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Dieta de tres dias

 

OIGAN ES URGENTE PASENME UNA DIETA DE TRES DIAS PORFA YO HACE TIEMPO HICE UNA BUENISIMAAA DONDE TRAIA PAN TOSTADO VETABEL Y ASI SI ALGUIEN LA TIENE PROFA PASENMELA O CUALKEIRA DE TRES DIAS PORFA ES URENTEEEEEEEEEEE


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Esta es la dieta de los tres dias

DIETA DE LOS TRES DIAS

(DIETA DEL INSTITUTO DEL CORAZON DE MIAMI)

DIA 1

DESAYUNO:
Café negro o té
toronja o pomelo
1 rebanada pan tostado
2,5 cd. mantequilla de cacahuete

COMIDA:
taza de atun en agua
1 rebanada pan tostado
Café o te

CENA:
100 grs. de carne
1 taza de ejotes o judías verdes
1 taza de betabel o remolacha
1 manzana pequeña
1 taza de helado de vainilla

DIA 2

DESAYUNO:
2 huevos duros
plátano
1 rebanada pan tostado
1 café o té

COMIDA:
1 taza de queso cabaña o cottage
5 galletas saladas

CENA:
2 salchichas cocidas
1 taza de brócoli
taza de zanahorias
plátano
taza de helado de vainilla

DIA 3

DESAYUNO:
5 galletas saladas
25 grs. queso gouda/dambo/cheddar
1 manzana pequeña
Café o té

COMIDA:
1 huevo duro
1 pan tostado

CENA:
1 taza de atún
1 taza de betabel o remolacha
1 taza de coliflor
taza de melón
taza de helado de vainilla


La dieta funciona por un proceso de transformación química y esta probada
No debe variarse o sustituirse ningún alimento, solo omitirse.
Como aderezo solo puede usarse sal o pimienta, nada más.
La dieta debe seguirse por 3 días, se perderán 4,5 kg. después de los tres días comer normalmente, pero sin sobrepasarse. Pasados 4 días pueden iniciarse otros 3 días de dieta. Se pueden perder 18 Kg en un mes.
Una taza
equivale a 160 ml.





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