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Como aumentar gluteos y caderas
hola necesito saber sobre ejercicios que pueda realizar en mi casa para aumentyar gluteos y caderas ya que tengo muy poco lo que provoca que no pueda lucir la ropa que mas me gusta.
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Hola
plis quiero saber como hacer para eliminar esos gorditos que me salen en las caderas y como levantar cola pues hecho cualquier cantidad de ejercicios por mucho tiempo y no he obtenido resultados.att mafe
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Holaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
HOLA AMIGA QUE HAPPY QUE SEAS PROFESORA EXCELENTE DE AEROBICS SABES ESTOY PERFECTA DE BUSTOS TU SABES NO ES UN EXTREMO PERO ESTOY BIEN MIS CADERAS NI TOCARLAS TB ESTAN BIEN MIRA LO QUE QUIERO PLEASE PLEASE PLEASE ES QUE NO SOY TAN ALTA ENTONCES QUIERO PERFEILARME UN POCO Y CLARO LA CINTURA TENGO FORMA EN LA CINTURA , HUMMM LO MALO ES QUE TENGO BARRIGA ME ENTIENDES Y CUANDO ME PONGO EL JEANS TODO GENEAL PERO SE ME VA A LOS LADOS UNOS KILITOS DE MAS COMO HAGO PLEASEE AHHH Y OTRA COSA LAS PIERNAS MIRA ENTRE MIS PIERNAS SON MUY GORDITAS QUIERO BAJAR UN POQUITO LA ENTRE PIERNA POR QUE CUANDO ME PONGO UN SHORT TENGO QUE PEDIR PERMISO A LA OTRA PIERNA PARA PODER PASA JEJEJE ME ENTIENDES VERDAD>>>BAJAR LA CINTURA URGENTE Y LA ENTRE PIERNA PLEASEEEE.
GRACIAS AMIGAA
GABITA
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Hola
Me gustaría que me indicaras algunos ejercicios par moldear y tonificar los brazos y además is pudieras indicarme qué hacer para afinar cintura y rebajar estómago,grcais por adelantado.
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Hola
me llamo daniela y nose como engrosar mis piernas y tonificar mi trasero
me puedes ayudar?
te lo agradeseria profundamente
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Ayudame!!!!
HOLA: ESPERO QUE ME PUEDAS AYUDAR TENGO UN VIENTRE ABULTADO, QUISIERA SABER QUE EJERCICIOS REALIZAR EN CASA PARA BAJAR ESTA PANZA, ESPERO PUEDAS AYUDARME ME SUPER URGE, GRACIAS GRISEL
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Me interesa
Hola cuentame que buenos ejercicios hay para levantar la cola y engruezar las piernas,ya que soy muy flaca de esa parte.
Quedo pendiente de tus consejos.
Patricia
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Hola urgente
HOLA, LA VERDAD ES Q ESTOY DESESPERADA POR Q LLEVO MUCHO TIEMPO HACIENDO EJERCICIOS TRATANDO DE TENER UNAS NALGAS Y UNAS PIERNAS GRANDES, Y NO E PODIDO, NO SE SI NO ESTOY HACIENDO LOS EJERCICIOS CORRECTOS O DE LA FORMA CORRECTA, NO SE SI LOS TENGO Q HACER RAPIDO O DESPACIO, SI TIENES LA RESPUESTA TE AGRADECERIA MUCHO Q ME AYUDARAS, GRACIAS.
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Hola urgente
HOLA, LA VERDAD ES Q ESTOY DESESPERADA POR Q LLEVO MUCHO TIEMPO HACIENDO EJERCICIOS TRATANDO DE Q LAS NALGAS Y LAS PIERNAS SEAN MAS GRANDES, Y NO E PODIDO, NO SE SI NO ESTOY HACIENDO LOS EJERCICIOS CORRECTOS O DE LA FORMA CORRECTA, NO SE SI LOS TENGO Q HACER RAPIDO O DESPACIO, SI TIENES LA RESPUESTA TE AGRADECERIA MUCHO Q ME AYUDARAS, GRACIAS.
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Me urge bajar cintura
HOLA. FIJATE QUE NO ESTOY MUY GORDA, PERO TENGO LLANTITA EN LA CINTURA, MIDO 93 DE CADERA, 90 DE BUSTO Y DE CINTURA TENIA 60 HASTA TUVE 58 PERO LA VIDA SEDENTARIA Y UN MONTON DE CHATARRA ME HIZO PANZA Y LA CINTURA COMO DE 68 ESTOY HORRIBLE!!! AYUDA PLEASE!!!! QUIERO VOLVER A TENER MI CINTURITA, NO QUIERO BAJAR DE CADERA NI DE POMPIS, ASI ME GUSTAN, PERO QUISIERA SUBIR UN POCO DE BUSTO, LEVANTAR LAS POMPIS Y MI CINTURITA......... MUCHAS GRACIAS.
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Abdomen plano
hola mi nombre es selene y soy de chihuahua mexico, quisiera un abdomen plano lo mas pronto posible, ya que me atrase y ya estamos en tiempos de vikini y pues me quedo una pansita muy fea despues de mi embarazo mi hijo tiene 1 año, dime que hago
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Me pasa lo mismo
Mido 1,72 y peso 64 kilos. Tengo las caderas y las piernas algo más gordas, sobre todo los gemelos y los tobillos. Te agradecería cualquier tipo de ejercicio para hacer en casa ya que, como muchas de aqui, no tengo tiempo de ir al gimnasio.
Saludos
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Hola
ola me llamo patricia y me gustaria saber como perder
culo y caderas
xao
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Ejercicios para las pistoleras
HOLA,
HE VISTO QUE ES PROFESORA DE AEROBIC, Y POR MI SITUACION QUE TRABAJO Y LUEGO TENGO UNA NIÑA PEQUEÑA NO TENGO TIEMPO DE IR AL GIMNASIO...
ME PODRIA DECIR ALGUN EJERCICIO PARA EL CULETE Y LAS PISTOLERAS QUE PUDIERA HACER EN CASA? LA DEJO MI E-MAIL.. muchas gracias
evam_c_r@hotmail.com
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Holaaa
mira necesito tu ayuda hago mucho deporte y muchos abdomnales.. pero nada q bajo !!!
quiero marcar el abdomen y por lo menos que me quede completamente liso... cm hago??
tmbn sabes cm adelgazar la cara???
forfaaa contesta lo mas rapido posible... gracias!!!!!!
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Ola
kiero apreder a hacer ejercicio aki le dejo my msn themcmisty_hiphop@htmail.com
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Holaaaa
necesito adelgazar dos kilos sobre todo de grasa loclizada en abdomen y caderas y los brazos los tengo muy gordos quiero un ejercicio para adelgazarlos me podrias responder por fav0r estoy urgida pues soy muy pequeña mido 1.47
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Hooooooooooooolaaaaaaaaaaa
como aumentar la cadera y los gluteos pofa vale me urge
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Quiero estar en forma
me gustaria ya que tu sabes de ejercicios que me dijeras que me recomiendas para ahumentar mis piernas y lebantar las pompis
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Hola
me llamo melisa tengo 16 años y bi tu mensaje y me llamo la atencion y kisisera saber si me puedes dar algunos ejercisios para aumentar el volumen de mis piermas endurecer y aumentar los gluteos aumentar caderas y modelar mi sintura y kisiera saber en cuanto tiempo lograre esto tambien me gustaria saber si hay algun ejercicio para aumentar de cenos o por lo menos endurecerlos gracias!!!...
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