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Alguien ha hecho la dieta de la clinique française

 

He leido en la rebista cosmopolitan (del mes de agosto) una dieta que hizo la presentadora-periodista Cristina Tarrega, y me gustaria saver quien de vosotras ha realizado esta dieta y que me diga como le fué.

UN SALUDO A TODAS


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Hola yakaranda

que tal estas ??
veo que has dejado la barritas
esa dieta la hiso una amiga mia y me la paso decirte que adelgazas 2.500 kilo por semana pero no lo vuelves a recuperar esta dividida en 4 fases te las voy a copiar aqui por si te interesa

1 FASE:
PUEDES COMER PROTEINAS Y TODAS LAS QUE QUIERAS;PERO NO PUEDES COMER GRASA NI HIDRATOS DE CARBONO HASTA QUE NO HAYAS PERDIDO POR LO MENOS ENTRE UN 60% Y UN 70% DEL PESO QUE QUIERES PERDER

2 FASE:
YA PUEDES EMPEZAR A COMER AZCAR PERO OJO!! SOLAMENTE LA QUE VIENE DE LA FRUTA

3 FASE:
YA PUEDES COMER HIDRATOS DE CARBONO SOLO DOS VECES EN SEMANA

4 FASE:
A PARTIR DE AHORA PUEDES COMER DE TODO

TE VOY A PONER LA DIETA PARA LAS 5 SEMANAS OLAS 1 FASE

DESAYUNO
cafe solo o te con sacarina (nunca con azucar )
un trozo de queso de burgos (50 grs)
jamon jork tambien el mismo peso del queso

COMIDA

PRIMER PLATO:ensalada (àlinio solo aceite y vinagre de manzana)
2 PLATO src=/imforum/g4.gif width=15 height=15 border=0>A ELEGIR ENTRE):
-filete a la plancha
-pescado a la plancha
-2 huevos cocidos
-salchicas
-beicon a la plancha
todo esto puedes poner de guarnicion verduras menos zanahorias y calabaza(tienen azucar)

POSTRE: (A ELEGIR).
queso cualquier cLase
yogurt natural
cafe,te,o culaquier infusion(siempre sin azucar)

CENA
LO MISMO QUE EL ALMUERZO
POR LA NOCHE NO COMER NI QUESO NI YOGURT NI NINGUNA CLASE DE LACTEOS

NOTA: esta semana repetir cada dia dia hasta la semana siguiente (NO SE PUEDE COMER LEGUMBRES EN ESTA SEMANA)
Y EN ESTA SEMANA SE PIERDE HASTA 3 KILOS


2 SEMANA
SE COME EXACTAMENTE LO MISMO QUE LA PRIMERA SEMANA
SOLO QUE MEDIA HORA ANTES DEL DESAYUNO Y LA COMIDA SE PUEDE COMER UNA FRUTA LO DEMAS QUEDA EXACTAMENTE IGUAL
ESTA PROHIBIDO TOMAR ZUMOS DE FRUTAS POR FRUTA NATURAL
ESTA SEMANA SE PIERDE 2 KILOS O 1 KILO DEPENDE DE LA PERSONA

3 SEMANA O A LA ESPERA DE LA 3 FASE

SI SE HA PERDIDO EL KILO O 2 SE PASARA A ESTA SEMANA SI NO HA DE QUEDARSE EN LA SEGUNDA FASE HASTA PERDER PESO

Desayuno
cafe o te o infusiones (sin azucar)
1 panecillo
Frutas; A ELEGIR SOLO ENTRE
sandía
melón
uvas

COMIDA
A ELEGIR
Carnes de todo tipo
verduras como guarnicion (zanahoria, calabaza).
Pasta
guisantes
judías blancas
lentejas (solamente un día sí y otro no).
Café, infusiones, té, sacarina.

CENA

Huevos
carnes
pescados
verduras.
Intentar no tomar muchos lácteos.


4 FASE
4ª fase
AQUI TIENES QUE EMPEZAR CUANDO SOLO TE QUEDA aproximadamente un kilo que perder.
SI NO DEBES QUEDARTE EN LA 3 FASE

Se puede empezar a comer de todo pero con moderación: por ejemplo es preferible tomar el pan y los cereales en el desayuno un día sí y otro no.

Asimismo, intentar no tomar todos los días pasta, arroz y pan en el almuerzo y la cena.


SE SUPONE QUE EN ESTA DIETA SE PIERDE ENTRE 5 Y 8 KILOS DE PESO DEPENDE DE LA CONSTITUCION DE LA PERSONA MI AMIGA PERDIO 6 KILOS LO QUE NECESITABA TU PIERDES LO QUE QUIERES SI TIENES QUE ESTAR MAS SEMANA EN UNA FASE PARA PERDER TE QUEDAS AHI HASTA QUE PIERDES LO QUE TIENES PARA PASAR A OTRA FASE Y ASI CONSECUTIVAMENTE
SI LA HACE ME CUENTAS
SALUDOS MARIA


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