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Cuanto tiempo debo ir al gimnasio para ver los resultados????

 

estoy llendo a un gimnasio 3 veces por semana, en cuanto tiempo empezare a ver mi cuerpo mas tonificado? podre verlo dentro de 3 meses, o sera mas tiempo, se que s cosa de tiempo y constancia, pero igual saber mas o menos cuando te pueds empezar a dar cuenta es alentador,.un beso amigas y suerte


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Antes de lo que esperas

En poco mas de un mes empezarás a encontrarte más en forma y con más ganas de hacer deporte, más enérgica. En un poquito más empezaras a ver los resultados reales en tu cuerpo, más estilizada y más fuerte pero eso depende del tiempo que le dediques, de la intensidad y del tipo de ejercicio que hagas.
Cuánto más tiempo pase mejor te sentirás, ya nos contarás los resultados. Besos


 

Amiga luzdivina

por: fran21

pero esta bien si voy solo 3 veces por semana o debo ir mas veces al gym? un besito y muchas gracias por responder


 

Depende

por: Marissa5

Si estás haciendo fitness (trabajar con máquinas tu musculatura) con 3 veces que lo hagas por semana está perfecto.

Yo noté súper cambios en la tonificación de mis músculos en un par de meses constantes, al decir constantes me refiero a que no dejé de ir ni una sola vez de las que me propuse. Unas 3 ó 4 veces por semana.

Yo hago una hora de cardio (sólo bici, muy de cuando en cuando steps o ski) y luego 1 hora y pico de máquinas. 3 repeticiones de 10 ó 15 por cada zona muscular... que no es que te hagas 500 sino unas poquititititas pero con la máxima resistencia posible (mucho peso).

Si necesitas más datos sólo pregunta.

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