A ver que pasa que ya no los poneis... vamos allá!!
Desayuno (3)
1 naranja....0
Leche desnatada con colacao fibra 1 ct*.....1.5
Cereales special k 30 gr.... 1.5
Media mañana...1 litro de agua...0
Comida (5)
Calamares encebollados 150 gr con tomate, pimiento verde, cebolla y ajo....2
Pan...25 gr...1
yogur cremoso.....2
Merienda (0)
1 naranja....0
Medio litro de agua....0
Cena (6)
Boquerones en vinagre 75 gr....2
Un pimiento rojo asado.....0
leche semi con colacao fibra 1 ct*....2
2 galletas maria....1
10 gr de chocolate...1
Total diario 14..
Ahorro 4.
Aunque sigo sin perder y sigo cogiendo peso ya estoy en 63.0.... !!DESESPERANTE!!