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Dieta disociada

 

Quisiera una buena dieta disociada donde se baje de peso no se pase hambre ni picoteos y no provoque efecto rebote una vez que se bajaron todos los kilos. Gracias


Vídeo: ¿Has oído hablar de la Crazy Sexy Diet?

  • ¿Has oído hablar de la Crazy Sexy Diet?
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  • Consejos para una buena dieta vegetariana
 

Dieta diasociada mas algo mas

Hola chicas, la verdad que la dieta diasociada es genial, pero si a eso le unes los consejos que te dan en http://www.arteymedia21.com/saludybelleza.htm obtienes un vientre totalmente plano como yo lo tengo, echale un vistazo y me comentas.


 

Quien me puede informa sobre la dieta disociada.

Hola me gustaria tener informacion sobre la Dieta Disociada..

mi correo es:

angeless.d.s@hotmail.com

Gracias de antemano..


 

Dieta disociada

por: oyolyo

que alguien me aconseje cual de ellas es la mejor, por lo menos que funcione, lo digo porque de las que he leído no se parecen en nada, necesito consejo por favor enviarmelo a yolandageno@hottmail.com


 

Disociada

por: mcarmen28

Hola Angeles,

Si miras más abajo verás un mensaje con menu tipo de esta dieta y con los pasos básicos a seguir.

consiste básicamente en no mezclar en la misma comida hidratos de carbono y proteinas.

Bsos,


 

Yo también

Hola,

Yo acabo de terminar una dieta de dos semanas que me han dado y que creo que ha funcionado, aunque sea un parte (aun no sé cuanto porque hoy me peso), pero la cuestión es que ahora voy a seguir la dieta disociada.


He leido vuestros mensajes y he encontrado algo nuevo, entonces es mejor comer verdura, con pasta o arroz o patatas, para comer y carne o pescado para cenar???


¿Nos contamos los avances y compartimos dudas?


 

Dieta disociada

por: silviamai

SI, YO TAMBIEN HE LEIDO ESO. INCLUSO EN LA DIETA ANTIDIETA, LAS PROTEINAS SE COMEN POR LA NOCHE, ES POR LA QUEMA DE CALORIAS.


 

Gracias

por: mcarmen28

pues algo nuevo de lo que no tenía ni idea.

Lo llevaré a la práctica.

¿cuánto tienes que bajar?


 

Disociadas

Las q has puesto tb son dietas disociadas, yo la q puse fue la disociada de Rocio


 

Dietas disociadas?

La Antidieta.
La Dieta de Rafaella Carrá.
La Dieta de Rocio no son también disociadas?


 

Te copio una

DIETA DISOCIADA: NO MEZCLAR HIDRATOS DE CARBONO CON PROTEÍNAS:

DESAYUNO: (alternar los dos desayunos)

a) Café con leche desnatada con sacaraina y:
-Yogur desnatado (no puede llevar fruta)
-1 Cuajada
-1 quesito desnatado
*elegir uno de los tres guiones

b) Café sólo o infusión y:
- Lomo (embutido)
- Jamón serrano
- Lacón
*elegir uno de los tres guiones
****IMPORTANTE: GUARDAR 2 HRS. HASTA LA MAÑANA


MAÑANA: (elegir una de las opciones)

a) Infusión i café sólo o Coca light y:
Lomo / Jamón Serrano / Lacón (uno de los tres, como en el desayuno).

b) Café con lehe desnatada y 1 quesito desnatado

c) 2 piezas de fruta.
****IMPORTANTE: GUARDAR 2 HRS. HASTA LA COMIDA


COMIDA: (elegir una de las dos opciones)

a) Verdura (no habas, ni guisantes, ni remolacha) o Ensalda (no aceitunas, ni bonito ni huevo) con :

- Pasta ( sin queso rallado) con tomate frito natural al que se pueden añadir sofrito de verduras (siempre evitando las prohibidas: guisantes...)
- Arroz: se puede cocinar con tropezones (paellas) pero no comerlos (las verduras sí se pueden).
- Patatas: Te puedes comer una bolsa entera de patatas fritas (mirar los ingredientes, que no lleven lactosa y eso), luego un puré de verduras con patata, y luego unas patatas a lo pobre con cebollita y pimientos fritos.
- Legumbres: Lentejas, garbanzos o judías, se pueden cocinar con tocino y chorizo pero no comerlo.

b) Verdura o ensalada (igual que en el a ) con:

- Huevos o carne o pollo o pescado. Si por ejemplo eliges pescado puedes tomar delante sopa de pescado, pero sin añadir hidratos de carbono (fideos, etc). El día que comes huevo, puedes aprovechar para comer mayonesa (huevo, aceite, sal y vinagre), mezclada con coliflor o directamente mezclada la ensalada con huevo cocido y mayonesa.

No hay postre en ninguna de las dos opciones. Puedes hacerte una infusión o café sólo, pero en cambio si te quedas con hambre, puedes repetir.
****IMPORTANTE: GUARDAR 4 HRS. HASTA LA MERIENDA

MERIENDA:
A: 2 piezas de fruta.
B: Café con leche desnatada
C: Yogur desnatado
D: Infusión
****IMPORTANTE: GUARDAR 2 HRS. HASTA LA CENA


CENA: (Elegir una de las dos opciones)

a) El grupo B de la comida, o sea proteínas + verdura
b) También se puede cenar sólo fruta, la que se quiera.


NORMAS:
- Se pueden usar especias y hacer sofritos.
- No rebozados, ni harinas, ni pan, ni productos de repostería.
- No tomar azúcar, usar sacarina.
- Se puede cocinar a la plancha o frito.
- Se puede comer la cantidad que se quiera (esto va en serio, se puede)
- En ningún caso mezclar un grupo con otro.
- Tomar líquido en abundancia.
- Se puede tomar Cola light.
- Se aconseja no repetir el mismo grupo de alimentos, sino cambiar todos los días para que sea una dieta equilibrada.
- No se tomará fruta después de las comidas.



CONSEJOS:
- Cualquier producto artificial (tomate, avecrem, caldos...)puede llevar otra serie de elementos, que no llevaría en el caso de ser natural. El tomate frito de bote lleva almidón de maíz muchas veces, por ejemplo, así que ya no vale para disociar. Lo mejor es hacerlo todo natural. Lo mismo ocurre con las salchichas, hamburguesas... y demás cosas de supermercado, o los palitos de cangrejo, o la gula from the north, que llevan harina y ingredientes que rompen la finalidad de disociar.
- El maiz no es una verdura, ni los guisantes tampoco, y la soja tampoco porque es proteína.
- No se debe mezclar una proteína con otra, si se toma carne sólo carne, si pescado sólo pescado, si huevo sólo huevo.
- Los lacteos y la fruta no se deben mezclar absolutamente con nada.
- NO SE DEBE TOMAR PAN. Sí, ya sé que una tostadita para desayunar es inofensiva... pero si os dáis cuenta, en esta dieta se permite tomar pasta y arroz, y creo que para que funcione hay que eliminar el pan, porque de alguna forma tendremos que compensar el tomarnos un platazo de espaguetti. Es una dieta que consigue buenos resultados, pero no hay que hacer variaciones, porque si además de la cuajada, los macarrones y las patatas fritas, introducimos alguna variación... pues es probable que no funcione.
- Es preferible no saltarse las comidas. Una de las razones de las 5 comidas es que así el cuerpo no retiene calorías; sin embargo, si nos saltamos las comidas (especialmente una de las principales) el cuerpo reacciona de forma adversa, reduciendo el gasto de calorías (se prepara para épocas de necesidad, es una reacción habitual).
- Los hidratos, sólo a medio día. Esto tiene dos explicaciones, la primera es que la cantidad diaria que el cuerpo necesita de ellos es inferior, y además por la noche es preferible tomar proteínas porque el cuerpo gasta muchas calorías en su digestión


 

Te explico

por: mcor

Mira no todas las disociadas consideran a las legumbres como hidratos, pero en esta si, asi q cuando comas legumbres solo puedes acompañarlas con proteina.
Los lacteos y los yogures son mixtos por eso hay q comerlos fuera de la comida, en el desayuno, o a media mañana o media tarde, tal y como vienen en la explicacion de la dieta.


 

Mcor te has confundido

por: cristinap25

legumbres+verduras, no legumbres+proteinas..


 

Si perdona

por: mcor

es verdad eso pasa por escribir tan rapido


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