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Dieta pobre en hidratos de carbono

 

Hola, alguien me puede decir que alimentos son bajos en hidratos de carbono? Gracias. Espero que alguien me pueda ayudar.


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Hola,espero que te sirva

Aquí tienes una tabla de alimentos con la cantidad de Hidratos de Carbono que contienen

Alimentos Gr. de hidratos de carbono
Aceite 0.00
Caldo de carne
o pescado 0.00
Carne 0.00
Chorizo 0.00
Coñac (30 g..) 0.00
Cubitos de caldo 0.00
Embutidos 0.00
Especias 0.00
Gelatina sin sabor 0.00
Ginebra (45 g.) 0.00
Grasas 0.00
Jamón 0.00
Mantequilla 0.00
Mostaza 0.00
Pescados, todos 0.00
Requesón 0.00
Ron (45 g.) 0.00
Sal 0.00
Salchichas 0.00
Salchichón 0.00
Tocino 0.00
Vodka (45 g.) 0.00
Whisky (45 g.) 0.00
Aceitunas verdes
(10 grandes) 1.00
Sesos (100 g.) 1.00
Aceitunas negras
(10 grandes) 2.00
Perejil
(1 cucharada, picado)2.00
Salchichas fráncfurt
(100 g.) 2.00
Hígado (100 g.) 4.00
Albaricoques
(1 mediano) 5.00
Aguacate (medio
mediano) 6.00
Remolacha (100 g.) 6.00
Zanahorias (100 g.) 6.00
Anisete (30 g.) 7.00
Ciruelas (1 mediana) 7.00
Ginebra con tónica
(300 g.) 9.00
Nabos (100 g.) 9.00
Mandarina (1 mediana)10.00
Cerveza (240 g.) 11.00
Lechuga (100 g.) 1.10
Mejillones (100 g.) 1.10
Tomates (100 g.) 3.10
Champiñones (100 g.) 4.10
Judías verdes(100 g.)14.00
Pomelo (100 g.) 14.00
Vino dulce (100 g.) 14.00
Moras (100 g.) 18.00
Guisantes (100 g.) 19.00
Manzana (100 g.) 11.10
Cacahuetes (con
cascara 100 g.) 4.20
Ketchup (1 cucharada)4.20
Zumos en conserva
(1 taza) 24.00
Patatas (100 g.) 15.10
Refrescos (coca-cola,
fanta, etc..) 27.00
Huevos (1) 0.30
Martini (1) 0.30
Membrillo (1 mediano)10.20
Corazón de pollo
(100 g.) 1.30
Acelgas (100 g.) 2.30
Rábanos (100 g.) 4.30
Coco (100 g.) 16.20
Mayonesa(1 cucharada)0.40
Coliflor (100 g.) 2.40
Habas (100 g.) 42.00
Almejas (100 g.) 3.40
Almendras (sin
cascara 100 g.) 14.30
Avellanas (100 g.) 14.30
Plátanos (100 g.) 14.30
Soja, brotes (100 g.)5.40
Cardo, hojas y tallos
(100 g.) 6.40
Limón (1 mediano) 8.40
Ajo (1 diente) 0.50
Vino (100 g.) 0.50
Mermeladas (100 g.) 51.00
Caviar (100 g.) 3.50
Espaguetis (100 g.) 44.10
Berenjena (100 g.) 5.50
Judías (100 g.) 57.00
Fresas (100 g.) 9.50
Garbanzos (100 g.) 59.00
Langosta 0.60
Pan (100 g.) 50.10
Endivias(una pequeña)1.60
Piña (100 g.) 11.50
Melón (100 g.) 2.60
Peras (100 g.) 12.50
Nueces (100 g.) 13.50
Pimientos (100 g.) 3.60
Ostras (5 a
8 medianas) 5.60
Uvas (100 g.) 15.50
Naranjas (100 g.) 6.60
Calabaza (100 g.) 7.60
Melocotones (100 g.) 10.60
Apio (100 g.) 3.70
Pistachos (100 g.) 24.50
Granada (100 g.) 15.60
Coles de bruselas
(100 g.) 16.60
Lentejas (100 g.) 56.20
Sandia (1 rodaja
de 3 x 15 cm) 38.40
Higos (1 grande) 19.60
Café solo (1 taza) 0.80
Vinagre (1 cucharada)0.80
Margarina (100 g.) 1.80
Queso (100 g.) 1.80
Yogur (1) 11.70
Chocolate (100 g.) 62.20
Pepinos (1 mediano) 2.80
Pasta (100 g.) 74.10
Espárragos (100 g.) 5.80
Tapioca (100 g.) 66.20
Cebollas (100 g.) 8.80
Mortadela (100 g.) 0.90
Te (1 taza) 0.90
Espinacas (100 g.) 1.90
Col (100 g.) 2.90
Nata (100 g.) 2.90
Cerezas (100 g.) 14.80
Leche (100 g.) 4.90
Alcachofas (100 g.) 5.90
Maíz (100 g.) 37.60
Frambuesas (100 g.) 20.80
Castañas (100 g.) 25.80
Dátiles (100 g.) 85.30
Boniatos (100 g.) 27.90
Repostería (100 g.) 51.70
Harina (100 g.) 70.60
Arroz (100 g.) 78.70
Pasas (100 g.) 88.60
Miel (100 g.) 80.80
Azúcar (100 g.) 99.80


 

Gracias

por: golorina

gracias por contestarme.


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