Buenasss, esta semana empezaré yo la charla.
Muchos animos y feliz semana.
Besos

mi menu esta adaptado a la zona yo vivo, soy española y por tanto gozamos de aceite oliva virgen que es el mejor, tenemos variedad de carnes y pescados, yo encima soy de costa, verduras de todos los colores asi que lo adapto logicamente a mi zona que es todavia mejor que la americana porque los eades son americanos y sinceramente tienen peor comida asi que pina no se de donde eres pero si eres de españa gozamos de mucha variedad afortunadamente.

hola pina ya nos encontraste
Tienes que perder poco asi que te resultara mas facil creo yo, no se que base de comida haces ahora pero para empezar no tomes nada de pasta ni pan blanco ni arroz y si lo haces algun dia que sea al mediodia y mejor integral.

Te pongo un menu de ejemplo de lo que yo hago:
desayuno: yo soy ahi muy clasica asi que me tomo un cafe descafeinado mejor con algo de leche, dicen que es mejor la de soja pero yo tomo la normal, dos biscotes integrales o uno de molde tambien integral con margarina ligeresa y mermelada diet que no lleva azucares añadidos.
m.m.: puedes tomar un yogur desnatado los de activia llevan muy poquitos hidratos, algo de fruta tipo pera o manzana, algo de queso, frutos secos o un te por ejemplo.
comida: ensalada, pure de verduras sin que lleve patata ni zanahoria, vainas con bacon, legumbres limpias o con algo de verdurita eso como primeros por ejemplo y de segundo cualquier pescado o carne las carnes siempre sin grasas por ejemplo filete magro, pollo sin piel, pero las puedes hacer como quieras, a la plancha, guisadas menos rebozadas. Postre un yogur activia desnatado o un te o nada, aqui no tomes nunca fruta.
merienda: simil a la media mañana
cena: aqui parecido a la mañana, el pescado es la mejor de las proteinas, incluso puedes tomar sardinas en lata por ejemplo, tortilla francesa de esparragos, verduras pochadas en pisto o a la plancha acompañando alguna carne o pescado.

Beber mucha agua a lo largo de dia.

Si haces algo de ejercicio mejor pero tampoco es una obligacion es mas que nada recomendable. Pero yo al principio hace casi ya dos años no podia concentrarme en hacer ejercicio y en la dieta asi que no hice nada mas que andar y consegui bajar los kilos.
Como te queda muy poquito por bajar si algun dia te pasas no te agobies, haz mas suave y mas sana la siguiente comida y no desesperes.
Este es un metodo que va poco a poco y el peso si es importante pero mas las medidas. Ya lo veras. Suerte
Y aqui para lo que necesites. Un beso.

hola, muchas grácias. Vamos a ver, yo puedo comer lo que quiera y la cantidad que quiera? es decir, puedo comer a mediodia carne y luego carne o mejor combinar carne y pescado?
El te , es te verde?
Bueno, yo empezaré el lunes y ya os iré diciendo mis menús, vale?
un beso

puedes comer lo que quieras de cantidad, bueno no es cuestion de atiborrarse una cosa normal y lo que quieras siempre sabiendo que es mejor los pescados y las carnes blancas pero tambien la carne roja es necesaria, vete combinando para no aburrirte de comer siempre lo mismo.
El te de cualquier te, a mi me gusta mas el rojo pero tampoco soy muy tetera

y mujer empieza aunque sea un poquito hoy

chao.

hola, que tal? mira he estado leyendo el final del libro y me parecen un poco excesivos los menus que pone no?, tú has comido alguna vez ese tipo de menús o te haces carne o pescado y verduritas?
un saludito

Hola, buenas a todas. Primero que nada darle las grácias a molasa, por ayudarme a saber cómo va esto del foro. Veis que soy nueva en todo y necesito que me ayudeis. El lunes quiero empezar a hacer el régimen del metodo eades. Me gustaria (si no es mucha molestia) que me dijérais lo que tengo que empezar comiendo en esta dieta al principio. Quiero perder 5 kilos, no por salud, si no porque los he engordado y no quiero que luego pase lo que pasa. Muchas gracias, y a partir de ahora, ya soy una más en el foro. Un beso.

espero que nos encuentres esta es la ultima charla hoy sabado 11 de octubre.

nos hablamos ¿vale? un beso.

siempre quedara las que nos leennnn

verony si estas estabilizada esta semana quedate contenta con lo que os pasasteis, espero que no te pases mucho este finde largo que tienes pero bueno siempre hacia arriba en animos

Ya estoy recuperada de ese virus raro... que apetito me ha dado pero el cuerpo larry total

os cuento mi menu principal:
garbanzos limpios solo con algo de verdura y bacalao con verduras pochadas muy rico rico....
cena espero no picar nada por ahi y marchar para casa pero como hace un dia bueno seguro que nos enrollamos.

buen finde y a portarse bien.

Hoy no ha entrado nadie
Mañana me toca peso, pero no podre pesarme, asinque me pesé esta mañana y estoy igual que la semana pasada, claro... con el finde de cumple que pasé... y ahora otro finde peor, pues me pasare otra semana sin bajar, joooo.

Bueno, pues ya me voy a la cama, que estoy reventá y mañana de viaje, espero portarme bien con eades, os ire contando.
Besos y muchos animos.

Que bien Molasa verte por aqui, espero que estes mejorcita de ese virus, y si no has perdido sera eso de tomar alomentos para cortar la diarrea.
¿Como preparas tu los calabacines a la plancha? esque a mi se me desace en la sarten.

Mi menu de hoy:

Des: cafelito y dos revanadas de bimbo integral con jamon serrano
MM: te
Almuerzo: una tortilla francesa con atun y te
Tarde: cafelito y jamon serrano
Cena: he preparado calabacines a la plancha (desmoronados pero de sabor muy rico) y una hamburguesa (sin pan ni nada eh jeje)

Bueno, estoy temiendo, mañana fiesta aqui en Jerez, hacemos puente, hasta el lunes por la tarde estaremos de viaje, siempre que estoy animadita con la dieta... eaaaa vengan dias de fiesta, y ya meto la pata, asi cuesta. Bueno pues ya os contare,si puedo os escribo desde el movil, que me conecto a internet y asi puedo sentirme mas animadita a seguir. Si no escribo ... es que fracasé.

Muchos animos y besos.

pues si que he estado algo desparecida, pero es que no tengo mucho tiempo para entrar a veces entro y leo pero bueno en nuestra charla tampoco hay mucho que leer que nos hemos quedado poquitas.
Desde el domingo estoy como con un virus, yo me encuentro bien y el apetito no me lo quita nadie pero ando con algo de diarrea, no en plan gastroenteritis ni nada de eso sino como de vez en cuando diarrea, hoy ya menos pero vamos el domingo fue un fastidio y me dolia las partes susodichas es algo parecido a lo que le paso a una amiguita de mi niña esta verano que estas bien y tienes hambre normal pero el cuerpo esta como una patata
Pero bueno en el peso no lo he notado pues sigo como la semana pasada aunque claro como tengo todo integral y no es precisamente bueno para cortar diarrea pues he tomado cosas para ello como platanos, pan blanco y alguna cosilla mas pero bueno todo muy sano.

mi menu de ayer asi verony coges ideas aunque yo suelo hacer cosas muy de siempre
desayuno: una manzanilla y dos biscotes con mante y merme
m.m: una manzana que lei que tambien era buena tanto para el estreñimiento como la diarrea vamos que te regula
comida: vainas con baicon y filete de gallo descongelado osea sin espinas hecho en cebollita picada ajo y pimiento rojo de los que vienen embotados.

para cenar tome: calabacines en rodajas pochados en sarten y dos trozos de queso.

hoy como en casa de mi suegra asi que nose nose me da hasta miedo.

Bueno espero volver a poder entrar un besote y no me olvido nunca

Que bien ya no estoy sola, aver si van apareciendo las demas, es verda Molasa, es raro no verte a ti por aqui, te esperamos mañana.
Os dejo mi menu de hoy, hasido en plan rapido:
DES: como siempre, mis dos revanadas de bimbo integral con york y tulipan y mi cafetito
MM: te
ALM: tenia caldito de puchero con huevo picadito y jamon, perooooo... alguien se entretuvo en echarle picos, el plato lenitos de picos pues hala corriendo a prepararme otra cosa, cogi gazpacho y huevo duro y jamon picadito. Postre te
TARDE: cafelito y york
CENA: una crema de verduras y pollo. Y ahora me estoy tomando mi te mientras os escribo.

Pues ya si estoy lista parairme a la cama, que aun me queda por leer el cuento al peque de buenas noches.
Animos para todas y venga que se os echa de menos, necesito ideas para el almuerzo y la cena, aveces no tengo ni idea de que preparar.
Buenas noches

Bueno pues parece que la charla se resistia jeje, verony menos que te has animado a abrirla tu. Pues eso que depues del finde tan hidratoso que hemos tenido , menos mal que despues llega el lunes y todo vuelve a ser eades. Os pongo mi menu de hoy:

desayuno: cafe con leche semi, y una reb de pan molde int. con mantequilla y jamon serrano.

comida: perca a la plancha con mayonesa, y nada mas , es que era mucho pescado.

merienda: cafe con leche semi y una lonchita de jamon

cena: una ensalada de lechuga con pollo ,huevo duro y un poquito de mayonesa.

Y donde estais todas? porque ya no entrais, todas sois necesarias para poder formar este grupo, que algunas veces decae pero siempre hay alguien que apoye y anime, asi que animaos rapidito que estamos esperando, Molasa y a ti si que se me hace raro no verte tu que siempre eras la que nunca faltaba, espero que mañana entres que te toca peso y medidas , te tengo controlá ehhh

Pues hasta mañana, besitos Maite

¿donde estais?
No me dejeis sola que me pierdoooooo
Besos

El finde ni contaros, despues del cumple de mi niño, que pecha de comida, hasta chunga he estado. Pero ya ayer de nuevo eades.

Mi menu de ayer:
DES: cafelito y dos revanadas de bimbo integral con tulipam y york.
MM: una manzanilla para el estomago que estaba chunguilla.
ALM: un caldito de puchero y carne de pollo del puchero.
TARDE: cafelito
CENA: caldito de puchero y un filete de pollo

Sigo con muchos animos aunque temiendo al finde que salgo de viaje y no quisiera salirme de eades,

ANIMOS para todas. y besos