te dije que probaras con los puntos que es mas llevadera y puedes comer de todo. a ver que tal te iba.
yo voy a plantearmelo de esta manera solamente de momento es un mes y 15 dias sin comer guarrerias y llevando una alimentacion estructurada e intentar no pasarme de ahi. despues de un mes y algo vendran las navidades y podre comer un poco de esas cosas que ahora me prohibo para luego volver a retomar otro periodo de tiempo, quizas si lo hago bien cuando llegue navidades habre perdido peso y estare animada e inconscientemente yo misma me controlare.
no se... es un planteamiento.

holaaaaaaaaa

Hola CATA
Ya ves que vamos animandonos poquito a poco siento lo de tus archivos a mi marido le paso una vez y te paso toda la noche trabajando,la verdad es que jode............ bastante.
Bueno con los animos tranquila poco a poco ves entrando y veras como entre todas te ayudamos un besito y cuidate

Jueves

Se me vino la semana encima. La verdad es que he estado demasiado liada, para colmo ayer perdí unos archivos por no guardarlos bien en word, y me pasé hasta las 3 de la madrugada trabajando, volviendo a hacerlos.

Chicas, sigo igual, mañana voy a pagar el mes en el gimnasio, aunque sólo sea para obligarme a ir a partir del lunes. Sin ganas, pero ya tengo que obligarme.

Me alegro de ver que algunas van genial, sigan así. Y otra vez graciassssssssssss, son un amor.

Un abrazo fuerte a todas.

Reholaaaaaaaaaaaaaaaaaa

HEIDI: no se, pero yo te lo veo muy mono,no te queda nada mal,y la verdad que es muy bonito,yo hace años que no me pongo faldas y este año me quiero comprar un vestido haber si lo encuentro jajajajja.

bueno posss, si 30 minutos de eliptica y 30 abdominales jejejej todo un logro.
ahhh, esta mañana a media mañana me he tomado 2 cortados

merienda:
1 te rojo,1 manzana

cena: pollo a la plancha y piña en su jugo, 1 yogurt.

la verdad que esta semana la llevo estupenda,haber si seguimos todas una racha buena jajajaja

BESAZOS MIS NIÑAS,MUAS,MUAS

Buenas

hola chicas al final he ido al mercadillo me comprado un vestidillo, pero es que no doy una me probado uno azul marino y me quedaba mu mono, pero tenia una tara asi que me he cogido elmismo en negro cuando he llegado a casa no me queda igual!!!!!! este es como si el cuerpo fuera corto y no me llegara a debajo del pecho que es su sitio. a ver si me da tiempo y os ponog unas fotillos.

mi dieta fatal!! tengo que poner remedio he decidido tomarme el fin de semana de reflexion y de organizacion y el lunes volver con las pilas cargadas, hoy no subo a entrenar porque voy a buscar el coche al mecanico y a buscar unas gafas nuevas que me he hecho.
os pongo las fotillos que ya las tengo descargadas no se ven mu bien.

hola chicas

HEIDI: pues si al final si que hice eliptica 30 minutitos y 45 abdominales me regale 15 de mas jajajjaja.
ah¡¡
cena de ayer: 1 sepia a la plancha,4 rodajas de piña en su jugo y un yogurt bio desnatado.

DESAYUNO:cafe con leche,3 rodajas de pan integral con queso fresco
media mañana: 2 coratados .1 zumo de naranja natural
COMIDA:coliflor con patatas hervidas ,perooooooooo he hecho una bechamel con queso para gratinar ummmmmmmmm como me gusta,jajajaj
bueno la tarde veremos como va jajajajun besazo a todas y animos venga niñas que se acercan las navidades,nenas vaaaaaaaa venga co la operacion INCAR EL DIENTE AL TURRON jajajajajajjajaj

Buenos jueves

hola chicas,
pues hoy estoy que me subo por las paredes como no iba a ir a los points me he pesado en casa y .......72 kilarros joer!!!!! esque no hay manera de recuperar mi 69
bueno a ver si me pongo las pilas de verdad!!!! ayer subi a las pistas a correr y me senti muy bien y hoy a ver si hago otro esfuerzo que me estoy oxidando.
y ademas ahora me he involucrado en hacerle una escena de novia a mi amiga que se casa asi que a ver si me entretengo con cositas y me olvido de la comida.
no hay manera de avanzar!!
en fin mi reto para navidades es recuperar el 69, 000 no pido mas!!!
asi que me tendre que esforzar porque queda un mesecillo de nada.

mooni que envidia me das con el mercaillo aunque yo voy todos los sabados al de mi barrio que es un mix de fruta y verduras y ropilla pero siempre cae algo hay un negrito con un puesto de collares que ya es intimo amigo mio! jaja el sabado que fui a bilbao vio a mi madre y le pregunto por mi ya al sabado siguiente me pregunto que que tal por bilbao. me quede a cuadros hasta que me dijo que se lo habia dicho mi madre. Este sabado fui a otro que ponen en otro barrio que ese es solo de ropa y me compre una falda tejana corta de estas que parece que tienen una cinturilla al final, me queda achorizada pero tengo la esperanza de que poco a poco me vaya quedando grande. aun no he estrenado la del pull & bear que tengo igual que tu mooni.
cata sigue sin dar señales de vida!!! que tal guapi.
y aralab ?? que tal estas que ya se que aunque no escribas nos lees cada dia.
luxina ayer hubo sesion de eliptica o ... decidiste alargar la sesion de ejercitar la lengua con tu amiga? jeje a mi me suele pasar que opto por lo segundo.
bueno chiquis!
sabeis que? que tengo que ir al centro al ayuntamiento a un papeleo y me voy a ir ya porque en el centro hay mercadillo los jueves a ver si cuando termine a la una aun esta puesto yme puedo dar un voltio!!

Hola de nuevo

Hola chicas, ya he vuelto del mercadillo...vaya aire que hace!!!! he vuelto con la cara fría, pero dá gusto poder pasear un ratillo, jejejeje!!!

Me he comprado las medias que buscaba el otro día, nada especial, unas medias color carne finitas...y salen muy bien de precio pues son 2 pares x 3 euros.

También he picado en comprarme una gorrita de cuadros preciosa...la tendré que hacer foto para que la veais pues no soy capaz de describirla. 3 eurillos también.

Y a mi chico le he comprado una camiseta de manga larga, negra, para que la use de interior ahora con el frío, me ha costado sólo 2.5 euros pues mi compi a cogido otra para su marido ( eran 2 x 5 euros )

Y todo eso...que el caso es gastar, jajajajaja!!!! pero no he sido mala, eh??? que había unas chaquetas y vestidos de lana preciosos...y no he querido ni mirarlos mas por si acaso, jajajajaja!!!

Bueno pues luego paso a ver que contáis, vale??

Besines. Mooni

Hoola - jueves

Hola chicas, sólo paso para saludar a primera hora...luego saldré al mercadillo, aunque hace un día con lluvia y viento lo intentaremos...a ver si no salimos volando, jajajajaja!!!

MUA, Mooni

Hola

entro un momentillo corriendo pa deciros que me estoy portando fatal llevo desde el lunes sin parar de comer dulces no se si sera que me ha venidola regla... , pero vamos que me subo por las paredes, esta tarde parece que he retomado un poco el control a ver si soy capaz de terminar almenos el dia de hoy bien y continuar mañana en condiciones. ahora me voy a entrenar a ver si asi me animo.
un beso chicas mañana me enredo mas que tengo que ir a comprar anchoas pa la cena antes de subir a las pistas. Esta noche: torrada de "pa amb tomaquet! con escalivada ( pimientos escalibados (la berenjena se le olvido de ponerla a mi chico) y anchoitas.
de postre una manzana al horno.

Reholaaaaaaaaaaaaaa

Hola chicas acabo de llegar a casa bueno, bueno he comido fuera y por desgracia yo suelo comer mas veces en sitio de trabajadores de la construccio etc y esos ensaladitas no comen jajjajajja.,,os pongo lo que he comido.

COMIDA:
1 fideua,pero no me la he comido toda hay que portarse bien.
2 - 3 costillas de cordero a la brasa me he dejado las patatas y el pan.
postre. 1 flan y 1 cafe solo

despues a las 6 saldre a tomar un te verde con una amiga hasta las 7 charlarem un rato y pa casa a las 8 hare otros 30 minutos de eliptica y 30 o 40 abdominale s segun este de fuerzas jajajajajj.

MOONI: ahora parece que mas o menos estamos todas mas animadas,ah pues si que tienes razon hasta que me compre algun producto kot hare la dieta de es manera pero me va a costar dejar los hidratos de carbono sobre todo la pasta ja,ajajjajaja.

CATA: pienso lo mismo que MOONI entra y deja que te ayudemos a subirte los animos para que estan si no las amigas aunque seamos amigas cibernauticas estamos aqui para lo bueno y lo malo xitos.


UN BESAZO MUUUUUUU GORDO A TODAS LAS ALCALINAS MUAS,MUAS

Rehola - miércoles

Subo la charla...ayy, que ganas tengo de llegar a casa y reposar un rato!!!

Mañana jueves, y si nada lo impide mercadillo...lo mismo llueve, bueno, vendré con botas y paraguas, jajajaja!!!!

Y esta noche otra vez verdurita y proteínas...seguimos en marcha con la operación Navidad, ¿seré capaz de quitarme el 7 antes de las fiestas? mmm, ojalá!!!

Besines, Mooni

Hoola - miércoles

Hola chicas...uyyy, que animadas estamos todassss!!! esto me gusta, sólo me falta leer a Heidi y a Cata con el mismo ánimo y ya hacemos pleno, porfa...decirme que si!!!!

Yo ayer también me porté bien todo el día...cumplí merendando un batido, y de nuevo la cena con verdura y proteína. Hoy tengo que seguir con ello, me apetece mucho subirme a la báscula el sábado y poder ver que he perdido algo...aunque sean unos gramillos, jajajajaja!!!! seguro que me anima para seguir haciéndolo bien.

Aralab me alegro mucho de leerte tan animada, ya verás como poco a poco consigues tu objetivo...de momento vé a por un primer reto corto, por ejemplo hasta navidad y después otro...y al final mas reketeguapa que nunca.

Heidi vas controlando un poquito mas, verdad??? me alegro mucho, tu sigue con tus puntos que aunque te pases algo te vas controlando y eso es muy bueno. Y lo de no pesarse tanto yo creo que es mejor, yo también he pasado por rachas de pesarme a diario y la verdad es que terminas obsesionadilla, verdad????

Luxina muy bien con tus comidas ligeras...el pastelillo de chocolate haremos la vista gorda, vale??? sobre todo después de hacer media hora de elíptica, muuuy bien!!!!! Si quieres probar con dieta de proteínas puedes empezar a hacerla en casa con comida normal, no con productos de farmacia...ya sabes comiendo pescado, carne, pavo, pollo, huevo siempre acompañado de verduras. Y por supuesto dejando de lado los hidratos que tanto nos gustan: pasta, arroz, dulces, pan, etc. Seguro que bajas de peso...también puedes comprarte algún batido ó postre suelto de proteínas para quitarme el monillo de dulce. Ya me dirás, vale??

Cata, dónde andas??? venga guapa, que aunque no estés haciendo dieta nos gusta verte para que nos cuentes cositas, vale??? si además estás de bajón déjanos que te ayudemos...ánimo!!!

Muchos besitos para todas...Mooni

holaaaaaaa

primero muy bien ARALAB VENGA GUAPA POQUET A POQUET.

Bueno al fina l ayer lo pude arreglar por la tarde merende una manzana, hice 30 minutos de eliptica y 45 abdominales hice un poquito mas jaajajajjjja
CENAR: cene dos filetes de panga con salsa kikoman osea de soja en papillote 4 rodajas de piña en su jugo y un yogurt bio desnatado y a momi jajajjajajja.bien estoy contenta.

DESAYUNO:
hoy he desayunado 3 rodajas de pan integral con queso fresco y 1 cafe con leche.

a mediamañana seguro que caen un par de cortados y una pasta all-bran.
COMIDA:

hoy toca coliflor con patatas el dilema esta si la hago con bechamel o no jajjajjajaj.

BUENO UN BESAZO ENORME PARA TODAS ME VOY A TRABAJAR AGURRRRRRRRRRRRRRRRR

Hola

Chicas, hoy dias de dieta, esta mañana me levanté con las pilas cargadas, y por ahora voy estupenda, espero seguir así.
No tengo mucho tiempo, asi es que aqui lo dejo. Mañana volveré a entrar, y ya os contaré.
Besitos.

Reholaaaaaaa

Bueno mis niñas he pecado a eso de las tres de la tarde aun no habia comido estaba en la cafeteria de una clienta y le habian traido unos pasteles nuevos y me dice que si quiero probarlos y yo la digo no pero gracias y ala mi marido la suelta que hoy es mi santo y me pone un trozo de pastel de chocolate y otro de crema,al final me he comido el trozo de chocolate porque el de crema llevaba mucha mantequilla y he pensado mejor el de chocolate je,je,jejjjejje he llegado a las 5 a casa y me he comido una pechuga de pollo a la plancha con un par de trozos de pan,ahora me tomare un piscolabis laigt eso si y media hora de eliptica que hay que deshacer el chocolate je,jejejjjej.
esta noche panga o merluza en papilote con piña en su jugo.
BESOTES GUAPAS Y ANIMOSSSSSSSSSSSSS

Rehola - martes

Hola guapis, quería contaros que al final hemos cambiado de plan mi compi yo, nos han ocupado la sala donde comemos en el trabajo y nos hemos ido a comer fuera...pero lo mejor es que: HE COMIDO UNA ENSALADA!!!!

Así que después de estar portándome bien desde ayer no puedo estropearlo, verdad??? pues noooo...esta noche otra vez verdurita y sobre de proteínas KOT, a ver si este finde me peso y he perdido algo...que ya toca!!

Venga chicas...que os contáis??

MUA, Mooni