Hola
No soy una experta en la materia, pero si estoy haciendo la dieta ww con buenos resultados. Te digo, antes ue nada, las dietas en general, todas tienen sus puntos buenos y malos. La ww es la que me parece mejor, porque la puedes adaptar y no es cosa de estar en la cocina preparando comistrajos raros.
En cuanto a resultados, pues vas poco a poco y tienes que hacer ejercicios o caminar o algo de movimiento físico, que si no, no se ven los resultados igual.
De lo que dices de excluir alimentos, pues no estoy de acuerdo, ya que siempre que excluyes algo, queda la carencia, incluso la grasa se necesita por eso de las vitaminas liposolubles.
En mi caso, como soy muy poco paciente, los 10 kilos y piquito que me he quitado, lo he hecho con dos dietas distintas, primero, el empujón para quitarme los primeros 4-5 kilos, con la dieta de la savia y el sirope, más que nada para acostumbrar el cuerpo a comer menos cantidades y quedar satisfecha. Eso si, la hice religiosamente, pero teniendo siempre en cuenta que al terminar ese empujón, seguiría con la ww desde el día siguiente cosa que hice y rebajando siempre, claro que con esta dieta es poco a poco, vas bajando un promedio de medio kilo semanal...... dependiendo de cada quien, pero al menos puedes guardar puntos para comer "normalito" una vez por semana. Sigue leyendo cosas acerca de la ww, porque me parece la más sana y sin nada que excluir.
Besos y suerte
