Necesito ayuda plis

Me gustaria que me ayudarais a perder esas pekeñas protuberancias qe salen por los lateras del cuerpo llamados michelines jeje, me gustaria qe seria algo rapido (por pedir qe no kede jeje) pero si no se puede nada me konformo con qe se vayan, en principio me gustaria qe las recomendaciones serian alimenticias, aunke si sabeis algun ejercicio qe ayude tambien me vendria bien.
He oido qe el zumo de limon ayuda a adelgazar, me gustaria saber si es cierto o es solo un mito.

Muxas Gracias por adelantado, spero vuestras respuestas. un besito.