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Soy profesora de aerobics,la que quiera saber como hacer ejercicios escribanmen

 

HOLA
ESCRIBANME Y LES DIGO COMO SE HACEN EJERCICIOS.
CHAO
CHAPI


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por: rodypey13

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Tambien...

perdona soy yo otra vez tambien me gustaria q m enviaras ejercicios para el estomago para tnerlo plano y fuert a por cierto mii msn es superalba_ole@hotmail.com gracias.


 

Me gustaria...

ola m encantaria q m dijeras ejercicios para adelgazar las piernas sobre todo muslos y el culo y ponerlos fuertes pero no duros apart las piernas esq soy jugadora d rugby y tngo las piernas y el culo fofos y quiero tnerlas un poco delgadas y fuertes pero no q qden duros apart las piernas m entiendes no' gracias si puedes escribirm una carta con esplicaciones y una tabla d ejercicios m ayudaria muxo muxas gracias.


 

Ejercicios cintura

me gustaria tener la cintura mas pequeña que ejercicios podria hacer para ello


 

Necesito ayuda

hola, la verdad necesito ayuda, yo tengo las piernas muy delgadas al grado ke nunca me he puesto una falda, y la verdad mi mayor ilusion es ponerme una, quiero darle la sorpresa a mi marido, espero me pueda ayudar gracias.... maritza


 

Las mollas de la cintura...

hola!soy fati y tng una tripa "planita" pero tng unos flotadores a los lados k m amargan justos por encima de las cadera y todos los pantalones m kedan fatal.kiero saber k ejercicio puedo hacer diariamente xa kitarme esto rapido.gracias.


 

Ola

por: mariquiya4

ami tambien m pasa eso pero no se como kitarmelas...te an dixo ya como se kitan¿¿ cuando t lo digan m puedes cntestar a mi msn marikiya_93_7@hotmail.com plis gracias


 

Espero q m respondas

por: cuevas8

hola fati a mi tb m pasa lo mismo y estoy buscando tb ejercicios para esa parte pues si t enteras d algo dimelo q veras tu q tipazos vamso a tener las 2 jeejejejejeje


 

Hola!!

hola pues mira estoy a regimen. ya he perdido 6 kilos pero quisiera que me pudieras decir ejercicios para poder perder la grasa que se te acumula en la cintura y esteticamente nose como explicartelo aquello q cuadno t pones un patalon se t ve por detras los bultos eso pues quiero que digas ejercicio para poder perder eso y tener una cintura mas definida . muchas gracias


 

Ayuda

hola me gustaria perder unos kilos y poner en su sitio culo barriga cintura estoy desesperada


 

Baje esos kilos demás !!

por: rodypey13

COMA BIEN Y ADELGACE


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Redondita

qUIERO PERDER ESTOMAGO


 

Redondita

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Redondita

Quiero saber que hacer para reducir estomago y tripa;pro sobre todo estomago.Estoy acomplejada


 

Ejercicios para gluteo

cuales son los ejercicios apropiados para aumentar y levantar los gluteos, me gustaria tener gluteos redondos, y por favor envie unos ejercicos para marcar la cintura, me gustaria poder lucir una pequeña cintura, gracias


 

Hola chapi

como estas mi nombre es diana ... tan solo tengo 14 anos y a pesar de mi poca edad comienzo a darme cuenta que mi cuerpo esta tomando una forma un poco fea, soy un poco gorda, no tengo cintura, mi cola es plana, mis piernas son terriblemente flacas, y pues por llos senos todavia no me preocupo pero se que no van a hacer muy grandes y me han dicho que estoy en la perfecta etapa de la vida para mejorar todo esto.

lastimosamente no cuento con mucha disponibilidad economica, entonces ni modo de ir al gimnasio entonces... gracias
escribime


 

Tengo un complejo grandisimoo

Hola!
tengo 16 años y tengo un complejo grandisimo con mi cuerpo,ODIO mis piernas porq son muy delgadas y no se que hacer para tener mas volumen y tenerlas mas bonitas...no uso faldas de ningun tipo por mi gran complejo,pero se acerca el verano y me gustaria mucho usar faldas y pantalones cortos si problema alguno.Me queda un mes y medio para hace algo y ver mis piernas un poquitin mejor y q por lo menos se puedan mostrar sin vergüenza alguna...sera q en un mes tendre resultados????..otra cosa es q no tengo casi trasero y me gustaria engrandecerlo un poquitin mas y pues fortalecer y engrosar piernas y gluteos...
Puedo hacer algo al respecto?,se que debo tener una buena alimentacion y hacer ejercicios,pero no se como ni tampoco tengo idea de como hacer los ejercicios para q sean efectivos y me den resultado en poco tiempo:S....
Me puedes ayudar?????????????
Gracias!!


 

Hola!!!soy elena.

mira tengo 53 anos, he perdido 11KLs, y quiero saber como hacer para endurecer mis muslos...se que ya no tengo "20" pero no tengo una flacidez muy grande, pero quiero que me ayudes a mejorarlos lo mas que se pueda.
te cuento que tengo artritis en mis rodillas y no puedo exigirles mucho, creo que puedas ayudarme a marcar un poco mis muslos. que dios te bendiga ....y gracias...
si quieres escribirme ....chukysan@hotmail.com


 

Quiero aprender...

algun aerobic que me ayude a reducir medidas en cintura, tambien para tener un vientre plano, ¿podrias pasarme algunas?


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