diario mayo/junio 2009

Os animo a lograr vuestros objetivos,
a ser mas fuertes,
a tener mas voluntad,
y a mejorar dia a dia!!!

chicas, vamos a poner todo de nuestra parte para hacerlo lo mejor posible,
por una vida saludable,
por estar mas sanas,
por sentirnos mejor por dentro
y por sentirnos mejor con nosotras mismas!!!!



Hola chicasss!! abro la nueva charla de los meses de mayo y junio (como escribimos menos y somos pokitas, abriremos la charla de dos meses en dos meses...jejeje).

Martesss

Hola chicas! buenos dias de martes!.

LAMORE no me he puesto al dia todavia con el trabajo pero weno...poco a poco! tengo menos papeles que ayer y las cosas urgentes ya estan acabadas, listas y entregadas!.
ENHORABUENAAAA por tu dia SIN pan!!, es todo un logroooo!!.

LOWYNNA como llevas el horario de verano en el curro? mas relajadita, no?? por lo menos tienes las tardes libres y puedes aprovechar para ir a la playa, descansar o hacer cositas!!.
Y con tu suegra que tal?? se vá espavilando, vá colaborando y poniendo interes por hacer cosas?

Ahhhh LAMORE gracias por el articulo!! luego lo miraré con calma que no he podido entretenerme a leerlo.

Mi menu de ayer;

-desayuno: zumo naranja natural y un melocoton.
-merienda; 4 galletas integrales.
-comida; tortilla francesa con verduras a la plancha.
-merienda; zumo piña sin azucar y un polo de limon.
-cena; sanwich integral vegetal con pavo. (2 rebanadas de pan bimbo integral con lechuga, tomate, zanahoria y pavo).

LLevo unos dias que pongo que como polos de limon...esque encontré en el super una especie de polos pero son sorbetes de limon sin azucar, sin gluten...y cada uno tiene solamente 24 calorias y 0 grasas, además és grande no és un mini sorbete, és del tamaño de un magnum pero és un sorbete de limon (tampoco és de hielo como los polos que solo son hielo y colorante) y como tiene menos calorias que un yogur desnatado, que una manzana, que una barrita de cereales, que un zumo...puedo permitirmelo sin pensarmelo!! y con este calor que hace me apetece algo fresquito y para mí és un capricho pq esta buenisimo, me encanta y encima engorda menos que una pieza de fruta o un yogur desnatado!.

Os dejo chicas que voy a seguir currando, un besoooo!

Lunes de nuevo...

hola chicas!!!

DORYS de nuevo al curro...ya les vale a tus compañeros...q poco compañerismo, ahora q no te vayan con prisas...

LAMORE no pienses q "conociendote seguro q lo haces mal", pq si piensas eso mal empiezas!!! tienes q pensar q lo vas a conseguir si o si!!!!

Yo ya he medio dejado la dieta, sigo comiendo "sano" entre comillas, con mis muchos caprichos, jeejje...pero controlando el peso y compensando con mucho deporte, menudas piernucas se me estan poniendo!! jajajja...

la semana pasada sali a correr, asi aprobechaba para ponerme algo morenilla, jejejeje...el step mejor para cuando no tenga ganas de sol...

el finde ha sido tranquilillo y movidillo...
el viernes me quede en casa
el sabado fuimos a casa de los padres de una amiga, q sus padres viven en el piso, a cenar y despues de fiesta un ratillo...
el domingo de playa con otra pareja, y ya por fin he medio cojido color, poquito, pq soy blanquita...jejejje

y nada, hoy a currar de nuevo...asi descanso mi rojo gamba q he cogido a pesar de echarme crema...excepto en la cara y escote q uso proteccion 50.


No se si os comente, el otro dia fui a la revision del tratamiento, y me dijeron q me regalaban dos carboxis y dos velashapes mas!!! q contenta me puse!!!...de todas formas seguire haciendo alguna sesion de mantenimiento, pq he visto resultados, por el buen trato q han tenido y por todo!!!!

Tambien fui a hace una semana a buscar los resultados de los analisis del medico, q me hice por el tema de las infecciones de orina, y explicandome lo q era cada cosa llego a los trigliceridos, q los tengo casi por debajo del minimo, y me comento q eso era pq hacia una dieta baja en grasa y q estaba muy bien!!!! q contenta me puse!!! jejejjeje...q no tengo casi nada de grasa en el cuerpo!!!!! oleeee!!!

pues nada, chicas, no tengo nada mas q contar...haber si me hago una dieta esta semana para seguirla a raja tabla, q ya q me regalan dos sesiones del tratamiento hay q amortizarlo!!!

un beso!!!

Mi 29/06

hola a tod@s!!! q bueno q he conseguido este tema. A ver, primero q nada me presento y les hablo un poco de mi. Como muchos ahora estoy en el paro en la busqueda activa de empleo, espero tener suerte..... Este sabado comence regimen, mi motivacion principal pq desde enero 2008 hasta la fecha he engordado 15kg, q es muchisimo!!! He ido al endocrinologo y me ha recomendado una dieta basada en calorias (1.500 diarias). Lo primero q hice fue dejar el alcohol por completo, asi q he salido el finde pero no he bebido mas q cocalight y sobre todo agua, la verdad muy bien. Adicionalmente estoy caminando todos los dias 45 min a paso rapido. En teoria deberia bajar 500gr a la semana, ojala lo logre!!! En cuanto al regimen la verdad me va de lo mejor, me da oportunidad de comer varias veces al dia por lo q no paso nada de hambre.
Tengo 28 anos y mido 172cm, estoy bastante animada con la dieta, ya q es algo q estoy haciendo para mi y q me ayuda a mantener los animos altos en este momento en el q estoy paralizada profesionalmente. Quiero bajar 10kg

Bueno chicas suerte con sus metas

Un besazo!

Lunes

Hola chicas!! buenos dias!!, buffff empieza nueva semana y vuelta al curro, vuelta a los madrugones, vuelta a la rutina...jooo con lo bien que estaba de vacaciones!.

La verdad que esta mañana no se me ha hecho duro levantarme, no me ha costado pero al llegar a la oficina y ver la cantidad de papeles, facturas, cajas...que tenia encima de la mesa...bufffffff me he estresado de golpe!!.
Pensaba que alguien, algun compañero, durante esta semana que he tenido de vacaciones me haria algo de trabajo (no todo, sabia que todo no me lo harian) pero si que alguién habria hecho algo, aunque fuese minimo...pero que VAAAAAAAAAAA!! no han tocado ni un hoja, mis compañeros se han dedicado a dejarme hojas, papeles, facturas, cajas, remesas, pagares...todo encima de la mesa asi que esta mañana habia prisa para que yo lo hiciera pq habia cosas urgentes...pues nada mas llegar y ver todo eso me he piuesto nerviosa pero he pensado: ahhh siiii...habeis tenido una semana entera para ayudarme minimanete, para tener un poco de compañerismo y si habia cosas urgentes empezarlas a hacer...pero nadie ha hecho nada!! ahora que nadie me dé prisas y si alguien necesita algo YAAAA, que coja y lo haga él!!, me dá exactamente igual, no pienso correr, no pienso quedarme sin merendar ni quedarme ni un minuto mas para acabar las cosas...tengo derecho a tener vacaciones ( y mas que eran vacaciones correspondientes al año pasado) y tengo derecho a volver al trabajo después de mis vacaciones y no estar una semana estresada por la cantidad de trabajo atrasado que tengo pq sino...de que me srive irme de vacaciones si nada mas volver estoy mas estresada que antes de irme??.

Cambiando de tema...la dieta, sin comentarios!! MAL, MAL, MAL pero aún asi no he subido ni medio gramo! sigo en los 48 kilillos rozando los 49 pero ahi me mantengo!.

A ver si recuerdo lo que he comido estos dias para que os hagais una idea...

SABADO

-desayuno; zumo naranja natural
-merienda; 2 rodajas de piña
-comida; paella (hecha por mi...la primera vez que la hacia!! jeje).
-merienda; un polo de naranja.
-cena; alitas de pollo con un par de patatas fritas.

DOMINGO

-desayuno; 2 ciruelas y un zumo de piña sin azucar
-merienda; patatillas
-comida; ensalada y pollo empanado.
-merienda; un helado de vainilla con chocolate.
-cena; hamburguesa con pan (pan, hamburguesa, cebolla, tomate y queso.) y un par de patatas fritas.

Pues aleee, FATAL!! jaja, he comido patatas fritas tanto el sabado como el domingo, patatillas, hamburguesa, helado, pollo empanado...y el viernes no me acuerdo del menu exacto pero sé que me comí 4 galletas de chocolate!.

Ahora os cuento un poco lo que hice...el viernes estuve en la playa con una amiga mia, comimos en la playa y luego yo me fui al gimnasio a dar una clase, al salir del gym quedé con 3 amigas y salimos un ratito, a las 3 mas o menos llegaba a casa y me metia en la cama.
EL sabado por la mañana vinieron mis primas a casa, estuvimos en la piscina un rato y luego preparé una paella! la primera vez que hacia y me salió buenaaaa!! tal vez un poco pastoso el arroz creo que le puse demasiado caldo pero la proxima vez seguro que me sale mejor! jejeje, luego estuve en el super con mi novio y fuimos a dar una vuelta y por la noche fuimos a cenar a casa de unos amigos.
Ayer domingo quedamos con un grupo de amigos/as (debiamos ser unos 10) y fuimos a la playa a pasar el dia, comimos allí y por la tarde fuimos a tomar un helado. Por la noche quedamos todos (los mismos que habiamos ido a la playa) para ir a cenar a una hamburgueseria...
Ha sido un finde divertido!! me lo he pasado muy biennnn!!.

Besossssssss!!

Hola chicas!!!

MI NOCHE DE SAN JUAN MUY BIEN!!!!

AL FINAL NO FUIMOS EN BICI, A MI NOVIO LE PARECIA PELIGROSO IR HASTA LA PLAYA EN BICI POR LA NOCHE, ASI Q FUIMOS EN MOTO!!!

CUANDO LLEGUE A CASA A LAS 4 ME PUSE ROPA DE DEPORTE Y ME FUI A CORRER 20 MINUTILLOS, HUBIERA AGUANTADO MAS, PERO NO CON ESE CALOR!!! Q AGOBIO...ASI Q DESPUES EN CASA ME DUCHE Y ME ACOSTE UN RATO...BUENO, CASI DOS HORAS ESTUBE DURMIENDO, JAJAJAJAJA!!! ME LEVANTE A LAS 9, HICE LA CENA Y LA COMIDA PARA EL DIA SIGUIENTE, PREPARE LAS COSAS Y NOS FUIMOS CON LA MOTO A LA PLAYA...ALLI CENAMOS UN ARROZ CON VERDURITAS Y DESPUES NOS FUIMOS A COMER UN HELADO, LAS HOGUERAS YA ESTABAN ENCENDIDAS Y ALGO ANTES DE LAS 12 TIRARON ALGUNOS FUEGOS ARTIFICIALES, ASI Q CUADNO LLEVABAMOS CASI DOS HORAS NOS FUIMOS AUN Q NO ERAN LAS 12...AL PASAR POR AL LADO DE NUESTRO BARRIO ESTABAN TIRANDO LOS FUEGOS Y NOS PARAMOS A VERLOS Y DESPUES A CASITA A DORMIR, AYER NO ESTUBE CANSADA NI CON SUEÑO, PQ DORMI MUY BIEN LA TARDE ANTERIOR!!!

AYER A LAS 4 ME FUI DIRECTA A LA PLAYA, MI AMIGA VINO AL CURRO Y NOS FUIMOS DIRECTAS, ESTUBIMOS HASTA LAS 6. DESPUES FUIMOS A DAR UN PASEO POR EL PUERTO Y A TOMAR UN HELADO...(MADRE MIA CON LOS HELADOS...VOY A UNO POR DIA) DESPUES AL LLEGAR A CASA SALI OTRA VEZ A CORRER, ESTA VEZ 25 MINUTILLOS, IRE SUMANDOLE POCO A POCO MINUTOS, JAJAJAJJA...ES CURIOSO, PQ HAGO STEP CASI A DIARIO Y PUEDO TIRARME UNA HORA HACIENDO Y NO TENGO AGUJETAS, EN CAMBIO SALI A CORRER 20 MINUTILLOS Y ME DOLIAN LAS PIERNAS UN MONTON, JAJAJAJA...SE VE Q NO SE EJERCITA IGUAL SUPONGO...

Y NADA...HOY COMERE QUESO FRESCO CON TOMATE Y OREGANO, CON UN POQUITO DE PAN INTEGRAL...Y DESPUES YA VERE Q HAGO, SI VOY A LA PLAYA O Q...

EL NUEVO HORARIO COMO VEIS ME VA GENIAL!!! PERO SOLO LO HAGO SEMANA SI SEMANA NO...ES UN POCO ROYO HACERSE LA COMIDA LA NOCHE ANTES, PERO BUENO...

A LAS 12.30 SE VAN CASI TODOS LOS COMPAÑEROS, A LA 13.00 SE VA LA RUBIA BOTE Q NO TIENE MORRO, A LA 13.30 SE VA LA DE ADMINISTRACION, ME PREPARO LA COMIDA Y ENTRE Q COMO Y TODO SE ME HACEN LAS 15.00, PREPARO TODO PARA LAS 15.30 Q VUELVE MI COMPAÑERO Y ENTRE Q SE LO EXPLICO Y TODO SE HACEN LAS 4 SIN DARME CUENTA!!!!

ESTO VA DE LUJO!!!!

BESOS CHICAS!!!

Jueves

HOLA GUAPISIMASSSS!! Aqui estoy! que aunque este de vacaciones no me olvido de vosotras!!.

LAMORE has hecho una cura de sueño! jejeje, que bien se levanta una cuando ha dormido las horas necesarias sino el dia se hace eterno y los ojos te pesan! jejeje.
Yo hoy tb he dormido super biennn!! pero cuando me he levantado hacia tormenta, jooooo!! lleva practicamente todos los dias que llevo de vacaciones haciendo mal tiempo, he podido ir a la playa dos dias pero lleva desde el sabado haciendo mal tiempo...un dia esta nublado, otro llueve, otro sale el sol...y asi lleva 6 dias, yo queria ir hoy a la piscina y creo que me voy a quedar sin ir!.

Hoy no he hecho nada! por ahora solo la vaga! jajaja, algun dia de mis vacaciones tb me viene bien aprovechar para no hacer nada, relajarme, descansar y olvidarme de todo!, bueno he hecho la cama, he puesto la lavadora, recojido la ropa, fregado los platos y preparado la comida...el resto de tiempo he hecho vaga mirando alguna revista o buscando cosas por internet y esta tarde quiero barrer e ir al super y mañana fregaré el suelo...ahora que pongo todo lo que he hecho esta mañana me doy cuenta de que he hecho mas cosas de las que me pensaba! jaja.

Os porngo mi menu de ayer;

-desayuno; zumo naranja natural y una manzana.
-merienda; barrita cereales
-comida; verduritas con merluza a la plancha. Un polo de limon.
-merienda; dos tostadas integrales con dos trocitos de queso.
-cena; ensalada con palitos de cangrejo y atún.

Hoy para comer he preparado una ensalada de garbanzos!! que buena pintaaaaa hace, en cuanto llegue mi novio a comerrrr!! jejeje.

Pues na chicas, un besazoooo y que tengais una buena tarde!!

Miercoles

Holaaa guapassss!!.

LOWYNNA como fué la noche? fuisteis en bici hasta la playa y cenasteis alli al final?? cuentaaaaa, cuentaaaaaaaa!! yo opino igual que tu amiga, que te animes y hasgas cosas nuevas! cosas nuevas y que te apetezcan a ti y cosas nuevas en pareja! a veces nos quedamos estancados en la rutina, la monotonia y tenemos la sensacion de que siempre hacemos lo mismo, nos acomodamos y cada dia és igual...se necesita tener alguna motivacion y de vez en cuando hacer algo nuevo!!.

LAMORE que tal el sueño?? se te ha ido pasando a lo largo del dia o estas aguantandote los ojos con pinzas para que no se te cierren? jejeje.

MI noche de San Juan super super super biennn!! cada año voy a la playa y este año ha sido el mejor de todos con diferencia!!. Me reí muchisimooooo, me dolia la barrigaaaa!! la playa estaba super llena, para encontrar aparcamiento tuvimos que dar unas cuantas vueltas pero luego, una vez en la playa me lo pasé bomba!! eramos unos 12 amigos, cenamos en la arena a la luz de las velas y las antorchas, luego un poco de cachondeo, escribimos deseos en un papel y los metimos en un cubo y luego los quemamos y a las 12 en punto todos al agua a mojarse!! unos se metieron enteros, otro solos los pies...al final acabamos todos salpicados de agua! y nada luego un poco de cachondeo y llegabamos a casa a las 2 de la mañana y pq la gente hoy curraba que sino nos quedamos mas tiempo!.

Esta mañana me he levantado a las 8 (cuando mi novio se ha ido a currar me he levantado) he hecho un par de cosas por casa y a las 11 he quedado con una amiga, nos hemos ido a la playa hasta las 2 y luego he llegado a casa, me he duchado, he comido y aqui estoy...escribiendoos antes de irme a descansar un ratito y luego me voy al gimnasio!!.

La dieta...mal!! ayer a mediodia comí con mi madre y me zampe un trozo de tarta de zanahoria que habia hecho...y por la noche me llevé una ensalada a la playa pero primero picotee patatillas y después me comí un trozo de bozcocho de limon que habia hecho una amiga mia...asi que la dieta mal pero aun asi me mantengo! apesar de los excesos de ayer (patatillas, un trozo de tarta de zanahoria y un trozo de bizcoche de limon) esta mañana habia adelgazado 100 gramos y ahi sigo mantenendome en los 48 que por cierto és el peso mas bajo que he conseguido...pq ni hace 2 veranos y después de haber hecho dieta durante un año conseguí pesar tan poco como ahora.

Un besoooooooo!! nos vemos mañana!!

Hola chicas!!!

veo q ya teneis planes para hoy!!!

DORYS seguro q te lo pasas bomba en la playa, como cada año, y encima mañana no curras, q suerte!!! disfruta de tus vacaciones y no te despistes con la dieta q lo llevas fenomenal, ya has perdido mas de lo q esperabas, pq querias llegar a los 49 y ya estas por el 48...oleeeeee!!!

LAMORE y tu pronto a casita q mañana hay q currar, jajajajaja...como yo...juuuu...vaya caca de vaca...en fin, q le vamos a hacer...

Yo ya he cambiado mi horario, ayer fue mi primer dia, y q casualidad q hoy mi compañera esta pachucha, jajajajaja como le repamfinfla q salga antes q ella, jajajajja...ya vuleve a las andadas, pero yo ya paso de ella, q le den morcillaaaaa!!!!

Ayer me fui a casa, me cambie y me fui a la playita con mi amiga, me quede sopa en la playa, mi amiga se partia pq decia q llevaba una cara de sobada y una empanada, jajajajaja...despues nos fuimos a las tiendas de los alrededores y me compre un bolso para la playa, q ya hacia tiempo q me queria comprar uno y encontre uno muy mono de mikey mouse, jejejejeje...q infantil...

Pues mi amiga me sonsaco q me pasaba algo...llevo unos dias rara y distante con mi novio, ella sabe q no soy cariñosa, asi q aun q alucina con nosotros, no le parece raro q ni nos besemos ni nos abracemos casi nunca, pero ultimamente me veia rara y acerto de lleno...estoy confusa y algo quemadilla, imagino q he tenido muchos cambios en mi vida en muy poco tiempo y me cuesta asimilarlos... Asi q ayer me desahogue con ella y ella me insistia mucho en q intentara cambiar el chip y hacer cosas, pero q no me queria ver tristona, q se me nota mucho y ella lo pasa mal viendome asi...

Pues nada, tambien me insistio en q intentara hacer cosas diferentes con mi novio, y aun q ayer no me convencia mucho la idea hoy he pensado un plan perfecto y q a mi novio le ha encantado!!!!

Sobre las 9 de la noche, con la cena ya preparada en la mochila, cogeremos las bicis y nos iremos a la playa en bici, cenaremos alli y si no tengo mucho sueño (descansare por la tarde) nos quedaremos viendo las fogatas... a el le encanta ir en bici y a mi me apetece ir a a aplayita a ver q hambiente hay, asi q he echo una mezcla de las dos cosas...jejejje...

Bueno chicas, ya os contare como acaba el dia, jajajaja!!!!

besos!!!

Martes

hola chicas!! buenos diasss!! llevo despierta desde las 8 y ayer tb! se vé que estoy acostumbrada a madrugar y como mi novio se levanta pronto para ir a currar...me despierta!!.

Hoy és mi segundo dia de vacaciones y he quedado a las 11:30 con una amiga para ir a la playa! y esta noche tenemos cenita en la playa pq aqui és tipico ir a cenar a la playa la noche de san juan asi que hemos quedado unos 10 amigos/as sobre las 9 de la noche para ir todos a cenar a la playa, ya tengo las antorchas preparadas!!.

Ayer llovia y estaba muy nublado asi que me quede sin playa y sin piscina pero bueno aproveche para ir al super, hacer un par de cosas por casa y luego me fui a dar una vuelta y me compré un pantalon rojo y un vestidito!.

Mi dieta...bueno el finde regulin regulan pq como os dije tuve comida con los amigos y una cena en mi casa pero lo hice mejor de lo que pensaba y el resultado és que ya veo el 48 en mi bascula!! bueno son 48,9 pero algo és algo!! empecé pesando 52 kilos y poco a poco voy bajando de peso y eso que hoy deberia pesar más pq acaba de bajarme la regla, estamos a martes y el fin de semana lo he hecho regular y encima ayer me zampé un helado pero no un heladito...de eso nada!! un super heladooo!! jajaja.

Pues nada chicas yo me despido, voy a poner la lavadora, hacer la cama y mirar que preparo de comida para dejar algo medio preparado que luego me voy a la playa y cuando llegue a casa estaré muerta de hambreeee!!, besossssss!!

Lamore

La isla es pequeñita, asi q no se tarda mucho en ver lo mas principal, cuando vienen amigos mios les suelo hacer una ruta por toda la isla en un dia, pero si vas por tu cuenta supongo q iras haciendo paradas mas largas, ahora almorzais, ahora parais a comer, ahora nos quedamos en esta calita tan tranquila...asi q tardareis mas de un dia...

Depende de lo q tengais idea de hacer necesitareis mas o menos dias, pero yo creo q con tres dias da tiempo a casi todo si os lo planeais bien...da tiempo a un dia de playa, una noche de fiesta y dos de turismo!!! jejejeje...

No puede faltar ver la puesta de sol de san antonio!!!! eso es muy importante, pq si no la ves te pierdes lo mejor de la isla, despues hay sitios a los q no te dara tiempo de ir, como el atlantis, del q os he enviado varais fotos...comer un bocadillo en santa gertrudis, jajajajaja....q ricos!!! y la paella!!!!! no te vayas sin probar la paella de ibiza, es inagualable, aun q sea q alguien pida paella y la pruebas, esta riquisima!!!!

Viernessssssss

porfin llegó el viernesss!! tengo bastante trabajo hoy pero me queda el consuelo de pensar que la semana que viene, tendré vacaciones! jeje.
Por aqui hace mucha mucha calor! ayer ví que el termometro de mi coche marcaba los 35 grados!! en agosto como siga la temperatura asi...nos derretimos! jeje.

Ayer os comentaba mi enfado con mi novio pq no habia ni puesto la lavadora ni recojido los platos...pues parece que al final hizo efecto pq ayer cuando llegué de trabajar me encontré con que habia pasado el aspirador por el comedor, habia vaciado el lavavagillas y recojido la ropa...jajaja, debió levantarse una hora antes para hacerlo todo pq sino no me explico como lo hizo...jaja, cuando llegué a casa y ví que estaba todo hecho...lo llamé para felicitarlo bueno mas que para felicitarlo para que viese que me daba cuenta del cambio que habia hecho, del interes que habia puesto, del esfuero y el tiempo que habia utilizado en hacer esas tareas...vamos para que viese cuenta de que valoro su cambio y le doy importancia a las cosas pq lo que és mi novio a mi pocas cosas me dice!! vamos que si hago la cama, friego los platos o pongo la lavadora aunque le toque a él ponerla...no me dice nada, és como si fuese obligación mia y aunque el baño este sucisimo y vea que lo he limpiado y esta reluciente nisiquiera viene y me dice; ohhhh que limpio te ha quedado el baño!!...no sé si me entendeis pero a veces unas palabras de apoyo, una simple frase de...que limpio te ha quedado el baño o los cristales estan relucientes o que buena te ha quedado esta comida...te dá como una pequeña alegria pq és un reconocimiento al tiempo que le has dedicado...

Os pongo mi menu de ayer;

-desayuno; 2 rodajas de sandia y un zumo de naranja natural.
-merienda; barrita de cereales.
-comida; pollo a la plancha con verduras a la plancha.
-merienda; 2 galletas integrales y un zumo de piña sin azucar.
-cena; ensalada con gambitas y palitos de cangrejo.

Bueno pues tengo que deciros que és el CUARTO dia haciendolo bien y he perdido exactamente 1 kilo y 600 gramos!. El finde lo habia hecho requetemal pq tuve un cumple, una comida, una merendola...y no me privé de nada! comi helado, galletas, pizza, patatas fritas, patatillas, tortilla de patatas, rebozado...asi que recuperé parte de lo que habia perdido la semana anterior pero llevo 4 dias comiendo sano...y lo que rapido recuperé el finde, rapido lo he perdido!

Espero que tengais un buen fin de semana!! un besitoooooo!!

Hola chicas

PUES LA ISO FUE SUPER BIEN!!! EL MEJOR AÑO Q NOS HA SALIDO TODO LA VERDAD!!! AHORA LOS JEFES ESTAN CON EL MIEDO E Q ENVIEN A OTROS INSPECTORES A REVISAR SI ESTE NOS LO HA MIRADO TODO BIEN, JAJAJAJA... PUES DE 2000 PUNTOS Q NOS PUEDEN PONER NOS HAN PUESTO 1930, Q ES EL 97%, VAMOS Q UN 9'7 NO ESTA NADA MAL!!! ES UN EXCELENTE!!!!

LA GERENTE NOS CONTABA CUANDO EL INSPECTOR YA SE HABIA IDO, Q EN LA COMIDA EL LE DECIA Q NO SABIA Q PONERNOS MAL, PQ CLARO TAMPOCO LO PUEDEN PONER TODO BIEN PQ ES SOSPECHOSO, Y Q TODOS LOS DEBERES Q NOS HABIA DADO EL AÑO PASADO LOS HABIAMOS CUMPLIDO!!!

BUENO, SUPER BIEN!!! Y ENCIMA ME GUSTO MUCHO, PQ CUANDO ESTABA YO PREGUNTANDOLE Q TAL HABIA IDO, ELLA ME CONTABA Q EL INSPECTOR SE HABIA QUEDADO ALUCINADO CONMIGO, Y YO TODA COLORADA, VENGA YAAAAA....JAJAJAJAJ, Y ME DECIA, Q SI Q SI!! Q SE NOTABA Q SABIA, Q LLEVABA YA TIEMPO EN ESTO, NOS REIAMOS PQ CASI TODO ES PURO TEATRO DELANTE DEL INPECTOR, PERO POR LO MENOS ESTO DEMUESTRA Q LA TEORIA ME LA TENGO BIEN APRENDIDA Y Q SI TUBIERA Q HACER LO Q DICTA LA MARCA SABRIA HACERLO SIN PROBLEMAS!!!! Y ELLA ME CONTABA COMO LE HABIA DICHO Q YO ANTES ERA MECANICA, Y YO AUN ME PONIA MAS COLORADA, Q VERGUENZA...Y ELLA ME RESPONDIA Q VERGUENZA NINGUNA, Q ELLA TIENE Q PRESUMIR DE LOS TRABAJADORES DE SU EMPRESA Y Q NO HABIAMOS DICHO NINGUNA MENTIRA, JEJEJEJE...Q BIEN!!!

PUES NADA, Q NOS FUE MUY BIEN, AHORA AVER Q HACEMOS PARA MEJORAR EL AÑO Q VIENE, PQ SOLO TUBIMOS 4 FALLOS Y NISIQUIERA SON DE PERSONAL, SINO DE LAS INSTALACIONES...ASI Q MEJOR YA ES IMPOSIBLE A NO SER Q SE HAGA REFORMA...


LAMORE te entiendo perfectamente con lo de la pizza, yo me dado cuenta q el estomago se me ha acostumbrado a comer sano, y el dia q le meto algo raro despues reacciona doliendome, o con gases o alguna historia...supongo q a todas nos ha pasado eso, y por eso despues de la pizza ha reaccionado asi...ayer escuche un documental por el canal 7 de un sitio donde todos eran crudogetarianos o algo asi, q son vegetarianos q comen vegetales vivos, es decir crudos, sin cocinar ni nada para q no pierdan vitaminas en la coccion ni nada, y el reportero le preguntaba a la mujer q le pasaria si comia algo cocinado, y ella respondio "nauseas, diarrea, jaqueca, dolor de cabeza, gases, dolor de estomago..." vamos q el estomago se acostumbra y luego no hay manera de cambiaro, jajajajaja!!!! q fuerte...
en fin, espero q ya estes mejor!!!!

DORYS creo q con tu novio la mejor solucion es decirle las cosas al momento, no esperes nada de el y cuando algo te moleste se lo dices directamente, sin rodeos y delicadamente, para q el lo vea desde fuera y no le parezca q eres borde o q le estas mandando, imagino q el entiende perfectamente tu reaccion, pero q en ese momento penso q estabas borde, igual si ultimamente estas mas irritada y no es la primera contestacion q le sueltas pues ayer se reboto, y es completamente comprensible visto desde fuera, igual q tambien es comprensible q tu estes harta de repetirle las cosas, yo estube tres semanas enteras esperando a q mi novio fregara el suelo de la casa!!!!! y encima se lo tomaba a broma, lo cual me molesta mas...pero bueno... en fin, mucha paciencia y di las cosas al momento, no esperes a explotar, es mucho mejor, te lo digo yo por experincias personales!!!! mi psicologa no se canso de repetirmelo en todas las sesiones, q mi novio no era adivino, y q aun q nosotras veamos q es logico ellos no dan para tanto, jajajajaja!!!

Este finde veo q ya teneis planes...yo se q saldre el viernes, pero por lo demas no se q ocurrira este finde, jajajaja...el lunes empiezo mi primera semana de horario continuo, de 8.00 a 16.00!!! ole ole, podre ir a la playita!!!!!

en fin chicas!!! un besazo y hasta mañana!!!!

Juevesssss

Hola guapisimassss!! buenos dias de juevess!!.

LAMORE como te encuentras? se te fué el dolor de estomago?? spero que hoy ya estes recuperada.

LOWYNNA y a ti como te fué la ISO?

Por mi parte, llevo unos dias dandome cuenta de que estoy bastante irritable, no sé si és el estres, el calor, el cansancio o un poco de todo pero llevo ya unos cuantos dias dandome cuenta de que estoy mas irritable de lo normal y que a la más minima me exalto y quien lo paga és mi novio...pero tb és cierto que muchas veces és el quien me saca de quicio! jeje.
Me doy cuenta de que estoy estresada y necesito unas vacaciones YAAA! jeje.
Mi novio me saca de quicio pq soy demasiado buenaaaa y llega un momento que reviento!.
El otro dia me vio estresada y me dijo...apartir de ahora yo me encargo de la lavadora (poner la lavadora, tender la ropa, destenderla...) y de los platos (poner el lavavagillas, guardar las cosas y si hay que fregar algo a mano fregarlo...) pues al final tuve que poner YO la lavadora ayer pq ya no cabia nada más!! podria haber esperado a que él llegase de currar y haberle dicho; PON YA LA LAVADORAAA PQ ME VOY A QUEDAR SIN ROPA LIMPIA ESPERANDO A QUE LA PONGAS!! pero si esperaba a que él llegase para avisarlo serian las 9:30 de la noche que és cuando salgo del gimnasio y pensé que seria demasiado tarde pq luego necesita casi 2 horas y tendria que ponerse a tener la ropa a las 12 de la noche.

La cuestion és que puse la lavadora sin decir ni mu...y después de cenar se tenia que encargar él de los platos sin embargo enlugar de meterlos en el lavavajillas y fregar la sarten a mano...lo dejo todo metido dentro del fregadero y se fué al ordenador...yo no dije nada y me fuí al comedor a ver la tele...a las 12 me iba a ir a dormir y ví que la cocina seguia igual y sino le decia nada, lo dejaria asi y al dia siguiente me tocaria a mi hacerlo!!.
Lo llamé y le dije; pq dejas los platos asi y no los metes dentro del lavavajillas y friegas lo que tengas que fregar? pero se lo dije como sobresaltada pq veo que no hace nada! o estas encima suyo o tengo que hacerlo todo!.
Entonces me dijo; ahora lo hago!, vete a la cama borde! que ultimamente estas super borde y antipatica!!.

Y és ciertooo, estoy irritable por todo pq espero ayuda y no la recibo pq él esta cansado pero yo lo estoy más...pq me dice que hara esto y aquello y al final o lo hago yo o no lo hace nadie...en fin, voy a tener que hablar con él y buscar una manera de organizarnos!!.

Mi menu de ayer;

-desayuno; una manzana y un zumo de piña
-merienda; un puñadito de cerezas.
-comida; patatas hervidas con espinacas, zanahoria y huevo duro. (era una especie de ensalada de patatas con espinacas)
-merienda; un melocoton.
-cena; hamburguesa de pollo a la plancha con esparragos.

Bueno chicas, me despido, un besoooo!.

Miercoles

Buenasssss!! ya estamos a miercolessss y estoy deseando que se acabe esta semana para tener vacaciones la semana que viene!! jejeje.
La semana pasada estaba super super estresada y queria vacaciones YAAA, las necesitaba sin falta pero esta semana estoy más relajada, más descansada...aun asi tengo ganas de que llegue la semana que viene para disfrutar de una semanita de descanso y tranquilidad!!.

Para este domingo mi novio ha organizado un plan que a mi la verdad no me hace mucho gracia...
resulta que ha invitado a un amigo suyo que és cocinero a casa para que nos prepare una paella (se ofreció él a hacerla, que no tenemos tanto morro como para decirle que venga a cocinarnos a casa...jeje) y ha invitado a un par de parejas a comer...vamos que en total entre el amigo cocinero y su novia, mi novio y yo y el resto de amigos que ha invitado...seremos 10 personas.

No sé...no me termina de convencer la idea de que alguién venga a casa a cocinar, si hago una comida con amigos en mi casa me gusta cocinar a mi e invitarlos yo...y luego que con este chico yo no tengo ningun tipo de trato, és más, lo he visto 3 veces y hace por lo menos un año que no lo veo...
Al final vendrá el a cocinar la paella pero la compra tenemos que hacerla nosotros y aparte comprar el postre, poner la mesa...vamos que él se encarga de cocinar y todo lo demas lo hacemos nosotros asi que luego la que tendrá que limpiar y ocuparse de todo, seré yo!! pero no pienso estresarme...cuando he hecho la cena con mi hermana y prima, con mis amigas, con mi family...para presentarles la casa lo he hecho todo yo asi que esta vez no pienso mover un dedo y le toca a mi novio asi sabrá el trabajo que lleva invitar a gente a casa! no és solo preparar la comida o cena...és el trabajo de ir al super, comprar, subir la compra, colocarlo todo, limpiar la casa, ordenarla, poner la mesa y después de la comida, recojer todo, limpiar...le vendrá bien hacerlo a él para darse cuenta de todo lo que hago yo y lo pokito que hace él...jajaja.
Lo tengo clarisimoooo!!, esta comida la ha organizado él asi que le toca currarsela a él junto con su amigo cocinero!! XDDD.

Mi menu de ayer;

-desayuno; zumo piña sin azucar y un melocoton
-merienda; un puñadito de cerezas
-comida; macarrones con verduritas y un chorrito de salsa de tomate.
-merienda; una manzana.
-cena; ensalada y una tostada con fiambre de pavo.

Pues aleee, ese fué mi menu de ayer! faltan lacteos pero no habia yogures desnatados en casa, solo habia natillas asi que no tomé lacteos. Habia leche pero no me gusta la leche y no quedaban ni yogures desnatados ni queso fresco...asi que ayer no tomé lacteos pero tomé bastantes frutas, verduras, proteinas e hidratos.

Yo voy a seguir trabajando que tengo cositas que hacer, más tarde me pasaré por aqui a ver que habeis escrito!!, un besoooo y que tengais un buen dia!! que por cierto por aqui hoy hace un dia guapisimoooo y ahora mismo estamos a 25 grados.

Hellowwww

DORYS q te echen un piropo siempre anima, aun q el piropo no sea el deseado, igual para ese chico pamela anderson es lo mas, todas sabemos la fama q tiene, asi q en realidad el piropo no esta nada mal!!!!

Me alegro mucho por lo del tratamiento, q no notabas del todo los resultados, pero ya ves q si!!!! q si tu notas algo, los demas aun q aveces no lo digan tambien lo notan...

Yo ya te digo, no veo resultados espectaculares, sigo teniendo algo de celulitis en el gluteo y algo de cartucheras, pero me molestaba muchisimo ver q las cartucheras ya pasaban a ser bolsas de la compra cargadas!!! jajajajaja... y q en la parte tras de la pierna tenia bastante celulitis y llevando falda se me veia, tambien tengo en la parte interna q aun no se me ha quitado del todo, pero no se ve tanto...y gracias a dios las cartucheras han disminuido mucho y la celulitis de detras la pierna se me ha quitado!!!!! asi q ya estoy feliz!!!!

La circulacion me ha mejorado muchisimo, he perdido casi tres centimetros de cada pierna, he perdido peso y retencion de liquidos, he mejorado las estrias, he tonificado y perdido celulitis!!!! asi q no me puedo quejar!!!!! eso si, en la fotos no se si se notara el resultado...ya veremos...el dia 26 tengo cita con la doctora, supongo q me pesara y me medira, asi q tengo q intentar no pasarme esetos dias con la comida...y le preguntare q tengo q hacer para mantenerme!!!!


Bueno os pongo mi menu de ayer si me acuerdo de todo...
DY: taza de leche desnatada con nesquik y allbran
AL: una cocacola (tenia mucho sueño y el cafe no me gusta)
CM: pasta con salsa de tomate casera (bueno el tomate es de bote, pero revise la grasa y las calorias, le añadi cebolla y especias y es mucho mas sana q el tomate frito tipico, jajajajaja) yogur desnatado de fresa
ME: creo q no merende nada, no me dio tiempo
CE: tortilla francesa con dos rebanadas integrales de pan de molde.

ayer fuimos a hacer la compra, la hacemos cada semana y salimos con 50000 bolsas cargadas y un monton de botellas de agua...y despues para colocarlo todo...madre mia, se nos ha quedado pequeña la nevera y la despensa, jajajajaja, hasta las 22.30 de la noche estube colocando cosas, mas de una hora!!!!!!!

en fin chicas, voy a seguir currando q mañana tenemos iso!!!!

besos

Martes

Holaaa!! buenos dias de martes!! porfin pasó el lunes, bufff que pesado se me hizo el dia de ayer!, estaba super cansadaaaa y solo pensaba en que llegase el momento de llegar a casa y tumbarme en el sofa a relajarme...jejeje.

Os pongo mi menu de ayer;

-desayuno; zumo piña sin azucar y un melocoton
-merienda; 2 ciruelas
-comida; ensalada y tortilla francesa.
-merienda; un yogur desnatado y 3 galletas integrales
-cena; platazo de verduras a la plancha. (alcachofa, berenjena, calabacin, pimiento, champiñones y zanahoria).

Ayer de camino al gimnasio me piropearon y me dijeron que estoy mas buena y tengo mas curvas que Pamela Anderson...jajaja, no sé por donde tomar ese piropo pq yo a Pamela ANderson no la encuentro nada guapa, la veo super artificial y solo me faltaria tener su pechonalidad...buffffff se ha pasado tanto que lo veo antinatural y antiestetico pero weno...ahi queda dicho el piropo que me soltaron por la calle! y eso si, mi cuerpo és natural al 100% y si he conseguido alguna mejoria ha sido unica y exclusivamente gracias a machacarme en el gimnasio...jajaja.

Tengo que decir que estoy contenta pq el otro dia os decia que los resultados del tratamiento no se notan mucho y que mas que nada...me lo noto yo pero que a la vista de la gente pasa desapercibido...pues me equivocaba!!, el domingo que fuí a la playa con mis amigos/as...dos de mis amigas me dijeron que estaba mucho mas esterilizada de cintura para abajo, que tenia menos cartucheras y el culo mejor que el año pasado...esto quiere decir que algo se nota pq si ellas me lo han notado, algo debe notarse no? jeje.

El mes que viene ya vendrá Jady!! és el ultimo verano que viene y ya tengo ganas de tenerla por aqui!!.

POr mi parte creo que no tengo mas novedades que contar asi que voy a seguir currando...un besoteeee!!

Hola chicas!!

Q NO OS ENGAÑE LA CARA DE ANGELITO Q TIENE MIMI, ES EL DEMONIO EN CACHORRITA, LO Q PASA Q SE HA DISFRAZADO DE ANGEL, JAJAJAJAJA...Q MALA Q ES...

LAMORE mi pelo natural es como lo llevaba en las fotos q os he enviado siempre, castaño clarito, o rubio oscuro, como lo prefieras, yo me lo veo mas rubio q castaño, pero hay gente q me dice q es castaño, tengo tonos rojizos, y entre eso y q alguna vez lo he llevado rojo, hay gente q se piensa q soy peliroja, pero no...cuando era pequeña era rubita, se me ha ido oscureciendo, pero en verano se me pone mas rubito y si me lo lavo con camomila se me pone bastante rubio!!! Asi q es normal q se me vea mas natural clarito...ahora me puesto el tiente otra vez, mas q nada pq le da un brillo y una textura muy buena, y el color rubio no lo coge, asi q me pongo casi el mismo tono de mi cabello, no hay mucha gente q lo note la verdad, esta vez no se me ha quedado tan oscuro como en las fotos q os he enviado, supongo q como ya no lo tengo tan naranja pues se queda mas claro...asi q no se nota casi el color!!

veo q este finde habeis echo muchas cosas...yo el sabado aprobeche para limpiar, y por la tarde fui a por mi amiga al aeropuerto y me fui con ella a dar una vuelta despues de hacer una siesta, jajajaja...

por la noche me quede en casa con mi novio y pedimos comida a un italiano para q nos lo trajeran a casa...

el domingo viendo el calor q hacia nos fuimos directos a la playa, comimos en un chiringuito una paella y un crepe de mermelada de fresa y por la tarde fuimos a casa, hice una hora casi de step, corte el pelo a mi novio, se lo he rapado al 2, y despues no duchamos y nos fuimos a cenar a una hamburgueseria...

asi q la dieta bien no esta...pero ya he terminado el tratamiento con exito y me acostumbrado a hacer mucho deporte, y esa es mi forma de compensar todo lo q haga mal...sigo haciendolo lo mejor q puedo, pero el finde es el finde y me dare los caprichos q sean necesarios, q entresemana ya compensare...

peso 46 quilos, bueno casi 47...es menos de lo q esperaba, asi q no me voy a comer la oya demasiado, seguire haciendo dieta, y procurare mantenerme en los 47 q es lo q queria, asi q si veo q me paso me pondre las pilas...

bueno chias!!! un besazo!!!

Lunes

Hola chicas! empezamos una nueva semanita, animoooo a todassss!!.

Que tal el fin de semana?? espero que muy biennn!!, ya contareis cuando entreis lo que habeis hecho...jeje

LOWYNNA he visto las fotos!! jeje, graciassss!! y que xulas la de los perritos!!, la que salen recien nacidos, me encantaaa!! qe pekeñajossss!!. Bueno pues ya conocemos a Mimi, presentación hecha!!.

Mi finde biennn!!, el viernes hice una merendola en mi casa con mi family por parte de mi madre, con mis primillas pequeñajas, mis tias, abuelas...primero estuvimos un rato en la piscina y luego los invité a todos a merendar.

El sabado estuve en la piscina por la mañana con mi hermana, luego fuí con una amiga a comprar un regalo pq por la noche teniamos un cumple! (le compramos un bikini y un pijama) y por la noche fuimos todos al cumpleaños!.

Ayer domingo dia de playa, nos reunimos con unos amigos/as (eramos unos 10), quedamos a las 12 y nos fuimos a la playa todo el dia, a las 7:30 de la tarde llegabamos a casa, me duchaba y a las 8:30 vinieron 2 parejas de amigos a ver el futbol y a cenar, encargamos unas pizzas y cenamos todos!.

Pues este ha sido mi finde! ha sido divertido y me lo he pasado bien!! la dieta mal, mal, mal!!!.

El viernes en la merendola con mi family comí helado y un par de galletas, el sabado en el cumple comí pan con fiambre, dos croquetas, un par de patatillas y un trozo de tarta de chocolate y ayer en la playa patatillas y por la noche en la cena nachos con queso y pizza...asi que ya veis que no ha sido un pecadito, ni dos ni tres...este finde he cometido mil pecados pero weno...semana nueva y volvemos a empezar!!.

Besosssssss!

Que es un paraguayo?

hola chicas, constantemente las leo y me copio sus menus pero me llama la atencion sobre una chica q habla de paraguayos? q es me podeis explicar? me causa intriga gracias

Hola chicas!!!

DORYS Yo si fuera tu me pillaria las dos semanas completas, jajjajajaja!!! si tantas vacaciones te quedan pues lo suyo es disfrutarlas al maximo, una semana de relax y hacer el vago, y la otra para hacer cosas con tus amigas...

Yo como veis sigo liada...no tengo tiempo ni de entrar a dar señales de vida...

La dieta mejor q la semana pasada, pero no perfecta...aun q compenso con el step, de eso podeis estars seguras...dos de las veces q hecho step termine mareada, mi novio me comento q quizas mis pulsaciones iban mas rapidas de lo q yo puedo soportar...nose...me dijo q lo controlara con el pulsometro...asi q la proxima vez lo usare...

Mi suegra parece q cumple la dieta...de momento ha perdido poco mas de un quilo, este finde la vuelvo a pesar...

Mi amiga esta en barcelona de vacaciones y vuelve mañana...

Del tratamiento hago hoy mi ultima sesion, hay un par de cosas q me veo mal aun, pero la verdad es q estoy contenta!!! probablemente me siga haciendo sesiones sueltas...

Mi viaje a barcelona bien, fuimos con una pareja de amigos, fue un poco agobiante todo el domingo viendo lo mismo, pq claro, a mi novio le encanta, pero a los demas no nos apasiona y se nos hizo algo largo...

Mi compañera de curro espabilo un tiempo, ahora ha echo las paces con el jefe de taller y parece q vuelve a las andadas...nose...llega un poco tarde ultimamente...ya veremos...

Estos dias he tenido clientes de estos chungos q por mas q les explicas las cosas solo escuchan lo q les da la gana y se hacen sus miovidas y sus peliculas...y estoy algo quemada, asi q este finde quiero desconectar completamente...

Mañana quiero limpiar la casa y por la tarde voy a buscar a mi amiga al aeropuerto, y si no esta cansada iremos a la playa...

y el domingo depende del tiempo!!!

Mimi y Gogo no paran de jugar, tendriais q verlos!!!

Por ciero, hoy nos hemos comprado una tele nueva para el salon, asi la del salon la llevamos a la habitacion y tenemos tdt por todo, q la q teniamos en la habitacion no tenia tdt!!!

En fin chicas, hacer la dieta lo mejor q podais y buen finde!!!!

besos!!!!