1 kilo menos por dia!!! increibleeee
Ver también
Hoola!! 
Pase a saludar porq estoy muy preocupada por mi salud ya q tengo 14 años y peso 79 kg,no es tyano por belleza si como dije a ntes por mi salud pues mi mama y mi hermana son diabeticas 
.
Necesito ayuda para oder q regimen o dieta puedo llevar y q sea realmente efectiva
Podrias Ponerla??
Poorfa!
esque necesito perder muchos kilos..
Y YA !! jaja
Como ?
Please pásame la dieta porfaaaaaaaaaaa
1kilo al dia 
me puedes enviar esa dieta por favor te lo agradecería infinitamente, 1 kilo por día, eso es fantástico, yo como me lo creo todo.
mi dirección de correo es al_sol@elefonica.net
Dieta 1kg menos al dia
ueno veo que hay interes por la dieta asi que la copiare ahora mismo
y ojo para la gente esceptica que cree que recuperare todo como un yoyo pues les digo que no pienso subir ni medio kilo pk se que hacer para mantenerme eso es cosa de la perseverancia y voluntad de cada uno
dieta 1 kilo menos por dia:
desayuno:
- 2 torrejas de pan de molde integral con 1 tajada de jamon de pavo, quesillo (queso blanco), 1/4 de aguacate (palta) o mermelada light
- 1 taza de té verde
media mañana: 1 fruta cualquiera (excepto platano y uva)
almuerzo: carne blanca (pollo, pescado o pavo) acompañado de cualquier tipo de ensalada tratando de tener harto color en el plato (verde, naranja, rojo, etc.)
nada de frutas despues de comida porque la digestion se hace mas lenta
- 1 té verde
media tarde: 1 yogurt sin azucar u otro tipo de lacteo descremado(debe ser lacteo por que producen una mayor saciedad) con 1 pieza de fruta
comida: sopa de verduras puede ser champiñones, esparragos, tomate, etc.)
tips:
- sagradamente se debe beber 8 vasos de agua al dia pues esto favorece la no retencion de liquidos que muchas veces es la culpable de hacernos ver hinchadas y subir algunos kilos, lo mismo con la sal los alimentos deben contener la menor cantidad de sal posible
- si les da hambre a cualquier hora pueden comer zanahoria u apio sin restriccion alguna
- la fruta no debe pelarse pues en la cascara de la fruta se encuentra la mayor cantidad de fibra
- por ultimo el té verde es altamente diurético y ademas de ayudar a limpiar el organismo ayuda a que no nos de ataques de hambre y a disolver más rapido las grasas
bueno chikas ojala les sirva a mi me ha servido muchisimo lo veo ya en mi cuerpo
y ojo que yo no hago ningun tipo de ejercicio y aun asi baje muchisimo
Alertar Responder
Buenisimo amiga
Espero que me resulye voy a probar y luego te cuento los resultados.. 
1 kilo por día!!1
Hola, me gustaría saber si me puedes mandar la dieta a mi correo belencitha_girl@hotmail.com, te lo agradecería mucho...me caso en 1 mes y me gustaría estar bien para el matrimonio
Gracias!
Yo tambien
La dieta es no comer nada con grasa y hacer una hora de deporte o ejercicio al dia, a mi me funciona
Sirve???
hola amigas estoy muy entusiasmada 
por todo lo que lei pero quisiera saber los testimonios de las que probaron la dieta...les sirvio ??o no?? como les fue ??...POR FAVOR ALGUIEN CONTESTE 
...ESTARE MUY AGREDECIDA 
Bajar 8kg.solo se puede hacer durante 1 semana
Se baja hasta 8 kilos
Solo se debe hacer por una semana.
DESAYUNO
1 lata de atún en agua
Fruta
Verduras
3 cucharadas de lecitina de soya granulada
3 cucharadas de vinagre de manzana
COMIDA
1 lata de atún en agua o 1 pechuga de pollo o 5 claras de huevo
1 papa mediana o 1 taza de arroz al vapor, de preferencia integral
Fruta
Verduras
3 cucharadas de lecitina de soya granulada
3 cucharadas de vinagre de manzana
CENA
1 lata de atún
Fruta
Verduras
3 cucharadas de lecitina de soya granulada
3 cucharadas de vinagre de manzana
ALIMENTOS PERMITIDOS
Las frutas que se pueden comer son solo: Melón, Piña o Sandia , en cualquier cantidad.
Las verduras se pueden comer de todas, de preferencia verdes, como: espinacas, brócoli, lechuga, col, ejotes etc., en cualquier cantidad.
La papa tiene que estar hervida, sin sal y sin aceite, al igual que el arroz.
En el caso del pollo, se debe quitar la piel y la mayor cantidad posible de acumulamientos de grasa (bolitas amarillas ) y hervirlo sin grasa y sin sal.
Se puede tomar refresco dietético.
No se debe cambiar ningún alimento, ni mucho menos suprimir alguno.
En caso de tener hambre, se puede comer 1 lata mas de atún en agua o fruta.
La lecitina de soya se puede poner sobre la fruta, y el vinagre se puede poner en las verduras como aderezo.
Ah! y es muy importante hacer mínimo 30 minutos de ejercicio diario.
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enviado el 13/02/06 a las 10:55
???
TE PUEDP CONSULTAR ALGO..SOY DE ARGENTINA ,NO SE SI SIRVE EL DATO ,,JA,,PERO MI CONSULTA SERIA LA SIGUIENTE :ES UNA LATA ENTERA DE ATUN ?? DE CUANTO ES?? ES DECIR PESO NETO...ME AYUDARIA MUCHO TU AYUDA.GRACIAS .
Dieta 1 kg menos
expongo de nuevo la dieta, aunque está más abajo:
dieta 1 kilo menos por dia:
desayuno:
- 2 torrejas de pan de molde integral con 1 tajada de jamon de pavo, quesillo (queso blanco), 1/4 de aguacate (palta) o mermelada light
- 1 taza de té verde
media mañana: 1 fruta cualquiera (excepto platano y uva)
almuerzo: carne blanca (pollo, pescado o pavo) acompañado de cualquier tipo de ensalada tratando de tener harto color en el plato (verde, naranja, rojo, etc.)
nada de frutas despues de comida porque la digestion se hace mas lenta
- 1 té verde
media tarde: 1 yogurt sin azucar u otro tipo de lacteo descremado(debe ser lacteo por que producen una mayor saciedad) con 1 pieza de fruta
comida: sopa de verduras puede ser champiñones, esparragos, tomate, etc.)
tips:
- sagradamente se debe beber 8 vasos de agua al dia pues esto favorece la no retencion de liquidos que muchas veces es la culpable de hacernos ver hinchadas y subir algunos kilos, lo mismo con la sal los alimentos deben contener la menor cantidad de sal posible
- si les da hambre a cualquier hora pueden comer zanahoria u apio sin restriccion alguna
- la fruta no debe pelarse pues en la cascara de la fruta se encuentra la mayor cantidad de fibra
- por ultimo el té verde es altamente diurético y ademas de ayudar a limpiar el organismo ayuda a que no nos de ataques de hambre y a disolver más rapido las grasas
bueno chikas ojala les sirva a mi me ha servido muchisimo lo veo ya en mi cuerpo
y ojo que yo no hago ningun tipo de ejercicio y aun asi baje muchisimo
Chicas
MAÑANA,16/10/2011,VOY A ENPEZAR LA DIETA 1 KG MENOS ....EN UNA SEMANA LES CUENTO COMO ME FUE ESPEREMOS QUE FUNCIONE . 
Felicidades 
Quisiera tu receta!! me la envías?? gracias y sigue adelante
Dieta 1 kg menos
expongo de nuevo la dieta, aunque está más abajo:
dieta 1 kilo menos por dia:
desayuno:
- 2 torrejas de pan de molde integral con 1 tajada de jamon de pavo, quesillo (queso blanco), 1/4 de aguacate (palta) o mermelada light
- 1 taza de té verde
media mañana: 1 fruta cualquiera (excepto platano y uva)
almuerzo: carne blanca (pollo, pescado o pavo) acompañado de cualquier tipo de ensalada tratando de tener harto color en el plato (verde, naranja, rojo, etc.)
nada de frutas despues de comida porque la digestion se hace mas lenta
- 1 té verde
media tarde: 1 yogurt sin azucar u otro tipo de lacteo descremado(debe ser lacteo por que producen una mayor saciedad) con 1 pieza de fruta
comida: sopa de verduras puede ser champiñones, esparragos, tomate, etc.)
tips:
- sagradamente se debe beber 8 vasos de agua al dia pues esto favorece la no retencion de liquidos que muchas veces es la culpable de hacernos ver hinchadas y subir algunos kilos, lo mismo con la sal los alimentos deben contener la menor cantidad de sal posible
- si les da hambre a cualquier hora pueden comer zanahoria u apio sin restriccion alguna
- la fruta no debe pelarse pues en la cascara de la fruta se encuentra la mayor cantidad de fibra
- por ultimo el té verde es altamente diurético y ademas de ayudar a limpiar el organismo ayuda a que no nos de ataques de hambre y a disolver más rapido las grasas
bueno chikas ojala les sirva a mi me ha servido muchisimo lo veo ya en mi cuerpo
y ojo que yo no hago ningun tipo de ejercicio y aun asi baje muchisimo
Sobre tu dieta
hola dulce, mi nombre es alexandra y me interesa saber si tomas algún té en especial de algúna marca o algo, por fa si me puedes colaborar me puedes enviar tu respuesta a mi correo gracias 
jya13h.l@hotmail.com
