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1 kilo menos por dia!!! increibleeee

 

chikas les juro que cada dia que me peso no me lo puedo creer nunca habia bajado tan rapido de peso y lo mejor es que es una dieta bastante razonable

hoy me pese y ya estoy en los 61 (de los 65 que pesaba al principio) ya noto estar mas delgada tengo menos panza

estoy felizzzzz
saltaba por toda mi pieza esta mañana jaja es que ultimamente me habia estado costando mucho bajar

sospecho que me ayudo mucho tomar 8 vasos de agua al dia y 2 tazas de te verde

en fin si hay interes por la dieta solo diganlo y la copio

suerte para todas!! a mi ya me faltan solo 6 kilos para mis soñados 55 y estoy a punto de romper la barrera de los 60 hace año no pesaba 50 y algo

estoy felizzzzzz


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No eres gorda

por: haran64

Mides 168 y pesas 68 kilos, si miras tu indice de masa corporal sale 27 (mira en google "calcular IMC" ) que es un ligero sobrepeso, pero este índice es para mayores de 18 años, esto quiere decir que si tienes 12 no aplica. Quizá estés un poco "rellenita" pero en ningun caso gorda, a tu edad es normal tener todavía un poco de grasa de crecimiento ("baby fat") tampoco sé si ya has desarrollado (menstruación) a veces eso hace retener líquido pero no es grasa, luego se va. No te preocupes porque NO estás gorda. Debes hacer ejercicio y dejar de beber refrescos y comer golosinas y no te preocupes por tu imagen que eres muy joven y lo que debes hacer es centrarte en tus estudios para en el futuro tener una buena posición y ser inteligente y así no importará si te sobran dos kilos o no, porque tendrás algo que ofrecer a la sociedad no solo como te ves.Y NO FACILITES TU EMAIL PARTICULAR EN UN FORO QUE CUALQUIERA PUEDE LEER, HAY GENTE QUE SE APROVECHA DE MENORES COMO TU


 

Ayuda

hola necesito saber como es la dieta completa y cuantos dias dura para poder comenzarla me interesa mucho.... gracias.


 

Estoy triste

ayudarme a adelgazar tengo 12 años mido 1,68 y peso 68 kilosssssss


 

Necesito vuestra ayuda

tengo 12 años, mido 1,68 y peso 68 kilos.no quiero que mi madre se entere que quiero estar a dieta porque me gusta alguien de mi instituto... ¿que hago?


 

0 stress

por: skins94

Sinceramente creo que eres demasiado joven para estar preocupándote por tu apariencia, simplemente porque alguien te "gusta" a esa edad, y te lo digo por experiencia.
Si te preocupás por las dietas y demás a tu edad, que sea por la salud que tendrás en tu futuro, y no por un muchachito que te gusta a los 12 años, porque a esa edad (extremadamente corta), NINGUNA relación sobrevive, es más, NINGUNA RELACIÓN A ESA EDAD ES SERIA.


 

Yo la quieroo

puedes darme la dieta porfavor D!!! necesito bajar de pesooo


 

2008???

ok, me acabo de dar cuenta de que fecha es tu post, cuentame algo... desde entonces que ha pasado con tu cuerpo, o alguien que la haya hecho cuente si hubo consecuencias o secuelas o rebote o algo, vamos chicas... solo por ampliar conocimientos. Saludos!!!


 

La encontre

por: carlha098

HOLA ENCONTRÉ LA DIETA EN UN COMENTARIO ANTERIOR TE LA DEJO... ESPERO QUE TE SIRVA Y ME CUENTES COMO TE FUE PARA COMENZAR... YA QUE YO ESTOY CON OTRA DIETA AHORA.


dieta 1 kilo menos por dia:

desayuno:
- 2 torrejas de pan de molde integral con 1 tajada de jamon de pavo, quesillo (queso blanco), 1/4 de aguacate (palta) o mermelada light
- 1 taza de té verde

media mañana: 1 fruta cualquiera (excepto platano y uva)

almuerzo: carne blanca (pollo, pescado o pavo) acompañado de cualquier tipo de ensalada tratando de tener harto color en el plato (verde, naranja, rojo, etc.)

nada de frutas despues de comida porque la digestion se hace mas lenta
- 1 té verde

media tarde: 1 yogurt sin azucar u otro tipo de lacteo descremado(debe ser lacteo por que producen una mayor saciedad) con 1 pieza de fruta

comida: sopa de verduras puede ser champiñones, esparragos, tomate, etc.)

tips:

- sagradamente se debe beber 8 vasos de agua al dia pues esto favorece la no retencion de liquidos que muchas veces es la culpable de hacernos ver hinchadas y subir algunos kilos, lo mismo con la sal los alimentos deben contener la menor cantidad de sal posible

- si les da hambre a cualquier hora pueden comer zanahoria u apio sin restriccion alguna

- la fruta no debe pelarse pues en la cascara de la fruta se encuentra la mayor cantidad de fibra

- por ultimo el té verde es altamente diurético y ademas de ayudar a limpiar el organismo ayuda a que no nos de ataques de hambre y a disolver más rapido las grasas


 

Pd:

por: skins94

Tengo una amiga nutricionista, y lo de los compuestos de las frutas, bueno...bachillerato en química industrial.


 

Correciones amigas.

por: skins94

Las frutas al ser consumidas luego de las comidas NO tienen el mismo efecto que al ser consumidas ANTES de ellas, puesto que por los compuestos simples que contienen, se digieren fácilmente luego de los 30 o 40 minutos de su consumición, y los jugos, en tan sólo 20 minutos.
La comida normal que ingerimos en los almuerzos o cenas suele ser más compleja y tarda bastante tiempo, puesto que si consumimos una fruta después, varios nutrientes son desaprovechados.
El té ayuda bastante en la digestión de las comidas, pero TIENE que estar caliente (no mucho :lol, así causa menos impacto estomacal. En cuanto a cuál elegir, el té ROJO es el indicado para tomar luego de las comidas, un adelgazante en excelencia pero TAMPOCO REALIZA MILAGROS. Y NUNCA, NUNCA DEBE TOMARSE ANTES DE DORMIR, SÓLO DESPUÉS DE UN ALMUERZO, porque su alta cantidad de taninos y cafeína no te dejan dormir, y por experiencia lo digo.
APARTE del agua contenida en alimentos y demás, se recomienda consumir de 1 a 2, hasta 3 litros de agua diarios, AGUA LIMPIA Y PURA, NADA DE JUGOS, TÉ, BEBIDAS DIETÉTICAS NI NADA, AGUA.
Estas dietas, por carecer de los nutrientes esenciales, se recomiendan hacer MÁXIMO por 15 días seguidos en personas SANAS y de 5 a 10 días en personas con sobrepeso notorio.
LAS CENAS...
Que ni ración de carne ni que nada, las cenas deben ser lo más ligeras posibles, yo ni siquiera ceno, y el hecho de comer y en 2 horas ir a acostarse es lo que hace engordar a la gente, son calorías sin uso que se transforman en grasa. Además, los productos animales tienen gran cantidad de colesterol y proteínas de lenta digestión.


 

Ayuda

por: yayita20121

como es la dieta completa y cuantos dias dura porfa si puede me contesta


 

Yo si...

A mi si me interesa tu dieta amiga y quiero brincar por mi cuarto igual que tu, que necesito para que me la pases??? gracias y felicidades!!!


 

Yo si... (otra vez)

por: claukmacho

mi correo es claukmacho@hotmail.com grax!!!


 

Dieta

Por favor me la puedes enviar, tengo sobrepeso me tengo k quietar 15 kilos y no tengo paciencia con las dietas tradicionales porque tardo mucho en bajar peso y me entra ansiedad y me agobio al no ver resultados rápido, si puedes enviamela, por favor, te lo agradecería en el alma, mi e-mail: llaurita30@gmail.com, gracias.


 

Hallo

Me la puedes pasar porfa, necesito bajar muchos kilos y no sé cómo empezar, y si tu experiencia ha sido tan satisfactoria me gustaría intentarlo. Mi email es potxotxi@gmail.com.
Gracias y feliz año nuevo


 

Urgente!!

Y a los cuantos dias se ven los resultados????? me refiero a cuantos dias tienen que pasar aprox. para comenzar a bajar 1 kilo diario?.. o es al primer dia de hacer la dieta??
Ojala sea asi, comienzo altiro! yo hice la dieta cetogenica y baje 4 kilos en 25 dias y necesito bajar mas!!!!


 

Yo voy casi igual eh!!!

buenas!! bueno primero q nada quiero q sepan que no estoy tratando de promocionar nada sino nada mas contando lo que a mi me funciona y yo lo encuentro espectacular! hace unas semanas empece con un producto q al mezclarlo con agua se expande en tu estomago y entonces: no tenes hambre, te sentis satisfecha despues de 3 bocados, y aprendes a comer mejor!! yo voy hace como 3 semanas y voy bajando casi 9 kg ya!!! no es 1 kg por dia.. pero prefiero hacerlo de a poco para evitar cualquier complicacion. Cualquier cosa, me avisan y les comento mas!! yo no vendo.. pero les puedo comentar mas en base a mi experiencia =) besos y feliz navidad!


 

Holaaa

por: girldancer26

que producto tomas???


 

Hola

por: merygis

hola me gustaria saber q producto es ese.. tengo pocos kilos de mas pero me gustaria bajarlos ! gracias


 

Hola

por: adrianamad1

q producto es el qtomas la verdad siento q es bastante lo q bajaste para el tiempo q lo usaste si me puedes responder te agradecieria muchisismo mi correo es never_mad17@hotmail.com


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