Dieta disociada, he perdido 900 gr en 4 dias!!! alguien se apunta?

hola a todas, estoy super contenta, he empezado este lunes una dieta disociada y me está llendo genial, me peso todos los días, ya sé que no debería hacerlo, pero bueno, el caso es que en cuatro días he perdido casi un kilo.........
Me sobran entre 8 y 5 kilos para estar en mi peso ideal segun mi medico, y espero poder bajarlos cuanto antes y mantenerme en ese peso sin volver a engordar.

Si quereís os paso por mail la tabla que me he hecho yo, a partir de las pautas que me ha mandado seguir el medico.

un besote.....

Alguna de este foro la está haciendo?

Yo me apunto con quien la esté haciendo. Es lo mejor que hay la dieta disociada, se baja de peso y no se pasa hambre.

Podrias poner 1 dia de la dieta disociada?

Al menos podrias poner 1 día de dieta disociada para darme cuenta de que se trata?
COmo se hace el desayuno?

Como se hace la comida?

Como se hace la merienda?

Como se hace la cena?

Muchas gracias de antemano.

estoy feliz, os paso la dieta a las que queraís hacerla

Hola a todas, hoy me tocaba pesarme y despues de toda la semana comiendo a dieta puedo ver los primeros resultados, he perdido 1.400 gr, vamos casi un kilo y medio.

Espero que os vaya tan bien como a mí,

DIETA DISOCIADA.

DESAYUNO: (alternar los dos desayunos)

a) Café con leche desnatada con sacaraina y:
-Yogur desnatado (no puede llevar fruta)
-1 Cuajada
-1 quesito desnatado
*elegir uno de los tres guiones

b) Café sólo o infusión y:
- Lomo (embutido)
- Jamón serrano
- Lacón
*elegir uno de los tres guiones
****IMPORTANTE: GUARDAR 2 HRS. HASTA LA MAÑANA


MAÑANA: (elegir una de las opciones)

a) Infusión i café sólo o Coca light y:
Lomo / Jamón Serrano / Lacón (uno de los tres, como en el desayuno).

b) Café con lehe desnatada y 1 quesito desnatado

c) 2 piezas de fruta.
****IMPORTANTE: GUARDAR 2 HRS. HASTA LA COMIDA


COMIDA: (elegir una de las dos opciones)

a) Verdura (no habas, ni guisantes, ni remolacha) o Ensalda (no aceitunas, ni bonito ni huevo) con :

- Pasta ( sin queso rallado) con tomate frito natural al que se pueden añadir sofrito de verduras (siempre evitando las prohibidas: guisantes...)
- Arroz: se puede cocinar con tropezones (paellas) pero no comerlos (las verduras sí se pueden).
- Patatas: Te puedes comer una bolsa entera de patatas fritas (mirar los ingredientes, que no lleven lactosa y eso), luego un puré de verduras con patata, y luego unas patatas a lo pobre con cebollita y pimientos fritos.
- Legumbres: Lentejas, garbanzos o judías, se pueden cocinar con tocino y chorizo pero no comerlo.

b) Verdura o ensalada (igual que en el a ) con:

- Huevos o carne o pollo o pescado. Si por ejemplo eliges pescaso puedes tomar delante sopa de pescado, pero sin añadir hidratos de carbono (fideos, etc). El día que comes huevo, puedes aprovechar para comer mayonesa (huevo, aceite, sal y vinagre), mezclada con coliflor o directamente mezclada la ensalada con huevo cocido y mayonesa.

No hay postre en ninguna de las dos opciones. Puedes hacerte una infusión o café sólo, pero en cambio si te quedas con hambre, puedes repetir.
****IMPORTANTE: GUARDAR 4 HRS. HASTA LA MERIENDA

MERIENDA:
A: 2 piezas de fruta.
B: Café con leche desnatada
C: Yogur desnatado
D: Infusión
****IMPORTANTE: GUARDAR 2 HRS. HASTA LA CENA


CENA: (Elegir una de las dos opciones)

a) El grupo B de la comida, o sea proteínas + verdura
b) También se puede cenar sólo fruta, la que se quiera.


NORMAS:
- Se pueden usar especias y hacer sofritos.
- No rebozados, ni harinas, ni pan, ni productos de repostería.
- No tomar azúcar, usar sacarina.
- Se puede cocinar a la plancha o frito.
- Se puede comer la cantidad que se quiera (esto va en serio, se puede)
- En ningún caso mezclar un grupo con otro.
- Tomar líquido en abundancia.
- Se puede tomar Cola light.
- Se aconseja no repetir el mismo grupo de alimentos, sino cambiar todos los días para que sea una dieta equilibrada.
- No se tomará fruta después de las comidas.


este post lo he copiado de otro que había por no poner a hacer la tabla entera, pero es igualito al que me mandó el médico.

Un besote para todas, y ya me contaréis como la lleváis.

Wowww

Hola guapa!

ME han hablado super bien de esa dieta, pero me hago un lío, te importaría mandarme la tabla

Muchas gracias

me podrias ayudar ??????????????????????

hola quisiera si por favor no me podrias mandar la tabla q dices, necesito bajar 15 kg y estoy atorada, mi correo t lo mando por privado, desde ya mil gracias....

Yo la hago

llevo más o menos un mes y medio y he bajado 5 kilos, no paso hambre y se come de todo, por lo tanto no tienes falta de vitaminas ni minerales ni ningun tipo de nutriente, comiendo de esta manera no me hace falta ni tomar medicación para la hernia de hiato, me siento estupenda y fuerte, es genial. besos.