Dieta baja en carbohidratos, empezar ya!

leia uno de los temas ya publicados, del libro de como bajar de peso en 25 dias.. bueno, la dieta es mas que 25 dias, el metodo metalim lo he probado y tuve exito con el. de eso ya hace un año.

Deje la dieta y segui adelgazando por un excesivo desgaste fisico debido al trabajo que tenia, ya sin dieta y segui adelgazando. Al dejar ese empleo volvi a subir de peso y ahora despues de dos meses con un empleo de oficina estoy que no puedo mas, la ropa no me viene y para saciar mi apetito necesito demaciado alimento. Estoy en ese estado compulsivo y depresivo donde me cuesta mucho iniciar una dieta aun sabiendo los beneficios.

Chicas, animense conmigo, necesito por lo menos una compañera para poder comenzar, para dar esos primeros pasos que son super dificiles. estoy algo depre, en vez de continuar bien me he dejado engordar nuevamente.. no me quiero ni pesar, pero me siento incomodisima la ropa super justa y siento que me desbordo ...

para quienes pedian en el otro tema la dieta, la he subido a megaupload la direccion es esta:

http://www.megaupload.com/?d=U7ER8482

Comienzo mañana lunes 12 de marzo.

Soy estefania

ola me pudes mandar tu dieta xfavor! lo deso muchoo graxX

Hola betty

me alegro de que sigas con la dieta, a mi me ha dado el bajón, y ahora mismo estoy en fase, de no se que hacer, vamos que estoy en un circula vicioso del que no puedo salir, asi que ni se que dieta hacer, ni se siquiera si quiero hacer dieta.

En fin, que estoy mas liada que un ocho.

besitos

Abandonasteis?

Hola chicas, estais bien? o habeis abandonado la dieta?
Bueno hoy me he pesado y estoy en 66,1 la semana pasada estaba en 67 asi q estoy contenta.
Espero tener noticias vuestras pronto.

Un besote

Buenos dias

Me conecto ahora pq me encuentro algo mejor, ayer fatal el dia con la muela y con la visita del casero q al final ni aparecio.
Bueno la verdad q estos dias solo estoy comiendo pures, zumos y yogur pero vamos q desde q me encuentre mejor me lio con la dieta.

Un besote

Hola

Betty espero que no pases mala noche con la muelecita,vaya latazo.

En fin, deciros que hasta ésta tarde bien, pero despues de la cena se me ha ido la pinza, y he caido ante un bollito de chocolate (vaya, como siempre me pasa,no paso del segundo dia)

No se lo que hacer para aguantar mas, soy un caso perdido.
Creo que no voy a adelgazar nunca.

Bueno, ya os contaré como sigo.

bye

Muy mal

Hola chicas hoy perdonarme pero me han puesto el tornillo para el implante de la muela y estoy fuera de juego.
Mi dieta de hoy pues nada la verdad solo liquidos y yogur y dormir mil horas y nolotil.
Mañana espero levantarme mejor.

Un besito a todas

Hola chicas

Bueno, que tal lo llevais?

Yo solo puedo ponerme por las tardes y por la noche en el ordenador, vosotras tb? porque no veo a nadie, que pasa?

A ver pesos y medidas, o quizas os habeis asustado al ver mis datos.

Bueno michina has empezado hoy? a ver si cuentas
betty, creo que la manzana en el desayuno no es muy buena idea, por lo menos ahora que estas empezando.

Venga, luego pondré el menu, que hasta ahora es buenisimo.

bye

Buenas noches

Hola chicas, en lo referente al peso, yo me he pesado hoy, porque como empezaba, pues para tener una referencia, las medidas me las tomaré mañana.

Dice Betty que en su grupo se pesan los viernes, pues vale, me pesaré el viernes otra vez y asi todas las semanas, ya que el finde siempre se peca algo y cuando tepesas el lunes te da el bajón.


Peso: 85 kg
altura: 1,62

Vamos un cuerpo 10

bye

....

chicas, estoy en castellon y aqui son fiestas... yo se que no es escusa pero comenzar en plena fiesta es un tanto complicado... el dia lo comence bien, con mi cafe y edulcorante, a medio dia comi carne asada (pechuga de pollo y un pedazito de panceta).. pero en la merienda estando fuera aun diciendole a mi familia que estaba de dieta todos se fueron contra mia "yaa que por un churro no pasa nada.. etc etc" al final tome un poco de chocolate y ya.. al trasto el dia de hoy.

Mañana que ya trabajo me sera más facil porque me entretengo y no pienso en comida, solo resistir las ganas del pan que es mi debilidad.

Gracias que me han dado animos de verdad, el menu de se ve muy bien y apetecible , en mi caso me cuesta un poquitin almorzar y merendar en dia laborable (estas dos comidas son super importantes porque asi no se come tanto), pero igual creo que vale con 3 comidas al dia.

perdonar si no escribo todos los dias, pero prometo estar pendiente para contarnos nuestros progresos.

Y coincido en no pesarnos a diario, porque es mas obsesivo, pongamos un dia a la semana para pesarnos y medirnos, les parece a mitad de semana? los miercoles?

besets

Hola de nuevo

hola betty, dices que no tienes el recetario, yo es que cuando me lo descargue, lo imprimi y lo encuaderne, asi que ya no lo tengo, pero michina ha puesto en el post principal del tema una pagina de donde lo puedes bajar


http://www.megaupload.com/?d=U7ER8482


A ver si lo consigues, yo he entrado y no se como hacerlo

Es facil

Carpanta, mira, cuando pongas el enlace, veras en la parte superior (en el mismo renglon de megaupload) un mensaje que dice:

Por favor introduzca XXX aquí:

Tienes que poner en el recuadro, las 3 letras o numeros del codigo y le das a download, luego te dira que esperes 25 segundos, una vez pasado ese tiempo te saldra un recuadro que dice "haga click para iniciar descargas" le das y empieza a descargarte.

Escogi este servicio porque con otros al poner el enlace aqui en el foro, no aparece por completo, y suele tener mas ciomplicaciones.

Saludos . El miercoles pondre mi peso y mis medidas.. me da miedo pero tendre que aceptar la realidad.

Buenas tardes

Hola!! q tal el dia? Bueno creo q lo de pesarnos es una muy buena idea en el foro de operacion bikini nos pesamos los viernes, te parece si lo hacemos asi? o si prefieres voy y me peso ya y me mido y lo colgamos.
Yo hoy me he despertado muy tempranito asi q ya se me estan terminando las pilas. Mi menu de hoy:

Desayuno: Una manzana y cafe

Almuerzo: Una tortilla francesa y una ensalada de tomate y cebolla y judias verdes con vinagre

Cena: la verdad q aun no lo se pq estoy agotada.

Chicas tengo un problema me habia bajado el recetario y se me debio borrar pq no lo encuentro en el pc, alguna me lo podeis pasar por mail?

Muchas gracias. Mil besitos y mucha fuerza

Hola chicas

Buenaaaaaassssssss

No te pongas nerviosa betty, que por la mañana estoy trabajando, y ahora es el momento de ponerme en el ordenador un poquito.

Bueno, como habeis comenzado ¿bien? ESTA VEZ LO VAMOS A CONSEGUIR.
NO hay marcha atrás, quedan tres meses para junio, lo que quiere decir, playita, mangas cortas y buen tiempo, asi que ADELANTE.

Bien pondré lo que he comido hasta ahora:

EL DESAYUNO lo haré de lunes a viernes igual, ya que desayuno en la calle, y tiene que ser algo facilito :

PRIMER DESAYUNO (7.30) (en mi casa): café descafeinado con un chorrito de nata liquida
SEGUNDO DESAYUNO(11:00) (en la cafeteria): te con sacarina y unos trozos de queso manchego y una loncha de jamóm serrano. (yo le digo que me ponga una tapita, jajaja)

COMIDA: tres filetes de pechuga de pollo a la plancha y medio tomate aliñado con aceite.

MERIENDA: Café descafeinado con chorrito de nata

CEBA: Pues seguramente me haga una tortilla de jamon york y un poquito de lechuga con mayonesa y atún


Puntualizo: si la merienda la haces mas tarde de las 6, por ejemplo a las 7 o a las 8, puedes tomar sardinas en aceite, o cortezas de cerdo con una cocacola light, o un poquito de salmón, o si la haces antes de las seis, puedes acompañar el café con un trozo de deliciosos bizcochos o galletas, que no se si están en el recetario metalin, pero yo las tengo porque antes hacia atkins, y las tengo de ese foro, y os puedo asegurar que hay unos bizcochos incluso de chocolate, que para el desayuno y la merienda os vienen de rechupete, y en absoluto hechareis de menos el dulce.
Bueno, ya iré poniendo esos manjares cuando tenga un poco de mas tiempo.


ANIMO QUE NOS QUEDA POCO.....PARA VER RESULTADOS.



Pd: estaria bien poner el peso y la altura, y pesarnos una vez a la semana, aunque en metalin dice que debe hacerse todos los dias, yo estoy harta del peso, y es que pesandome todos los dias, creo que me obsesiono mas.

Importante, hay que medirse: pecho, cintura, caderas, superior brazo,superior muslo, y barriga.

Ya vereis que con esta dieta se pierde mucho volumen, mas que peso, por eso digo que no os obsesioneis con la báscula.

Bye besitos

Donde estais?

Donde os habeis metido hoy? No era q empezabamos la dieta sin hidratos?

Buenas

Chicas si quereis me dejais vuesttros mail y os mando un listado de alimentos y vereis la cantidad de hidratos q contienen por unidad. No son pastas ni papas ni nada de los hidratos q conocemos son verduras proteinas frutos secos. Es concienciarnos q tb hay otros alimentos q contienen hidratos pero en menor proporciony mas sanos.
Un besote

Hola chicas!

Hola carpanta y betty!!!

Pues al igual que betty, yo baje en un mes y medio 7 kilos, y 5 mas en mi trabajo, estaba bien.. pues ahora creo que tengo otra vez esos 12 kilos encima.. o por lo menos asi me siento. Cuando deje metalim, ya comia de todo sin peocuparme d los carbos, pero si cuidando la cantidad y no subi de peso.. el rebote fue porque comia una vez al dia aveces, otras solo pasaba el dia con cafe y liquyidos, etc y se que por esa razon me provoco el rebote una vez dejando esa vida tan ajetreada y estresante.

Carpanta igual y tienes razon, sin los 3 dias criticos se puede lograr una perdida de peso, creo que vale la pena ya que esos tres dias criticos te matan , lo intente hace un mes e hice los 3 dias (o 58 horas) y volvi a comer de todo. Quizas eso sea algun tipo de incentivo nadamas, porque es verdad que yo siempre pierdo 3 kilos esos tres dias y despues el resto de la semana no bajo de peso.. quizas el acoplamiento del metabolismo.

Seguir adelante chicas que se necesita fuera de voluntad y ya veran como entre todas logramos darnos esa fuerza!

PS: yo no seguire los menus (no tengo tiempo de elaborarlos) pero si con las pautas establecidas.

Un beso.

Hola

Hola bettyfley, me alegro que en mes y medio hayas perdido tanto,pero no te confies, que si empiezas a comer como antes, sin control de hidratos, volverás a lo mismo.

En fin, me anima mucho que con esta dieta se pierda tanto, pero como tu dices los tres primeros dias son los mas complicados, asi que directmente me los salto, de todas formas los menus de la segunda fase que son 22 dias en la dieta metalin, se consumen de 18 a 25 carbohidratos, creo, y eso ya es poquito, asi que se notará aunque no hagamos los tres primeros dias.
Para habituarte con los menus de la segunda fase, vale y asi el quitarte hidratos no seratan brusco.

Bueno ánimo y al toro.Ya pasaré por el grupo en que estás y charlaremos,

Adios

Como yo

Yo ayer me baje la dieta esa,para mirarla y ver de q iba. Se parece muchisimo a la q me manda mi endocrino, la dieta es muy buena y depura muchisimo, el inconveniente q le veo son los 3 primeros dias o por lo menos a mi me paso, es el sindrome de astinencia de los hidratos. A mi me fue mas duro dejar los hidratos q dejar de fumar. Yo en un mes y medio baje casi 7 kilos pero llevo una semana q me la he saltado del todo. Mañana vuelvo a la carga con la dieta. Yo estoy incorporada en el foro de operacion bikini y el apoyo q me dan las chicas es increible pq no os pasais a la cita diaria y charlamos de nuestras dietas y como vamos superando los dias?

Un besote

¿cómo te fue la dieta?

¿Cómo te fue la dieta metalin?

Yo tengo el libro, pero nunca la he hecho, hice hace tiempo la dieta atkins, que es parecida, pero mas restrictiva, el metodo metalin tiene muchas recetas y postres, creo que es mas llevadero.

He hecho muchas dietas, la de los puntos, con una dietista, la atkins, la disociada, y no se como siempre vuelvo a una baja en carbohidratos, porque cuando hice atkins, perdi 4 kilos en tres semanas mas o menos, y se notaba mucho la reduccion de volumen.

Mucha gente del foro me conoce, y la verdad es que he pasado por muchos grupos, operacion ww, alcalinas, ... bueno, ya ni me acuerdo, y es que no termino de tener fuerza de voluntad, es lo que me falta, por eso veo en el metodo metalin un trampolin que me ayudara a perder kilos rapidamente y que se me note la reduccion de volumen, es la unica manera de querer seguir con una dieta.

¿nos animamos y empezamos mañana?

Estaremos en contacto.