« 

1 kilo menos por dia!!! increibleeee

 

chikas les juro que cada dia que me peso no me lo puedo creer nunca habia bajado tan rapido de peso y lo mejor es que es una dieta bastante razonable

hoy me pese y ya estoy en los 61 (de los 65 que pesaba al principio) ya noto estar mas delgada tengo menos panza

estoy felizzzzz
saltaba por toda mi pieza esta mañana jaja es que ultimamente me habia estado costando mucho bajar

sospecho que me ayudo mucho tomar 8 vasos de agua al dia y 2 tazas de te verde

en fin si hay interes por la dieta solo diganlo y la copio

suerte para todas!! a mi ya me faltan solo 6 kilos para mis soñados 55 y estoy a punto de romper la barrera de los 60 hace año no pesaba 50 y algo

estoy felizzzzzz


Vídeo: Consigue, paso a paso, un maquillaje de día muy natural

  • Consigue, paso a paso, un maquillaje de día muy natural
  • ¡Los mejores trucos para usar los coloretes!
  • Te enseñamos a maquillar los ojos marrones
 

Un kilo menos

Hola estoy interesada en esa dieta, he probado todo y nada no hay manera, estoy estancada y tengo que perder 15 kilos antes de octubre urgente, enviamela si no te importa a ver si esta me funciona, mi e-mail: llaurita30@gmail.com
Gracias y me alegro de los kilos k has perdido,
Un saludo


 

1kilo al dia

me puedes enviar esa dieta por favor te lo agradecería infinitamente, 1 kilo por día, eso es fantástico, yo como me lo creo todo.
mi dirección de correo es al_sol@elefonica.net


 

Bajar 8kg.solo se puede hacer durante 1 semana

Se baja hasta 8 kilos
Solo se debe hacer por una semana.


DESAYUNO

1 lata de atún en agua
Fruta
Verduras
3 cucharadas de lecitina de soya granulada
3 cucharadas de vinagre de manzana

COMIDA
1 lata de atún en agua o 1 pechuga de pollo o 5 claras de huevo
1 papa mediana o 1 taza de arroz al vapor, de preferencia integral
Fruta
Verduras
3 cucharadas de lecitina de soya granulada
3 cucharadas de vinagre de manzana

CENA
1 lata de atún
Fruta
Verduras
3 cucharadas de lecitina de soya granulada
3 cucharadas de vinagre de manzana

ALIMENTOS PERMITIDOS
Las frutas que se pueden comer son solo: Melón, Piña o Sandia , en cualquier cantidad.

Las verduras se pueden comer de todas, de preferencia verdes, como: espinacas, brócoli, lechuga, col, ejotes etc., en cualquier cantidad.

La papa tiene que estar hervida, sin sal y sin aceite, al igual que el arroz.

En el caso del pollo, se debe quitar la piel y la mayor cantidad posible de acumulamientos de grasa (bolitas amarillas ) y hervirlo sin grasa y sin sal.

Se puede tomar refresco dietético.

No se debe cambiar ningún alimento, ni mucho menos suprimir alguno.

En caso de tener hambre, se puede comer 1 lata mas de atún en agua o fruta.

La lecitina de soya se puede poner sobre la fruta, y el vinagre se puede poner en las verduras como aderezo.

Ah! y es muy importante hacer mínimo 30 minutos de ejercicio diario.

Alertar Responder
enviado el 13/02/06 a las 10:55


 

???

por: pupe98

TE PUEDP CONSULTAR ALGO..SOY DE ARGENTINA ,NO SE SI SIRVE EL DATO ,,JA,,PERO MI CONSULTA SERIA LA SIGUIENTE :ES UNA LATA ENTERA DE ATUN ?? DE CUANTO ES?? ES DECIR PESO NETO...ME AYUDARIA MUCHO TU AYUDA.GRACIAS .


 

Dieta 1kg menos al dia

ueno veo que hay interes por la dieta asi que la copiare ahora mismo

y ojo para la gente esceptica que cree que recuperare todo como un yoyo pues les digo que no pienso subir ni medio kilo pk se que hacer para mantenerme eso es cosa de la perseverancia y voluntad de cada uno

dieta 1 kilo menos por dia:

desayuno:
- 2 torrejas de pan de molde integral con 1 tajada de jamon de pavo, quesillo (queso blanco), 1/4 de aguacate (palta) o mermelada light
- 1 taza de té verde

media mañana: 1 fruta cualquiera (excepto platano y uva)

almuerzo: carne blanca (pollo, pescado o pavo) acompañado de cualquier tipo de ensalada tratando de tener harto color en el plato (verde, naranja, rojo, etc.)

nada de frutas despues de comida porque la digestion se hace mas lenta
- 1 té verde

media tarde: 1 yogurt sin azucar u otro tipo de lacteo descremado(debe ser lacteo por que producen una mayor saciedad) con 1 pieza de fruta

comida: sopa de verduras puede ser champiñones, esparragos, tomate, etc.)

tips:

- sagradamente se debe beber 8 vasos de agua al dia pues esto favorece la no retencion de liquidos que muchas veces es la culpable de hacernos ver hinchadas y subir algunos kilos, lo mismo con la sal los alimentos deben contener la menor cantidad de sal posible

- si les da hambre a cualquier hora pueden comer zanahoria u apio sin restriccion alguna

- la fruta no debe pelarse pues en la cascara de la fruta se encuentra la mayor cantidad de fibra

- por ultimo el té verde es altamente diurético y ademas de ayudar a limpiar el organismo ayuda a que no nos de ataques de hambre y a disolver más rapido las grasas

bueno chikas ojala les sirva a mi me ha servido muchisimo lo veo ya en mi cuerpo

y ojo que yo no hago ningun tipo de ejercicio y aun asi baje muchisimo

Alertar Responder


 

Buenisimo amiga

por: chupin12

Espero que me resulye voy a probar y luego te cuento los resultados..


 

Muy interesante

te estaría inmensamente agradecida si me pasas la dieta.

un saludo


 

Felicidadesss

holaaa me podrias facilitar la dieta, por favor ? GRacias


 

Dieta de proteinas

alguien me puede decir que es lo que se debe comer?


 

Como ?

Please pásame la dieta porfaaaaaaaaaaa


 

Buenisiimo!

quisiera saber como hiciste para hacer eso!!!te lo agradeceria muchisimo necesito perder peso urgente!


 

!!!!!!!!1 claro que me interesa!!!!!11

HOLA SOY CLAUDIA Y ME GUSTARIA ME ME ENCIES TU DIETA, YA QUE PESO 75 KILITOS Y MIDO 1.60 ASI QUE ME SOBRAN MUCHOS JAJA GRACIAS Y ESPERO ME LA ENVIES SALUDOS


 

Perder peso

por: elena4078

yo practicamente vivo a base de cafe con leche,pepino,tomate,choped de pavo y queso.lo mas importante es no comer mucha cantidad y si tienes hambre siempre puedes tomar cafe descafeinado con leche y sacarina.salgo a caminar casi media hora al dia y tomo 8 vasos de agua todos los dias.intentalo porque los resultados si que se notan.un abrazo!no te olvides de tomar agua!


 

Pasamela

hola...x favor pasame la dieta a mi correo..necesito bajar de peso!!!besitossss


 

Hola

pero que es lo que comes?haces algun tipo de deporte?yo tambien quiero bajar unos 8 kg


 

Dieta

Hola, me gustaria saber la dieta que ha hecho para bajar 1 kilo por dia estoy muy interesada ya que tengo una boda y me es urgente empezar ya.
Espero que me pueda dar la respuesta hoy mismo o lo antes posible.

Gracias.


 

Tu dieta

Hola, me gustaria saber la dieta que sigues para adelgazar un kilo por dia estoy muy interesa y tambien que tipo de te verde es el que tomas y en que te ayuda, espero tu respuesta lo antes posible ya que estoy muy interesada


 

Dieta

Porfis mandame la dieta, te lo agradeceré muchisimo


 

Para dulzura

hola dulzura,me encantaria q me mandases esa dieta belen-alonso1@hotmail.es


 

Podrias Ponerla??
Poorfa!
esque necesito perder muchos kilos..
Y YA !! jaja


« 
Otras páginas de respuestas: Precedentes21222324252627282930 Siguientes
Arriba de la página

Lista de las 10 charlas precedentes

Número de respuestas Ultimo mensaje
  Perder peso rapido
por: murciana1980
59
  Como bajar de peso rapido y seguro
por: karinita226
9
  Semilla nuez de la india mi experiencia
por: kyra143
132
  16 kilos en 2 meses!!! comparto mi experiencia!!
por: mariangeleees
392
  Donde comprar monavie batidos rvl? barcelona o alrededores
por: lunari24
5
  Compartimos experiencias con lida daidaihua?!? yo hasta ahora perdi 12 kilos en 2 meses
por: andresyy
10
  Como puedo adelgazar 8 kilos en 2 semanas?
por: mahe
196
  Alguien se apunta a dieta facil k7
por: larojo
36
 
por: carmencc4841
0
  Hola preguntar por la garcinia
por: mariquilla114
77
Ver también: Todo - Lo mejor - Nuestra selección