Dieta de la nasa,1er dia!!

Hola
en que consiste la dieta

Hola
hola como estas, me encantaria saber si puedes compartir conmigo esa dieta. mil gracias. un beso bye.

Dieta de la nasa
es fantastica a mi me dió buen resultado

Dieta nasa
HOLA , TE CUENTO QUE YO HICE ESTA DIETA DE LA NASA , HACE COMO DIEZ AÑOS ( AHORA TENGO 32)
EL RESULTADO :BAJE 8 KILOS , NO LOS VOLVI A RECUPERAR ,CAMBIE PARA MEJOR MI ALIMENTACION Y METABOLISMO ,TENIA EN ESE ENTONCES UN GRAVE PROBLEMA DE ANSIEDAD Y COMIACANTIDAD DE COSAS DULCES Y DESPUES DE LOS 15 DIAS DE LA DIETA NO QUISE SABER NADA DE COMER DULCES Y CLARO QUE TAMPOCO TUVE ANSIEDAD.
ALGO MUY IMPORTANTE DE HACER ES NO TOMAR NADA DE LIQUIDO MEDIA HORA ANTES Y MEDIA HORA DESPUES DE CADA COMIDA.
HACE UNOS MESES VOLVI A TENER ANSIEDAD Y HICE LA DIETA ,CON LA DIFERENCIA QUE ESTA VES ME COSTO MUCHISIMO , PERO VOVIO A DAR RESULTADO.
MI MAIL:apunapu_march@yahoo.com.ar
TENGO LA DIETA TAL COMO ES PORQUE LA HE VISTO EN ALGUNAS PAGINAS Y FALTAN COSAS.
CON GUSTO SE LAS DOY A QUIEN LA QUIERA.
SALUDOS.
MARCIA.

Buenas !!!
podriais decirme kual es esa dieta porfiiiiiis !!!!!???'
y realmente se pierden 8 kilos en 15 dias?
un saludo!!!!

Me la puedes mandar?
hola, me encantaria poder hacerla, he oido hablar de ella, pero no la tengo, he visto versiones de ella pero solo ponen 3 dias, si me la puedes pasar te lo agradezco, mi correo es: Rramirez_22@msn.com

Es esta, verdad ?
(ME GUSTARIA SEGUIRLA..PERO NO VEO KLARO LO DE SOLO DESYUNARCAFE..Y TANTOS HUEVOS....NOSE KE HACER!!)

Desayuno:


Lunes: café solo
Martes: café o té
Miércoles: café o té y 1 tostada
Jueves: café o té y una tostada
Viernes: café o té + 5 lonjas finas de jamón cocido + 1 taza de zanahorias hervidas
Sábado: té o café
Domingo: té o café
Almuerzo:

Lunes: 3 huevos duros con verduras y tomates
Martes: 1 filete de ternera mediano, a la plancha + ensaladas verdes
Miércoles: ensalada de lechuta, apio, tomate y espárragos + 1 naranja
Jueves: 1 huevo duro + 3 zanahorias ralladas + 7 lonjas de jamón cocido
Viernes: 2 rodajas de pescado a la plancha (cualquer tipo) + 1 tomate + 1 taza de zanahorias hervidas
Sábado: 1/4 de pollo asado sin piel y con limón + ensalada verde
Ddomingo: 1 filete de ternera o pollo grande a la plancha

Cena:

Lunes: 1 filete mediano de pollo o ternera a la plancha + ensaladas verdes
Martes: 7 lonjas finas de jamón cocido + yogurt natural o con sabor, descremado y sin azúcar
Miércoles: 2 huevos duros o en tortilla francesa (omelette) + 5 lonjas de jamón cocido + ensalada verde
Jueves: ensalada de frutas variadas (naranjas, peras, kiwis, fresas, piñas) + yogurt natural o de sabores, descremado y sin azúcar
Viernes: 1 filete de pollo o ternera grande cocido a la plancha
Sábado: 2 huevos duros + 1 taza de zanahorias ralladas
Domingo: se puede elegir cualquer cena de los días anteriores

Esta se entiende mejor
HOLA, TENES RAZON , ACA LA MANDO DE NUEVO .
NO TE OLVIDES QUE NO HAY QUE TOMAR NADA DE LIQUIDOS MEDIA HORA ANTES Y MEDIA HORA DESPUES DE LAS COMIDAS.
Y ES FUNDAMENTAL PARA EL RESULTADO DE ESTA DIETA HACER TODO TAL CUAL ESTA ESCRITO Y NO COMER NI UNA MIGA DE PAN , NI UN CHICLE ,NADA, LA RAZON ES QUE SI LO HACES, SI COMES ALGO ENTRE HORAS POR MAS QUE SEA CHIQUITO, NO CAMBIA TU METABOLISMO .
LUNES

DESAYUNO :
Café solo

ALMUERZO :

3 Huevos duros con verduras y tomate

CENA :

1 Filete mediano de pollo o ternera a la plancha
Ensalada verde

MARTES

DESAYUNO :
Café o té

ALMUERZO:

1 Filete de ternera mediano a la plancha
Ensalada verde

CENA :

7 fetas finas de jamón cocido
1 Yogur natural o de sabores, descremado y sin azúcar

MIÉRCOLES

DESAYUNO:
Café o té y una tostada

ALMUERZO:

Ensalada de lechuga, apio, tomate y espárragos
1 Naranja

CENA:

2 Huevos duros o en tortilla francesa ( omelette )
5 fetas de jamón cocido
Ensalada verde

JUEVES

DESAYUNO:
Café o té y una tostada

ALMUERZO:

1 Huevo duro
3 Zanahorias ralladas
7 fetas de jamón cocido

CENA:

Ensalada de frutas variadas ( naranja, pera, kivi, fresas, piña.)
Yogur natural o de sabores, descremado y sin azúcar


VIERNES

DESAYUNO:
Café o té
5 Lonchas finas de jamón cocido
1 Taza de zanahorias hervidas

ALMUERZO:

2 Rodajas de pescado cocido o a la plancha ( cualquier tipo )
1 Tomate
1 Taza de zanahorias hervidas

CENA:

1 Filete de pollo o ternera grande, cocido o a la plancha

SÁBADO

DESAYUNO:
Café o té

ALMUERZO:

Un cuarto de pollo asado sin piel y con limón
Ensalada verde

CENA:

2 Huevos duros
1 Taza de zanahorias ralladas

DOMINGO

DESAYUNO:
Café o té

ALMUERZO:

1 Filete de ternera o pollo grande a la plancha
1 Naranja

CENA:

Elija la cena que más le gustó de los días anteriores.

Beba mucha agua, como mínimo 2 litros por día.
Se pueden tomar infusiones, café, té, mate cocido o en bombilla (infusión de Uruguay y Argentina) libremente.
No condimentar con aceites, manteca ni margarina.
Condimente con limón, o vinagre de manzana, la cantidad que desee.

Dieta
FIJATE QUE ESTA ARRIBA LA DIETA , ES MUY BUENA Y DA MUCHO RESULTADO , ES BASTANTE SIMPLE.
FIGURA DE LUNES A DOMINGO , LA PRIMERA SEMANA , LA SEGUNDA TENES QUE REPETIR , ES DECIR COMER TODO IGUAL A LA PRIMERA SEMANA Y LLEGAR AL DOMINGO , Y LISTO SON :
SOLO 15 DIAS .
SALUDOS.
MARCIA

Dieta nasa
HOLA, ACA TE MANDO LA DIETA.
NO TE OLVIDES QUE NO HAY QUE TOMAR NADA DE LIQUIDOS MEDIA HORA ANTES Y MEDIA HORA DESPUES DE LAS COMIDAS.
Y ES FUNDAMENTAL PARA EL RESULTADO DE ESTA DIETA HACER TODO TAL CUAL ESTA ESCRITO Y NO COMER NI UNA MIGA DE PAN , NI UN CHICLE ,NADA, LA RAZON ES QUE SI LO HACES, SI COMES ALGO ENTRE HORAS POR MAS QUE SEA CHIQUITO, NO CAMBIA TU METABOLISMO .
SALUDOS.
MARCIA.
DESAYUNO :
Café solo

ALMUERZO :

3 Huevos duros con verduras y tomate

CENA :

1 Filete mediano de pollo o ternera a la plancha
Ensalada verde

MARTES

DESAYUNO :
Café o té

ALMUERZO:

1 Filete de ternera mediano a la plancha
Ensalada verde

CENA :

7 fetas finas de jamón cocido
1 Yogur natural o de sabores, descremado y sin azúcar

MIÉRCOLES

DESAYUNO:
Café o té y una tostada

ALMUERZO:

Ensalada de lechuga, apio, tomate y espárragos
1 Naranja

CENA:

2 Huevos duros o en tortilla francesa ( omelette )
5 fetas de jamón cocido
Ensalada verde

JUEVES

DESAYUNO:
Café o té y una tostada

ALMUERZO:

1 Huevo duro
3 Zanahorias ralladas
7 fetas de jamón cocido

CENA:

Ensalada de frutas variadas ( naranja, pera, kivi, fresas, piña.)
Yogur natural o de sabores, descremado y sin azúcar


VIERNES

DESAYUNO:
Café o té
5 Lonchas finas de jamón cocido
1 Taza de zanahorias hervidas

ALMUERZO:

2 Rodajas de pescado cocido o a la plancha ( cualquier tipo )
1 Tomate
1 Taza de zanahorias hervidas

CENA:

1 Filete de pollo o ternera grande, cocido o a la plancha

SÁBADO

DESAYUNO:
Café o té

ALMUERZO:

Un cuarto de pollo asado sin piel y con limón
Ensalada verde

CENA:

2 Huevos duros
1 Taza de zanahorias ralladas

DOMINGO

DESAYUNO:
Café o té

ALMUERZO:

1 Filete de ternera o pollo grande a la plancha
1 Naranja

CENA:

Elija la cena que más le gustó de los días anteriores.

Beba mucha agua, como mínimo 2 litros por día.
Se pueden tomar infusiones, café, té, mate cocido o en bombilla (infusión de Uruguay y Argentina) libremente.
No condimentar con aceites, manteca ni margarina.
Condimente con limón, o vinagre de manzana, la cantidad que desee.

Dieta nasa
HOLA, FIJATE QUE LA MANDE RECIEN Y ESTA ARRIBA DE TU MENSAJE.
CUALQUIER DUDA NO DUDES EN CONSULTARME.
SALUDOS.
MARCIA.

Dieta nasa
HOLA, FIJATE QUE ARRIBA ESTA LA DIETA .
NO TE OLVIDES QUE NO HAY QUE TOMAR NADA DE LIQUIDOS MEDIA HORA ANTES Y MEDIA HORA DESPUES DE LAS COMIDAS.
Y ES FUNDAMENTAL PARA EL RESULTADO DE ESTA DIETA HACER TODO TAL CUAL ESTA ESCRITO Y NO COMER NI UNA MIGA DE PAN , NI UN CHICLE ,NADA, LA RAZON ES QUE SI LO HACES, SI COMES ALGO ENTRE HORAS POR MAS QUE SEA CHIQUITO, NO CAMBIA TU METABOLISMO .
CUALQUIER DUDA NO DUDES EN CONSULTARME.
SALUDOS.
MARCIA.

Es malisimo
no desayunar nada !!!!
y komer tantos huevos !!!!
para no hacerla tal y komo la pone...no la voi a hacer...
kreo ke es peligrosa....

Dieta nasa
bueno, chicas.........ya veo q crea polemica y la verdad q no pienso q sea muy buena ya q tienes q comer muchos huevos,asi q los sustituire x pescado.Es mi tercer dia y estoy pasando un poquitin de hambre pero todo sea x esos 6 kg,ah!ademas he comprado en farmacia el bio slim siluet(quemagrasa)asi q lo tomo antes de las comidas.Una pregunta:es verdad q no se debe de tomar liquido media hora antes y media hora despues de la comida?y durante?bueno,a ver como va el dia hoy.......
Saludos

Siento decirte ke..
he provado el bio slim...y es inutil... no me hizo absolutamente nada....
pero ya ke lo has comprado...prueba a ver...
Entonces se podrian cambiar los huevos por pescado? y asi komer solo 4 huevos en la semana ....
y en el desayuno....solo tomas eso?

Cambiar
HOLA , VI EN TU MENSAJE QUE DECIAS QUE SE PODIA CAMBIAR LOS HUEVOS POR PESCADO Y SI ES ASI EN REALIDAD PODES CAMBIAR MUCHAS COSAS DE LA DIETA DE LA NASA SIEMPRE Y CUANDO LO QUE VOS CAMBIES EN EL MENU TENGA LAS MISMAS CARACTERISTICAS QUE LO QUE INDICA LA DIETA.
LO QUE TIENE MUY EXIGENTE ESTA DIETA ES LA PARTE DE NO COMER NADA ENTRE COMIDAS Y LA BASE DE ESTAD DIETA ES CAMBIAR TU METABOLISMO .
SALUDOS , MARCIA.

Ok ok
entonces el uniko obstakulo ke veo para no hacerla...es lo del desayuno...
ayunar es malo....y no se....ke hacer...
si la empiezo...seri este lunes, pero la verdad todavia no estoi del todo convencida por lo de ayunar !!! ke hariais?

Os cuento.....
ya voy por el cuarto dia y he perdido 1,800, asi q creo q va muy bien.........la estoy haciendo todas las comidas exactas a la dieta, lo unico q tomo de mas es a media mañana una pera o una naranja y algo te ayuda.Ademas,empece la dieta el primer dia de regla y me han dicho q no conviene xq se pierde menos y se pesa mas,no se.........
saludos

hola
hola marcia queria saber si puedo beber alcohol con la dieta.