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1 kilo menos por dia!!! increibleeee

 

chikas les juro que cada dia que me peso no me lo puedo creer nunca habia bajado tan rapido de peso y lo mejor es que es una dieta bastante razonable

hoy me pese y ya estoy en los 61 (de los 65 que pesaba al principio) ya noto estar mas delgada tengo menos panza

estoy felizzzzz
saltaba por toda mi pieza esta mañana jaja es que ultimamente me habia estado costando mucho bajar

sospecho que me ayudo mucho tomar 8 vasos de agua al dia y 2 tazas de te verde

en fin si hay interes por la dieta solo diganlo y la copio

suerte para todas!! a mi ya me faltan solo 6 kilos para mis soñados 55 y estoy a punto de romper la barrera de los 60 hace año no pesaba 50 y algo

estoy felizzzzzz


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Hola bueno ahroa si me toca preguntar

hola veo ke tu mensaje es de unos meses atras cuanto tiempo seguiste la dieta... cuantos dias a la semana... y cuanto bajaste en total ke hicies para mantenerte muchas gracias por la dieta se ve fantastica mas para navidades. un fuerte abrazo

 

Otra vez la dieta

bueno veo que hay interes por la dieta asi que la copiare ahora mismo

y ojo para la gente esceptica que cree que recuperare todo como un yoyo pues les digo que no pienso subir ni medio kilo pk se que hacer para mantenerme eso es cosa de la perseverancia y voluntad de cada uno

dieta 1 kilo menos por dia:

desayuno:
- 2 torrejas de pan de molde integral con 1 tajada de jamon de pavo, quesillo (queso blanco), 1/4 de aguacate (palta) o mermelada light
- 1 taza de té verde

media mañana: 1 fruta cualquiera (excepto platano y uva)

almuerzo: carne blanca (pollo, pescado o pavo) acompañado de cualquier tipo de ensalada tratando de tener harto color en el plato (verde, naranja, rojo, etc.)

nada de frutas despues de comida porque la digestion se hace mas lenta
- 1 té verde

media tarde: 1 yogurt sin azucar u otro tipo de lacteo descremado(debe ser lacteo por que producen una mayor saciedad) con 1 pieza de fruta

comida: sopa de verduras puede ser champiñones, esparragos, tomate, etc.)

tips:

- sagradamente se debe beber 8 vasos de agua al dia pues esto favorece la no retencion de liquidos que muchas veces es la culpable de hacernos ver hinchadas y subir algunos kilos, lo mismo con la sal los alimentos deben contener la menor cantidad de sal posible

- si les da hambre a cualquier hora pueden comer zanahoria u apio sin restriccion alguna

- la fruta no debe pelarse pues en la cascara de la fruta se encuentra la mayor cantidad de fibra

- por ultimo el té verde es altamente diurético y ademas de ayudar a limpiar el organismo ayuda a que no nos de ataques de hambre y a disolver más rapido las grasas

bueno chikas ojala les sirva a mi me ha servido muchisimo lo veo ya en mi cuerpo

y ojo que yo no hago ningun tipo de ejercicio y aun asi baje muchisimo

 

bueno en honor ah ella ke la ah puesto como dos veces aki esta solo la copie

bueno veo que hay interes por la dieta asi que la copiare ahora mismo

y ojo para la gente esceptica que cree que recuperare todo como un yoyo pues les digo que no pienso subir ni medio kilo pk se que hacer para mantenerme eso es cosa de la perseverancia y voluntad de cada uno

dieta 1 kilo menos por dia:

desayuno:
- 2 torrejas de pan de molde integral con 1 tajada de jamon de pavo, quesillo (queso blanco), 1/4 de aguacate (palta) o mermelada light
- 1 taza de té verde

media mañana: 1 fruta cualquiera (excepto platano y uva)

almuerzo: carne blanca (pollo, pescado o pavo) acompañado de cualquier tipo de ensalada tratando de tener harto color en el plato (verde, naranja, rojo, etc.)

nada de frutas despues de comida porque la digestion se hace mas lenta
- 1 té verde

media tarde: 1 yogurt sin azucar u otro tipo de lacteo descremado(debe ser lacteo por que producen una mayor saciedad) con 1 pieza de fruta

comida: sopa de verduras puede ser champiñones, esparragos, tomate, etc.)

tips:

- sagradamente se debe beber 8 vasos de agua al dia pues esto favorece la no retencion de liquidos que muchas veces es la culpable de hacernos ver hinchadas y subir algunos kilos, lo mismo con la sal los alimentos deben contener la menor cantidad de sal posible

- si les da hambre a cualquier hora pueden comer zanahoria u apio sin restriccion alguna

- la fruta no debe pelarse pues en la cascara de la fruta se encuentra la mayor cantidad de fibra

- por ultimo el té verde es altamente diurético y ademas de ayudar a limpiar el organismo ayuda a que no nos de ataques de hambre y a disolver más rapido las grasas

bueno chikas ojala les sirva a mi me ha servido muchisimo lo veo ya en mi cuerpo

y ojo que yo no hago ningun tipo de ejercicio y aun asi baje muchisimo

 

Hola

sabes estoy desesperada por que apesar de que no como exageradamente subo muchisimoooo, es mas tomo cerca de 2litros de agua
por fa mandame tu dietaaaaa

 

Copia la dieta!!!!

estoy desesperada ya no se q hacer para bajar, he tomado sibutramina, hecho miles de dietas y ya incluso me inscribi en el gim y no pasa nada!!! porfavor copia la dieta... como dices q es razonable, no pierdo nada en hacerla... estoy pesando 59 y tengo q bajar 7 kilos porfaaaaa

 

Te agradeceria me pasaras tu dieta

hola dulzura tengo 40 kilos de exceso de peso y me gustaria q me pasaras tu dieta estoy desesperada gracias

 

Hola guapa

ME PASAS TU DIETA POR FAVOR.

 

S.o.s

me encantaria que me la mandases estoy gordisima y ya no pierdo con facilidad me cuesta mucho trabajo......mandamela lo antes posible esta es mi direccion richa_1978@hotmail.com ojala y puedas ayudarme estoy desesperada

 

Ayuuudaddada

porfa necesito que me envies la dieta a mi correo es sthemin_17@hotmail.com porfa te lo agradecere eternamente.

 

Necesito la dieta urgente

por: floravegnini

MI EMAIL ES florenciaravegnini@hotmail.com MANDAMELA POR FAVOR!

 

Yo tb kieroooooooooooo

Holaaaa,me gustaria q me mandaras la dieta,me sobran 15 kilillos y kiero bajar antes de las navidades xq si noooo,cojere unos cuantos masss,bsts

 

Pásamela porfavor

Hola te agradecería si pudieras pasarme la dieta a mi correo romi_cooper@hotmail.com. Gracias!! Un saludo!!

 

Holaa

pasame la dieta porfa aca va mi correo miquetan_337@hotmail.com

 

Yo hago dieta

Ten cuidado...

A mi en Centro Médico Rusiñol (Madrid) me avisaron de los peligros de las dietas muy forzadas por el rebote que suelen tener y otras consecuencias negativas contra la salud.

Beber 2 litros al día de agua y té verde está bien, pero con eso no se pierde un kilo al día.

Perder kilos es complicado, pero mantener el peso es aun más complicado.

Me imagino que tu dieta será Atkins o similar.

 

Dieta

se me ha olvidado
mi e-mail es: remearcos@desevilla.es

 

Dieta

hola
me gsutaria saber que dieta estas haciendo, me interesa perder unos 5 kg
saludos

 

Me gustaria que me enviaras esa dieta qe haces !
Es verdad que adelgazas 1 kilo por dia ?
Graciaas

 

Hola,

Hola me puedes pasar la dieta porfavor me urge bajar de peso y vi tu mensaje.. Muchas gracias me salvarias la vida

Slds

 

No creo que sea lo mas indicado.

Hola! Bajo mi punto de vista, una bajada tan rapida, no debe ser muy buena para nuestro organismo. La bajada de peso tiene que llevar su proceso, por lo que creo que un kilo al dia debe ser perjudicial.

 

Porfa ayudame!!!!

me puedes contar que es lo que hiciste?!, mil mil gracias!, te envío mi mail:

martinalongton@hotmail.cl

gracias denuevo! de verdad lo necesito!, me caso pronto, tengo 50 años y si tu estas en la barrera de los 60...me das fe y esperanza!

muchisimas gracias

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