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Dieta de rafaella carra

 

Alguna de ustedes la conoce la dieta de Rafaella Carrá?


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Dieta raffaella

Sí yo ha lice, te la paso si quieres estrellita4100


 

Dieta raffaella carrà

por: vale3964

necesito para un trabajo universitario saber en que consta la dieta de raffella carrà.gracias!


 

Sever16

por: 9bellablanca

Tu que la has echo te ha dado resultado? Has bajado muxo?

De desayuno se puede tomar un café con leche con una fruta?

De merienda: se puede comer pan integral o salvado con queso + café con leche?


 

Quiero unirme a las chicas de la dieta de raffaella carrá

Chicas quisiera unirme a quien esté haciendo esta dieta de Raffaella Carrá porque me dijeron que se hace muy bien, no se pasa hambre y se baja de peso sin el tan temido efecto rebote.
Quien quiera unirse conmigo pongamos un post cada día para hacerla y bajar juntas esos kilazos que nos molestan tanto.


 

Adelgazar

por: cristinad13

ola agregame y yo me apunto


 

Raffaella carra

por: sever16

Yo también me uno, la hice hace 13 años y bajé 23 kg. Yo llevo 1 mes y he bajado 3Kg, claro que aún me faltan unos 25 para estar en 65.........
Ánimo chicas!!!!!!


 

Conozco la dieta de raffaella

Sí la conozco yo la hice durante 6 meses, adelgacé 23 kg, me gustaría encontrar los libros de ella, me podeis ayudar????


 

Te la copio

LAS REGLAS DE LA DIETA 1 Eliminar : vino, licores, azúcar y dulces (estos últimos, como veremos, no del todo) 2 No mezclar : hidratos de carbono y proteínas Hidratos : Pan, pasta, arroz, patatas, maíz, legumbres, cereales, aceite. Proteínas : Carne, pescado, huevos, leche, jamón, cecina, queso, embutidos, mantequilla y aceite. 3 Si se evitan estas combinaciones, la cantidad puede ser ilimitada. Naturalmente siempre sin olvidarse de que estamos haciendo dieta. 4 Las legumbres hay que comerlas con moderación. 5 La fruta debe ingerirse siempre como mínimo 2 horas antes o después de las comidas. SORPRESA!!!! : Antes de las 8h ( límite improrrogable ) se puede tomar un suculento desayuno que contenga: azúcar, pan, mantequilla, mermelada . . . en resumen todo lo prohibido. LA DIETA Antes de las 8h : - Desayuno completo : Galletas, café, leche, pan, mermelada . . . . O bien después de las 8h : - De las 8h 11h : Una pieza de fruta, té o café con sacarina y leche. TENTEMPIE : Fruta (2h antes o depués de las comidas) o zanahoria o café o té Comida : - Ensalada o verduras ( crudas o cocidas ) - Uno o dos platos de hidratos ( pasta + arroz ) acompañados de cualquier salsa con verduras. - Pan preferiblemente integral, agua mineral - Café. TENTEMPIE : Fruta (2h antes o depués de las comidas)o zanahoria o café o té Cena : - Ensalada o verduras - Se pueden tomar dos platos de proteínas ( pescado + carne o huevos ) de cualquier salsa con verduras. - Agua mineral - Café. SI SE QUIERE SE PUEDE REPETIR OTRO MENÚ A BASE DE HIDRATOS EN VEZ DEL DE PROTEÍNAS





 

Creooo...

Hace años, cuando presentaba programas en España (no sé, hará unos quince años ¡Dios, qué mayor soy! ) publicó algún libro con su dieta y creo recordar que era una disociada normal y corriente.

Un saludo


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