Cruzada de los 7kg (21-09-05)
HOLA CHICAS!!!
Que tal habeis empezado el miercoles? yo bien aunque siga sin ver resultados.
Yo llevo unos dias portandome bien asi que estoy animada, hoy tengo entrenamiento de hora y media asi que solo espero ver ya que los kilos empiecen a bajar algo!!! jejejejeje 
MENU DE HOY:
DESAYUNO:
2 Tostadas de pan integral con pavo
ALMUERZO:
Te rojo
1 Barrita de Special K Choco
COMIDA:
aun no se si Caldo de Pescado o Alubias verdes
Pechuga de pollo a la plancha
1 yogur griego
MERIENDA:
1 Melocoton
1 Barrita de Special K Choco
CENA:
Ensalada
1 Vuelta y vuelta de merluza
queso bajo en calorias
Bueno espero que entreis hoy mas
un beso
lunhna
Ver también
La verdad es ke me gustaria...
AUNKE YO HE DE PERDER MAS ...PESO 75 KILOS KON 1.68 M.
ESTOI HACIENDO UNA DIETA DE 1.200 KCAL. Y YA HE PERDIDO 6 KILOS...
Pues se bienvenida a nuestra cruzada!!!
Yo mido 1,63 y peso 63 kilos, y tengo 26 años.
Enhorabuena por tus 6 kilos perdidos!!! 
Yo por ahora me conformo con bajar la infranqueable barrera de los 60... me voy cuidando mas y ahora he empezado a entrenar basket, que hacia 4 años que no lo hacia ni hacia nada.
Llevo tiempo sin bajar de los 60 asi que me lo tomo con calma pero sin pausa.
Espero que sigas con nosotras, aunque hoy veo que la gente esta un poco perezosa...jejejjeje
Pues se bienvenida a nuestra cruzada!!!
Yo mido 1,63 y peso 63 kilos, y tengo 26 años.
Enhorabuena por tus 6 kilos perdidos!!!
Yo por ahora me conformo con bajar la infranqueable barrera de los 60... me voy cuidando mas y ahora he empezado a entrenar basket, que hacia 4 años que no lo hacia ni hacia nada.
Llevo tiempo sin bajar de los 60 asi que me lo tomo con calma pero sin pausa.
Espero que sigas con nosotras, aunque hoy veo que la gente esta un poco perezosa...jejejjeje
Sera el dia ke no anima, jejej
yo intento ir todos los dias al gim..kosa ke antes no hacia ni en broma...pero la barrera del 7 es para mi algo imposible !!!
a ver si lo logramos de una vez !!
Buenos dias!
veo que estais animadas! muy bien!
bienvenida ladykritza! veras como consigues bajar la barrera del "7"! pero si ya has perdido 6kg,es un logro tremendo!
pichusi,a mi tambien me cuesta la noche,cuando una llega a casa y tiene hambre...y tambien me cuesta muchisimo hacer algo de deporte.he estado unos dias(como os dije) corriendo,pero me desmotivo en seguida;para mi,el deporte es una obligacion,despues de dos o tres dias de rutina.
lunhna!te felicito por tu fuerza de voluntad,ya llevas unos dias siguiendo muy bien la dieta! a seguir adelante! y entre eso y el ejercicio,veras como al final,tiene que haber un resultado!
de los 800gr que perdi ayer,recupere 300gr(la verdad,era de esperar).pero hoy sigo igual que antes,empeñada en perder esos kilos.pongo el menu de hoy:
DESAYUNO:
1 taza cereales con leche
1 kiwi
(1 cafe con leche)
COMIDA:
ensalada variada
1 filete a la plancha
(1 cafe con leche)
CENA:
1 yogur de frutas
1 manzana
1 cuchdta.de miel
entro por la tarde para contaros y ver como estais!
besos
Buenos dias!
veo que estais animadas! muy bien!
bienvenida ladykritza! veras como consigues bajar la barrera del "7"! pero si ya has perdido 6kg,es un logro tremendo!
pichusi,a mi tambien me cuesta la noche,cuando una llega a casa y tiene hambre...y tambien me cuesta muchisimo hacer algo de deporte.he estado unos dias(como os dije) corriendo,pero me desmotivo en seguida;para mi,el deporte es una obligacion,despues de dos o tres dias de rutina.
lunhna!te felicito por tu fuerza de voluntad,ya llevas unos dias siguiendo muy bien la dieta! a seguir adelante! y entre eso y el ejercicio,veras como al final,tiene que haber un resultado!
de los 800gr que perdi ayer,recupere 300gr(la verdad,era de esperar).pero hoy sigo igual que antes,empeñada en perder esos kilos.pongo el menu de hoy:
DESAYUNO:
1 taza cereales con leche
1 kiwi
(1 cafe con leche)
COMIDA:
ensalada variada
1 filete a la plancha
(1 cafe con leche)
CENA:
1 yogur de frutas
1 manzana
1 cuchdta.de miel
entro por la tarde para contaros y ver como estais!
besos
Ups!
perdon
era "lydiarkritza"
es que lo lei mal la primera vez!
Buenos dias!
veo que estais animadas! muy bien!
bienvenida ladykritza! veras como consigues bajar la barrera del "7"! pero si ya has perdido 6kg,es un logro tremendo!
pichusi,a mi tambien me cuesta la noche,cuando una llega a casa y tiene hambre...y tambien me cuesta muchisimo hacer algo de deporte.he estado unos dias(como os dije) corriendo,pero me desmotivo en seguida;para mi,el deporte es una obligacion,despues de dos o tres dias de rutina.
lunhna!te felicito por tu fuerza de voluntad,ya llevas unos dias siguiendo muy bien la dieta! a seguir adelante! y entre eso y el ejercicio,veras como al final,tiene que haber un resultado!
de los 800gr que perdi ayer,recupere 300gr(la verdad,era de esperar).pero hoy sigo igual que antes,empeñada en perder esos kilos.pongo el menu de hoy:
DESAYUNO:
1 taza cereales con leche
1 kiwi
(1 cafe con leche)
COMIDA:
ensalada variada
1 filete a la plancha
(1 cafe con leche)
CENA:
1 yogur de frutas
1 manzana
1 cuchdta.de miel
entro por la tarde para contaros y ver como estais!
besos
Graciaaas !!
SE SIGUE ALGUNA DIETA EN PARTIKULAR EN ESTA CHARLA?
Graciaaas !!
SE SIGUE ALGUNA DIETA EN PARTIKULAR EN ESTA CHARLA?
Hola!
lo que vamos haciendo,es elaborar un menu diario(cada una el suyo),sano y ligero,e intentamos cumplirlo a lo largo del dia.
yo tengo planeado perder para el 1 de noviembre 6 o 7 kg
y luego,para diciembre ya,otros dos que me vinieron "de regalo" hace poco
si te apetece,para "mentalizarte",puedes poner tus menus diarios,y asi estas mas consciente de lo que vas a comer.te lo recomiendo,porque me he dado cuenta,que los dias que no lo pongo,es peor.
Hola!
lo que vamos haciendo,es elaborar un menu diario(cada una el suyo),sano y ligero,e intentamos cumplirlo a lo largo del dia.
yo tengo planeado perder para el 1 de noviembre 6 o 7 kg
y luego,para diciembre ya,otros dos que me vinieron "de regalo" hace poco
si te apetece,para "mentalizarte",puedes poner tus menus diarios,y asi estas mas consciente de lo que vas a comer.te lo recomiendo,porque me he dado cuenta,que los dias que no lo pongo,es peor.
Ufff
META MUCHO MAS KE REALISTA, JEJEJ..SEGURO KWE LO KONSIGUES...
LA MIA SON 2 KILOS MENOS, ES DECIR 73 KILOS....
lO DEL GIM ME PARECE BUENA IDEA, SIEMPRE Y KUANDO VAYAS, JEJEJ
YO LLEVO APUNTADA HACE MUXO TIEMPO Y HE EMPEZADO A IR ENSERIO HACE 1 MES.. VOI TODOS LOS DIAS O CASI TODOS..POKAS VECES FALLO !!!
Y ASI TE EVITAS PENSAR KE PUEDES KOMER ALAS 6 DE LA TARDE....PK LA RESPUESTA ES NADA !! PERO SENTADA EN TU KASA ES DIFICIL...EN CAMBIO EN EL GIM...
ANIMATE !!!
