Soy profesora de aerobics,la que quiera saber como hacer ejercicios escribanmen

Informacion
Hola, sabes me gustaria que me mandaras informatincion de como realzar los pechos. Realmente te lo agradeceria. Ademas otroz consejitos que tengas para el cuerpo.

Maria

Informacion
Hola, sabes me gustaria que me mandaras informatincion de como realzar los pechos. Realmente te lo agradeceria. Ademas otroz consejitos que tengas para el cuerpo.

Maria

Perder peso
HOLA QUISIERA PERDER PESO ALGUIEN ME UEDE AYUDAR

Aumentar piernas gluteos y caderas
HOLA, SABES TENGO UN GRAN PROBLEMA PUES TENGO LA ESPALADA MUY MAS GRANDE QUE LAS CADERAS Y CUANDO ENGORDO GENERALMENTE TIENDO A ENGORDAR MAS LA PARTE DE ARRIBA DE LA CINTURA QUE LA DE ABAJO.
POR TAL RAZON NO ME SIENTO MUY BIEN, ENTONCES DECEO SABER COMO AUMENTAR MIS CADERAS MIS GLUTEOS Y MIS PIERNAS PERO SIN IR AL GIMNACIO. O SI ES NECESARIO IR PERO SOLO DIA POR MEDIO ESTO DEBIDO A LA FALTA DE TIEMPO.

ESPERO UNA PRONTA RESPUESTA ATTE ERIKA

Chapi: aerobis por favor!!!!!!!!!
hola:
Estoy interesada en los aerobics en casA, los necesito,por favor, aqui dejo mi mail: eliza_lisy@hotmail.com

Gracias!!!!!!!!!!!
chapi!!!!

Como obtener una barriguita planita
por favor chapi ayudame necesito hacer una rutina de ejercicios en mi casa ya que soy ama de casa para desaparecer la antiestetica barriguita con ejercicios sencillos. gracias

Urgente para bajar la panzita
hola mi nombre es Araceli solo quiero saber como bajar la grasa q se acumula en el abdomen y como conseguir la panzita plana para siempre y ademas la dieta q debo seguir por favor ayudeme porque mi autoestima se baja y mi esposo me dice q lo baje gracias bye.

Hola te necesito
hola amiga sabes tengo 21 años y estoy un poquito pasada de peso146 libras y mido 162 quisiera saber que puedo hacer para endurecer mis brazos, bajar la pancita, hacer cintura ojala me contestes pronto cuidate

Porfavor alguna responadame
Yo tengo 13 años pero necesito saber como sacar cuerpo es decir: gluteos piernas y senos.. Porfavor aguna mandeme ejercicios, comidas o q se yo pooooooooooooooooorrrrrrrfaaaaaaaaaaaaaamsn: carmenfigueredo112@hotmail.com

Ayudeme a adelgazar
HOLA!!!!

SOY UNA JOVENCITA DE 17 AÑOS Y DESDE MI NIÑES HE SIDO GORGA, NECESITO QUE ME A CONSEJES COMO ADELGAZR EXCLUSIVAMENTE LA BARRIGA PERO LA PARTE DESPUES DEL OMBLIGO (SERIA EL VIENTRE).

GRACIAS POR LA ATENCION PRESTADA. ESPERO SU PRONTA RESPUESTA.

SONIA LEIVA

Q te crescan los gluteos
komo hago tengo 15 años

Ayudame por favor
mellamo jenni,quisiera que me ayudaras para poder afinar mi cintura y algo mas..por favor contacte conmigo en mi direccion jennidavi_21@hotmail.com

De kenza
holaa mire le agraceria mucho que me dijera como hacer esos ejercicios a los que se refiere. por favor, me los podira decir? se lo agradeceria mucho

Mantener gluteos firmes
no soy experta,pero hacer ejercicio diario siempre ayuda al cuerpo en general,pero recostada de espaldas ,piernas un poco separada y dobladas luego levantar de la cintura hacia abajo y apretar los gluteos ayuda .

Body tonic
hola, te agradeceria un monton que me explicaras de que se tratan las clases de body tonic, y para que sirven, espero tu respuesta, MUCHAS GRACIAS

Cuales ejercicios
quiero saber cuales ejercicios hacer para bajar vientre y cintura......
y para tener mas gluteos y piernas porfavor....
gracias....

Los ejercicios
hola me gustaria saber que ejercicios hacer para bajar vientre y cintura.
gracias.....
por favor respondeme a este email.
divannyruiz@hotmail.com

Profesora

hola soy salome

BUENO SOY UNA PERSONA LA CUAL SE ESTA PONIENDO EN FORMA Y TENGO UN GRAN PROBLEMA CON MIS BRAZOS LOS CUALES ESTAN FLACIDOS Y UNA ESPALDA MAS O MENOS ROBUSTA .ME GUSTARIA SABER EJERCICIOS PARA ADELGAZAR LA PARTE DE LA ESPALDA Y BRAZOS.

ESPERO QUE ME RESPONDAS CHAOO.

Necesito consejos de ejercicios para bajar la guata...
ola
necesitos ke me ayuden con unos ejercicios especiales y buenos para bajar la guata pliss
ayudenme
espero su mensaje...

Reducir pecho y tripa
Hola, el año pasado engordé mucho y ahora intentando adelgazar me estoy sorprendiendo de que estoy adelgazando de piernas mientras q de arriba, pecho y tripa, no lo consigo.
Tomo una dieta equilibrada de verduras, fruta, leche de soja...
Me gustaría saber qué ejercicios me podrías recomendar.
Un saludo

Ejercicios para aumentar los gluteos
Hola,

Por favor quisiera me indicara algunos ejercicios y dietas para aumentar el volumen de los gluteos.

Mil gracias.

Como hago o que hago?????????
necesito reducir cadera,cintura y abdomen quiero una dieta y ejercicios...............

Hola necesito ayuda !!
Soy una chica de 17 años y me gustaria tener las piernas y gluteos mas dessaroyados... que ejercicios me irian bien ??
Me gustaria que se me viese no mas gorda... pero si con mas bolumen si es posible !!! Gracias

Quisiera saber...
Q debo hacer para adelgasar las piernas. Asimismo como hacer para fortalecer mis brazos y gluteos . gracias saludos

Uyiyuiy
UJTYUYT

Quiero saber como reducirla barriga flacido
quisiera saber como debo hacer los ejercicios para reducir la barriga y endurecer

Me gusta el ejercicio
Hola ami me gusta el ejercicio lo que pasa es que me da pereza hacerlo sola, si me dieras algunos tips o ejercicios divertidos quisiera ver el cambio, gracias

Hola
tengo 13 años y no tengo cintura soy cuadrada tu me podrias a yudar pliz
xau cuidate

Quiero aumentar mis gluteos
hola por favor necesito aumentar mis gluteos lo mas pronto posible existe alguna inyeccion o algo parecido

Tengo las piernas muy gordas
tengo las piernas muy gordas puede mandar un ejercicio por enfemenino

Por favor
porfavor chipi si qeres te digo mi direccion de correo luciaoly@yahoo.com.ar

Me puedes ayudar
te he mandado un privado pero mi direccion es anv_de_rev@hotmail.com espero y me puedas ayudar gracias linda

Hola quisiera apretar mi guatita
te escribo para que me ayudes como apretar mi guatita y caderas ya que con los años se han soltado bastante.
tengo una pregunta para ti ¿mi busto lo puedo aumentar con ejercicios ? tengo talla 34B de sosten

te agradeceria montones que me ayudaras

elfadeluz1

Buen dia quiero adelgazar mis piernas
Buen dia quiero adelgazar mis piernas pues soy bajita y mis piernas son un poquito gruesas, que ejercicios debo hacer.

Por otro lado si troto todos los dias, esto me hace las piernas mas gruesas, o puedo trotar todos los dias y mis piernas se adelganzan.

Que tengan el mejor de los dias

Angelica 455

Ayuda
Hace 2 meses tuve mi tercer hijo, necesito eliminar mi abdomen, fortalecer la piel de esta area, y aparte bajar las chaparreras, pompas, ah! y por favor algo contra la celulitis, no soy una persona obesa peso 58 kgs, pero mi peso siempre fue de 50 kg, te agradeceria la ayuda, ya que no me queda mi ropa y la verdad me siento frustrada...mil gracias!!!

Desarrollar masa muscular
H0la chapii!! k tal? me llamo Noemi y tng 14 años. llevo 7 meses enferma, con lupus (una enfermedad del sistema inmunologico). he pasado varios meses en el hospital y he perdido la masa muscular. ademas no ando muy bien de animos xk tng la cara hinchada x la cortisona y no me atrevo a salir a la calle. me gustaria k me ayudaras a hacer un plan de ejercicios para cada dia, teniendo en cuenta k me canso mucho y k aun estoy haciendo un tratamiento ya que no estoy totalmente recuperada.me gustaria desarrollar principalmente la masa muscular de las piernas..muchas gracias, espero tu respuesta.. besoos!!

Urgente!!!!
Hola voy a cumplir 40 años dentro ya pronto y tengo celulitis en el abdomen como nunca no estoy tan gorda pero la celulitis se ve horrible, los cambios hormonales me estan causando estragos ayudenme necesito mantenerme en forma

Gracias

Saludos!!
hola me interesa tu oferta lo que pasa es que soy muy obesa y lo que tengo son unas caderas enormes y soy algo acinturada la verdad es que necesito bajar mis caderas y mis pompis podrias porfavor aconsejarme algun tipo de ejercicio o dieta estoy a bierta a cualquier sugerencia de antemano muchas gracias .... =)

Flacida
NECESITO URGENTEMENTE EJERCICIOS PARA POMPAS ;PECHOS;
Y ESTOMAGO . GRACIAS

Ejercicios adelgazar piernas y brazos
mira ayudame tengo mis piernas supergordas al igual que mis brazos

Ejercicios
hola,quisiera que me des algunos consejos de ejercicios para reducir abdomen,glutos y piernas! gracias! espero tu respuesta.adios

Hola soy abigail quiero saber
quiero sabe como puedo subir la masa muscular de mis piernas chamorros y gluteos grasias es ke estoy muy flaca

Afinar tobillos y mas...
Hola chipi33,

Voy 3,4 e incluso 5 veces por semana al gimnasio y hago 20 minutos de bici eliptica, 20min corriendo y 20 min bici normal todo a una intensidad mas o menos de 140pulsaciones.
Yo quiero adelgazar de todo,pero sobre todo quiero afinar las piernas, desde el tobillo hasta el muslo(sobre todo el abductor)

Si me puedes comentar algun ejercicio o algo para tomar te lo agradecería.

Un saludo.

Ayuda para ejercios para la espalda
necesito rutinas

Matolenina15
hola, si es verdad que es profesora de aerobics me gustaria que me dijera algunos ejercicios como le pidio esta mujer, para aumentar los pechos (o bustos) y para bajar de cintura y caderas. Si puedes dame aqui la contestacion si no ya te dare mi correo. espero que me contestes, por favor. besos adios

Hola
me hace falta saber como puedo bajar y mantenerme con ese peso, como reducir y endurecer: el abdomen bajo;como endurecer y eliminar celulitis en los gluteos,muslos, brazos,caderas y reducir la cinturay endurecer los senos.
Gracias pero poner mayor enfacis en la cintura y abdomen todo eso con ejercicios naturales y un poco de pesa pero sin equipos sofisticados.

Secretos de una mujer
HOLA ME LLAMO CAROLINA TENGO 15 AÑOS Y ME DESCUIDE DEJANDOME ENGORDAR AL PRINCIPIO NO ME INTERESABA PERO LUEGO MAS TERDE ME DEJE INTIMIDAR Y DESDE ENTONCES ME PREOCUPO POR ADELGAZAR RECUPERAR MI FIGURA,

Ejercicios de gimnasia
me gustaria saber ejercicios para hacer en casa para poner mas fuertes gluteos y piernas que estan ya un poco flácidos

Necesito ayuda
HOLA MI NOMBRE ES DIANA CARCAMO TENGO 20 AÑOS, Y LE ESCRIBO PORQUE TENGO UN PROBLEMITA.

NECESITO LEVANTAR Y ENDURECER MIS GLUTEOS ADEMAS DE ESO MIS PECHOS SON PEQUEÑOS Y NECESITO ALGUN TIPO DE EJERCICIOS PARA QUE CRESCAN UN POCO.
ESPERO SU RESPUESTA, GRACIAS POR SU ATENCION.
ATT: DIANA

Necesito me ayudes
por favor si me pudieran decir algunos ejercicios para hacer cadera y adelgazar la espalda.......ayuda.