Abdomen perfekto

Obvio
y mucha agua,je

Tienes que obligarte, nena
el agua es primordial en una buena alimentacion.
cuando entres en la cocina, un vaso, no un trago..
yo (no es un truco.. es mentalizarte)
me llevo el vaso a la boca, cierro los ojos y pienso en una gran cascada, un rio de estos rapidos con mucha vegetacion.. oigo el agua pura y frsca y... ya me he bebido el vaso sin darme cuenta).. prueba

Agua
Hola,

Yo antes tampoco y empecé bebiendo antes de cada comida un vaso de agua.

Ahora hasta tengo sed (pero eso si antes del desayuno, comida y cena)

Espero que seas capaz

Un saludo

Hay opciones
ya se k el kalcio es necesario pero por no tomar lakteos un tiempo no t pasa nada ademas estan los suplementos en vitamna d gelkaps no tengordan nada y son buenisimos ahora lo del agua no es nada difcil tomarla yo m tomo facil facil 6 litros al dia a veces ocho pero obvio vas mil veces ha hacer pis pero bueno eso no importa kuando ves el efekto agua en tu piel y tu abdomen ademas el agua es rikisima no es ningun sakrificio tomar agua para mi es mi favorita saludos.