En respuesta a an0N_969332799z
Hola yo tambien soy nueva
Mi dieta del día 7/6/05
Desayuno:
cortado con leche semi...2
Almuerzo:
Manzana...0
Comida:
100 gr de merluza cocida...2
Mayonesa 1 cd...2.5
30 gr de macarrones...2
salsa de limón...1
Merienda:
pepinillos y coca cola light...0
Cena:
Ensalada de lechuga, tomate, pepinillos y 30 gr de pasta...2
TOTAL 11.5
La salsa de limón esta hecha con 1 ct de aceite...1
zumo de limón y un poco de ralladura de su piel...0
y 3 alcaparras troceadas...0
Sabéis si el cous cous cuantos puntos son?
Se que son pocos y debo de tomar 20 puntos pero no se como llegar pues yo cocino sin grasas en una sarten que tengo y yo antes de empezar comia menos pues no solia desayunar ni merendar y ahora me obligo cuando mi cuerpo empieze a pedir metere algo mas.
Lo estoy haciendo mal pero espero que en menos de 2 semanas ya pueda comer los 20 puntos
Soy incapaz de seguir lo que me impongan
me compre los libros para acer la dieta de los puntos pero los e perdido. y ahora no recuerdo como eran y ala economia esta MAL asi que pormas que busco asta hoy no e encontrado nada , que alegria me a dado , BUENO DESPUES DE mirar muchas dietas ,pues estoy sacandome un curso de nutricion , me e dado cuenta que la dieta de los puntoses la adecuada para mi , pues llo elijo dentro de lo conocido y lo permitido GRACIAS por estar hay
