La dieta del atún

Hola,

Os voy a contar el método que estoy siguiendo yo para estar estupenda este verano. Yo la llamo la dieta del atún y os aseguro que ni pasaréis hambre ni es muy severa. Consiste en añadir este alimento a las ensaladas que comáis a la hora del almuerzo. Esto hará que la ensalada se convierta en un plato fuerte y pueda convertirse en un plato principal. Os quedaréis saciadas y no tendréis la necesidad de picar por la tarde o inflaros en la cena.El atún tiene muhos nutrientes y proteinas y no perderéis masa muscular (no os quedaréis fofas). Podéis alternar pollo o atún. He probado varias marcas pero siempre suelo hacer las ensaladas con el atún Calvo (me ha parecido que es el más sabroso) pero eso irá en el gusto de cada uno. Si combináis esta dieta con un poco de ejercicio os aseguro que estaréis muy tonificadas este verano!!
Os iré pasando recetas de ensaladas para que sea más fácil. Ahí va la primera:

Ensalada de atún y manzana:

- 1 patata
- 1 lata mediana de atún
- 1 tomate
- cebolla
-1 manzana

Mezclar todos los ingreduientes en daditos. Aliñar con limón, un poquito de aceite, un poco de vinagre y una cucharada de mostaza.

Espero que os guste. Pasarmevuestras recetas