Haz una dieta variada
Hola mi bebe ahora tiene 8 meses y yo desde el principio me puse a dieta porque me sobraban muchisimos kilos mas de 30 .Asi que he hecho una dieta variada pero sana.Te explico, hasta los 4 meses del bebe no empieza a tirar de las grasas tuyas porque antes tu has retinido grasas precisamente para alimentarlo.Lo de dejar la teta pues ciertamente es un error, porque el bebe hace que consumas 500 calorias al dia, por la produccion de leche.
Mi dieta es variada:
POr la mañana: cafe con leche mas 2 tostadas silueta con algo de embutido,eso si,lacon,serrano sin la grasa y claro poco.
comida: verduras (menestra,a la plancha, ensalada) con carne o pescado
merienda:fruta
cena: ensalada o verdura plancha y por ejemplo pescado o tortilla francesa
Antes de dormir: un yogur vitalinea (hay muchas marcas en el mercado de desnatados)
Y con esto hoy peso 57,9 kilos.
Por cierto mi bebe todavia toma teta pero evidentemente no en exclusiva y pesa mas de 9 kilos.Te quiero decir que con una alimentacion variada todo vuelve a su sitio.
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