bueno pues hace dos dias empecé una dieta pero no se muy bien con que deporte combinarlo... el tenis es el unico que me gusta pero he leido que no va bien, podriais decirme por que exactamente?.
Tengo mucha grasa acumulada alrededor de las caderas, los muslos, el culo (lo tengo enorme), la espalda (eso me da mucho asco) y los brazos... podriais recomendarme algun ejercicio que me hiciera tonificar esas partes sin tener que ir a un gimnasio? tambien queria preguntar sobre que podria merendar en el trabajo, es que tengo 15 minutos solo para eso y mi dieta pone que tengo que beber un vaso pequeño de leche con 3 galletas pero a parte de las galletas, la leche es un poco dificil... con que podria sustituirlo? pense en llevarme almendras crudas pero creo que engordan demasiado y si como poco creo que me podria dar un bajon de tension, bueno espero vuestras respuestas, muchas gracias.
