A por ellos que son pocos y cobardes (semana 26-02)

Hola a todas, este post biene de A POR ELLOS QUE SON POCOS Y COBARDES (1-2 y 3 )Que fué creado a su vez para mostrar mi dieta (LA DIETA YULLSS)y así poder compartir con todas vosotras. En vista de los numerosos post que aquí se suceden hemos decidido abrir uno semanalmente para conseguir postear con menor dificultad y rapidez.

A las nuevas amigas que esten interesadas en unirse a esta charla deciros que se siguen varias dietas y que cada una de las amigas que aquí entran comentan la suya y ponen sus menús diarios, pesos, experincias logros y demas.

Tambien comentar que "la dieta yullss" está colgada en este mismo foro y que vamos subiendo para que si os apetece hacerla podais encontrarla sin dificultad.

Solo me queda deciros que todas aquellas que quieran unirse a esta gran familia serán bien recibidas/os.

Saludos yullss.

Mis menus

Buenos chicas mañana ya es Lunes pero no me importa tanto porque para mí será una semana corta, bien por lo que se refiere al trabajo y regular porque al tener tantos días libres las tentaciones son mayores, espero no caer en demasiadas jejejee.

Sabado

desayuno:zumo de naranja, café y pan tostado con aceite
m/m:un chupa-chus, es que me levanté tarde
comida:berenjenas rellenas de carne picada con queso (esta la meto como comida de pasta.
m/t:un café y una magdalena.
cena:esparragos con mahonesa y trucha al horno

Domingo

desayuno:café y dos magdalenas de esas pequeñitas
(se pueden tomar de vez en cuando para desayunar)Me lo ha dicho un pajarito jejeje.
m/m:un zumo
comida:un consomé y conejo al ajillo
m/t:un yogur
cena: tengo pensado tomar una ensalada de tomate con atún y algo de fiambre.

Besos a todas y hasta mañana

Mi cuerpo ya no quiere excesos

hola buenos dias estoy aqui tan pronto levantada un domingo porque he pasado la noche fatal, como con ganas de vomitar y todo y eructando. ayer me pase y en vez de comida era todo picoteo, tortilla patata, chorizo a la sidra, jamon, mejillones, langostinos, aceitunas huevos rellenos todo picoteo y encima luego tome palmeritas de chocolalte y de coco no se cuanta cantidad entre la comida y la merienda, estuve sentada desde las 2 hasta las 8 h de la tarde,llegue a casa y por gula ya me tome un sandwich de chorizo y estoy fatal, me da asco la comida, me he pasado tanto que mi cuerpo me lo esta rechazando, asi que voy a intentar no excederme en todos estos dias incluido hoy y los siguiente, voy a vencer la gula de atiborrarse porque me paso ya hace un mes en otra ocasion en que estuve reunida y tambien me atiborre.

asi que analizo que despues de mas de medio año siguiendo una pautas sanas de comida estoy acostumbrando a mi cuerpo a seguirlas y me castiga cuando me paso, porque chicas no es que haya picado en algo es que me he pasado en toda regla asi que me acordare de estos momentos que me siento empachadisima para no volver a caer, ni navidad ni nada...

asi que me lo pase muy bien en cuanto a la reunion pero esta noche no he descansado como deberia y hoy aunque tengo tambien comida en casa voy a resistir y comer lo mas suave posible.

besos y buenos dias.

Eso nos tenia que pasar a todas

Hola guapa, siento por un lado el que hayas pasado tan mala noche, pero por otro "no hay mal que por bien no venga". Piensa que tú cuerpo ya diferencia entre comer bien y mal, y tú organismo se revela, eso es una buna señal y ahora queda lo mas dificil, hacerle caso a tu cuerpo con las señales que te está enviando, esto es lo que ha todas nos deberia pasar, para que de vez en cuando sintamos esa sensaciín de asco no a la comida en sí, pero sí al descontrol alimenticio, ya que una cosa es picar, que no está mal, y otra muy distinta es no darle tregua a tu organismo para que asimile lo que le estas metiendo, jejeje así que ahora a comer ordenadamente y como tú bien sabes tú cuerpo te lo agradecerá. Besos guapa.

Buenos dias.

Buenos dias chicas... 1 DE DICIEMBRE...... Cómo le temo al mes de Diciembre!!!!!
Sólo deciros que ya he recuperado el peso otra vez...... Ya estoy otra vez en 69 kgs....... ésto es deprimente.... He tardado todo 1 mes en perder 1 kg... para recuperarlo en 2 dias....
ES O NO ES PARA DEPRIMIRSE!!!!!!!?????
Bueno.... sí.. pero la verdad es que no es para tanto!!!!! para deprimirse se necesitan otras cosas.. y el peso siendo ésto tampoco hay que darla tanta importancia verdad chicas?
Bien.. pues el lunes voy al endocrino al resultado de los analisis..... Ya os contaré..
Besos y Buen fin de semana a todas!!!!!!!!!!!!

Hola sagi guapa

Pues no, no te deprimas por ese kilo que ya te lo quitarás de encima, así que cuando vayas al endocrino ya nos cuentas. Besitos guapa.

Hola buenos dias del sabado

aunque para ti saranna madre mia desde las 4 levantada, ¿por que? llevas unos dias descontroladisima en horarios y superestresada, a ver si estas tranquila este proximo puente y no te desanimes que todo va poco a poco.

bueno os cuento, ayer al final cene chino en casa, no me cene un chino, sino comida china jeje. y me atiborre, lo reconozco comi como un animal y mi marido flipaba pero tenia como muchas ganas de comer asi en plan guarri y tal pero esta mañana me he pesado para ver el desastre y nada de nada estoy igual asi que seguramente mi cuerpo y mi mente lo necesitaba.

pongo solo mi menu de desayuno porque luego me espera...ufff

zumo de 2 naranjas y cafe con leche con 3 biscotes integrales con mantequilla.

y como como fuera pues intentare controlarme, o cenar poquito porque mañana tambien tengo comida en mi casa, os cuento lo que vamos a poner.
somos 4 adultos y dos niñas

picoteo:
cigalas a la plancha.
huevos rellenos del propio huevo con atun y mahonesa
pizza que va a hacer mi marido, incluida la masa y to..
cogollo de tudela con ventresca y pimiento rojo
esparragos con una vinagreta que hare hoy
mejillones con tomate
plato mas principal: costilla guisada con verduras y vale igual con patatas...
pinchitos de aceitunas, cebolletas....

acompañado de vino tinto y blanco y cocacola (yo vino je je)

postre: los invitados traen pasteles


asi que imaginaos el dia, lo bueno que como soy la anfitriona no suelo comer mucho porque estoy mas pendiente de ellos que de mi, sera por el protocolo ja ja, que no que es una comida de amigos pero si es verdad que tengo la costumbre de comer menos cuando soy yo quien lo preparo.

bueno que no doy mas la chapa. buenos dias.

Que lo pases genial

Uf con tanta reunion yo no sé como lo haces, que dificil, pero bueno he estado revisando por curiosidad tú comida y está genial al menos en mi dieta estaria permitido casi todo en el apartado tapas, unicamente la pizza y los postres, por lo demás está muy bien, así que a disfrutar, que para eso estan estas fechas, jejeje. Bisitos guapa.

Sabado 1 de diciembre

buenas a todas y perdon por no entrar mas amenudo
decir q espero este finde controlarme
de momento dire que son las 8 de la mañana llevo desde las 4 levantada y ya me he tomado 3 cafes (bueno el 3 esta cayendo ya)
mi menu de ayer fue:
desayno vaso de leche con cafe 2 biscottes y 1 quesito
m/m actimel
comida a eso de las 4 y pico de la tarde: pollo con ensalda de tomate y pan (mucho pan creo yo y eso q yo la verdad de pan no soy eh pero bueno ayer rompi mi norma jjee)
de merienda un cafe (lo necesitaba la verdad pq me estaba quedando dormida)
y cenar no cene pq me tumbe en la cama y me quede totalmente dormida jeje
un saludito y buen finde!

Hola saranna corazon

Mi niña haber si pasa esta temporadita hija que no podemos disfrutar de tú buen humor, descansa guapa que te lo mereces. Un beso enorme de tu amiga yullss.

Hola a todas chicas

Por fin viernes, parece metira y ahora con las fechas que se avecinan lo tendremos peros las que queramos bajar de peso ya que con tantas comidas y cenas nos lo ponen muy dificil, pero bueno si caemos pues nos levantamos y así hasta que pasen las navidades.

Por ciento macu que te han dicho de la nena, nos tienes intrigadas, cuantanos cuando puedas ¿ok?

Mi menú

desayuno: zumo con tostadas
m/m: fruta
comida: berenjenas al horno y hamburquesas plancha
m/t: un zumo
cena: esalada de pimentos asados con atún y una racion de jamoncito con pan, (unos 4 dedos).

Y mañana mas, jejeje.

Buen finde y besos a todas, y a las que os conecteis ya os veo mañana.

Buenas...

Que tal llevamos el día?? Yo a punto de empezar el finde y con unas ganas que pa que...

Por lo demás, pues aquí os pongo mi menú:

Desayuno: 1 vaso de zumo de naranja natural y 2 galletas

Media mañana: 1 actimel

Comida: 7 espárragos, pollo a la plancha con un poco de salsa barbacoa y 2 tostadas.

Media tarde: 2 mandarinas

Cena: pues no lo tengo muy claro, supongo que será tortilla de queso pero no lo sé aún y eso de tener que tomar un primero... a mi me mata (aunque supongo que ya me acostumbraré) Bueno realmente las cenas es lo que peor llevo y es que antes lo hacia fatal, cenabamos cualquier cosa, bocadillo, leche... vamos lo primero que pillabamos, pero... esto tiene que cambiar y cambiará, vamos si cambiará (o almenos eso espero...)

Pues eso xicas, que buen finde, y a ver si no nos pasamos muxo con las comidas que eso de salir de la rutina de la semana parece que te obliga a que te salgas en todo y no, así que yo la verdad es que no se como me lo voy a montar pero... el lunes os cuento.

Besitos a todas y a disfrutar

Luna

poco a poco te acostumbraras a cenar sano, ya verás. Besos

Hola chicas dudillas.....

hola wapetonas os leo cada dia aunque no entre es que no estoy todavia muy bien me falta voluntad y mas animos en mi misma,bueno depres aparte;
etoy leyendo bien a fondo la dieta de yulls y tengo algunas dudas,
puedo tomar el zumo industrial el don simon de calcio por ejemplo a medida de mis dudas os ire preguntando todavia no he empezado encuanto este mas animada empezare un beso a todas y gracias por estar ahi saludos de silvia de lleida

Hola luxina

Bueno guapa cuando estes mentalizada aquí estaremos para apoyarte, y refernente al zumo está claro que mejor natural aunque yo siempre lo tomo ya preparado. Besos guapa

30/11/2007 viernes

peso 74.9 kgs
la semana pasada 73.9 kgs
sin comentarios
estoy muy enfadada no solo por el peso q reconozco q he fallado por las cenas q deberian de sr más ligeras y además por el estrés q tengo por culpa del ... trabajo que si el estres fuese recompensado con dinero pues ni tan mal pero no es así.
En fin intentaré ponerme las pilas este finde y controlar un poco mi vida en general.
un saludo

Hola saranna

Vaya tenporadita que llevas hija, a ver si con estas fiestas te animas cielo que no levantas cabeza y echo de menus tus charletas, cudiate guapa y besos.

Mi menu

comida: espinacas con bechamel de las congeladas
costillas de cerdo al horno con miel

ya se que la bechamel no es muy light pero es que no tengo nada mas en la nevera. snif!

no se lo que cenare porque tengo cena de amigas, intentare que sea a la plancha y sin postre.

que paseis un buen finde

Hola chicas!!

hola chicas!!

anoche tome pa cenar la crema de calabacin, hanburgesa de pollo y jamon serrano,

se puede mezclar varios alimentos como hice?
el jamon nos lo regalo la abuela y esta buenisimo. Esta noche lo mismo ceno ensalada de tomate y jamon serrano, podria tomar algo mas?.

El sabado tengo una cena benefica que voy con la family, como habia que decir que quiamos de plato fuerte yo me pedi lubina a la sal.Que parece mas laight ya que de entrantes no se lo que hay.El postre me da igual por que no soy golosa.Bueno ya hos contare como salga la cena aunque no creo que me pase mucho.

Mi menu de hoy lo pondre luego mas tarde ya que no se aun lo que voy a comer me tocan legumbres, creo que mi madre iba hacer abichuelas con chorizo.Luego ya hos lo pongo bien.

Chicas vosotras hos pesais todas las semans?. Yo es que me he pesado hoy me notaba ya algo en dos dias he perdio " medio kilo" que guay.
Animo que lo vamos a conseguier todas.

hasta luego, besitos.

Hola sanchez

Que envidia por lo del jamoncito, que rico jejeej pero mejor lo dejas para la media mañana ó la merienda y tambien para la cena pero mejor sin mezclar, ó la hamburguesa ó el jamoncito al menos estando de dieta.

Por cierto me alegro que ya lo vayas notando, eso anima mucho, jeje. Buen finde.

Hola a todas....

que tal lo llevais?

me he pesado y no llego a los 83 que pesaba la semana pasada, mas o menos estare en 82,5 asi que bien. aunq creo que en medidas he subido desde que deje natur.

me he comprado en la farmacia el chitosan, que es el absorbe grasas. es lo mismo de naturhouse solo que lo venden en la farmacia y me da mas garantias. me ha dicho la farmaceutica que va muy bien y que baja el colesterol (yo no tengo problema pero os lo cuento por si alguna tiene). obviamente si no haces regimen no hace na de na.

el precio en la farmacia son 16 eur y en natur 10,5, solo que en natur vienen menos pildoras. al final calculando las pildoras sale por el mismo precio. pero ya os digo que esto me da mas confianza.

por lo demas sigo hasta arriba de papeles, y encima la semana que viene con el puente quiero adelantar trabajo para que no se me acumule a la vuelta.

no os he podido leer porque no tengo tiempo, luego si puedo echo un vistazo y comento.

besos