DESAYUNO
Leche desnatada con cafe o descafeinado
4 biscotes integrales con queso desnatado

MEDIA MAÑANA
2 Kiwis o 2 rodajas de piña
o 3 mandarinas o zumo de naranja

ALMUERZO
Una taza de gazpacho
Pescado blanco plancha o vapor
Infusion

MERIENDA
macedonia de frutas:
piña,melon,naranja.pera,meloco ton

CENA
Una taza de gazpacho
revuelto de verduras o
huevo duro
Infusion

recueda que al gazpacho no le puedes echar pan

Un saludo para todas

" recetas barbies naturhouse "

Bueno, bueno... Gracias a la idea de duendeluna, se abre un nuevo espacio para que aportemos dietas y choques de Naturhouse, tanto para las que están dentro como para las que no, así como recetillas ligeras que todas podamos compartir.
Además, también habrá aquí un espacio para explicar en qué consisten y para qué sirven las ampollas, los comprimidos, etc, que cada semana nos tenemos que tomar.
Muchos besos, esto empieza...

En todas las dietas hay gente que les va bien y que no les va bien, hay dietas que no funcionan por tu tipo de metabolismo etc... mi experiencia con Natur house ha sido muy buena, en 3 semanas me quite 5 Kg y hoy voy a ver como he seguido esta semana.

Yo llegue a NaturHouse por mi ginecologa, ya que habia estado en un tratamiento por desorden hormonal y me habia metido 14 Kg encima, reconozco que me gusta comer pero no cantidades sino variedades y que con los horarios soy muy mala. pero bueno ella me manda a naturhouse mientras me llegaba la cita con la endocrino. ya habia ido a otro endocrino y me dijo que mientras tuviera ese desorden lo unico que iba a hacer era engordar lo cual me bajo la moral me dio mas rabia y arremeti mas contra los dulces (3 Kg mas por supuesto) pero luego esta endocrino me pregunta que que tal con Naturhouse y le conte mi buena experiencia ella me dio una dieta que es basicamente la de natur house con exepcion de que el quesito de burgos lo cambio por philadelphia y los yogurts si pueden tener fruta y me dijo que me siguiera tomando lo de naturhouse porque era todo natural, asi que estoy muy contenta y a la vez tranquila ya que hasta mi endocrino me la recomienda.

Animo a todas! y nos vemos

Hola tengo una dudilla, estoy contenta con la dieta, no paso hambre y me noto el estomago menos inchado, el problema son los fines de semana, intento comer pocas garradas pero es imposible y menos en verano, entre los domingos comida familiar de cosas que hace mi yaya y esto ya se sabe que llevas la intencion de comer ensalada y pechuga pero huele tan bien...
Los sabados, quedada con amigos que si heladito, horchatita, cine...y el viernes mas de lo mismo, he sido todo lo buena q he podido pero es imposible, alguna conoce algo que le hayan dado en nh q sea efectivo para esto?

Mañana se lo dire a la chica pero más que nada es por sabes si lo que me manda es efectivo y las opiniones vuestras!

Muchas gracias

Hola Alegna!!

Llevo 3 meses con la dieta naturhouse y la verdad me va muy bien..ya llevo 15 kilos menos...y eso permitiendome caprixitos el fin de semana, eso si SOLO los fines de semana, y el resto de la semana a base de choques y dieta estricta! suelo hacer algun choque los lunes para eliminar bien lo del finde! y la verdad que a estas alturas sigo perdiendo un kilo semanal! ya te digo, los viernes por la noxe salgo a cenar, los sábados más de lo mismo...y los domingos, q te voy a contar!
Yo creo que no pasa nada por saltarse la dieta, pero claro cada cuerpo es un mundo, tp quisiera animarte y q te fuera mal!
En fin, lo único negativo que veo esq esta semana estoy empezando a cansarme de la dieta...es que son 3 meses ya...y aún me quedan 10 kilos como poco...

Mucho animo!!Un beso

Hola, he leido muchas cosas buenas y otras malas de NH, supongo que no a todo el mundo le sentará igual, yo tengo una tia y dos amigos de mis padres que han perdido una barbaridad de peso.

Bueno la cuestion es que yo he estado muchas veces acudiendo a una consulta de una nutricionista la cual me ponia acupuntura en las orejas, la dieta era buena pero muy restrictiva(las cantidades hay que decir que son libres), eso si funcionar funciona y es más barato, lo que pasa es que yo pico entre horas y enseguida cojo algun kilito de mas, la nutricionista está lejos y me da pereza y encima hasta vergüenza pq siempre me hecha la "bronca" en plan psicologa y al final me siento mal.

He decidido ir al NH esta vez con pocos kilos de mas, he de decirlo.

Peso 59.700 en la 1 visita y mido 1.65, la chica me ha dicho (cosa que me parece genial) que estoy en mi peso normal pero que si quiero perder para encontrarme mejor, mi límite es 54kg, me dijo que eso le marcaba el pc pero que en su opinion con 56kg ya estaría bien, que eso ya es cosa mia.
De grasa tengo 1.91kg y en líquidos 3.79 dice que al ser poca cantidad me va a costar mas perderlo y estoy un poco ansiosa por quitarmelos ya!!

a mi la dieta que me ha dado ya lleva arroz o legumbres 2 veces a la semana 45gr, el redunat plus, redunat fibra y bellsiluet, no se que resultados dará pq me da la sensacion de que como más y como me hago experimentos culinarios con los ingredientes permitidos y esta buenisimo me da la sensacion de que eso no debe de adelgazar, pero digo yo que será pq estoy acostrumbrada a la ensalada con pollo o pescado insipido y a la plancha...

A ver si el martes he obtenido algun resultado..

(perdon por el royo que acabo de soltar)

Hola, es la primera vez que entro en este foro y la primera vez que hago dieta y me gustaria saber de las recetas y todo lo demás.
A mi la primera semana solo se me fueron 400 gramos,..ahora parece que he tomado carrerilla y la semana pasada fueron 1.100 g. Llevo 4 semanas y lo que es HAMBRE NO, solo el vicio o el deseo de algo dulce que entonces fue cuando me indicaron las natillas, yo no puedo dejar el pan (creo que nadie) por que me dan bajadas de azucar segun mi dietista y en el desayuno aunque sea integral me hincho. Me gustaria aprender a comer para no subir luego en el mantenimiento (de por vida). Para eso creo que me seria muy utiles las recetas, es una forma mas de aprender a cocinar. Por ahora lo veo asi y no como un suplicio como algunas de las que he leido. Por cierto, la ensalada de endivias me ha gustado bastante y ahora en verano muy apetecible.
No puedo creer que existan personas que crean que esto es una secta,... como dice mi hija: QUE FUERTE,....
Un beso a todas y animo que nos estamos quedando para pasarela y lo mejor es el beneficio para nuestro cuerpo.

Hola!!!
bueno yo es la primera vez ke entro por aki, y me gustaria saver como puedo poner mensages?
si es solo contestando a alguien?
o puedo empecar yo una pajian?, gracias
yo es la segunda semana de naturhouse y la verdad por ahora todo bien,
y me encantaria mucho,como bien dices,pixueta1082 si compartieramos, varias cosas, ok
pues eso.
Muchos animos y a por todas, y ke empieze ya.....

Hola !!!
buenas noches tb es mi segunda semana en Naturhose, bueno tengo que ir mañana a ver q me dicen , yo cre q me ha ido bien, he sido buena, la verdad esq estoy muy contenta y aunque he leido muchas criticas sobre ellos tb conozco mucha gente que esta muy contenta. bueno ya contare como me ha ido... mucho animo a todasss.
besosss

Hola, es la primera vez que entro en este tipo de foros, la verdad es que he entrado buscando otras dietas elaboradas por Natur-House, por que me cuesta mucho elaborarla yo misma, sobre la lista de alimentos permitidos que me a proporcionado mi dietista.
Tengo que decir que llevo cuatro semanas y he perdido cinco quilos y medio, y es una alegría para mí , por que al menos necesito perder treinta kilos, mi problema evidentemente es de sobrepeso, agudizado por una minusvalía de la pierna izquierda, que si bien me permite hacer una vida totalmente normal, ( trabajo, hijos, hogar etc..) también es cierto que el dolor empeora con el sobrepeso.
Lo he intentado todo, la dieta de la piña, la del melocotón, la del teto ( esto es broma). Y nada de nada, el año pasado al fin, después de mucho insistir por mi parte, el médico de familia me mandó a un endocrino, ¡y en qué hora.!
La endocrina en cuestión, tenía un tic en un ojo, de esos que te dan cuando estás nerviosa o tienes una enfermedad, cosa que no hubiese sido chocante, si lo primero que me dice esta buena señora es que tengo que ir al psiquiatra, por que ella no hace milagros y lo que yo tengo es una enfermedad de comportamiento convulsivo con la comida, como comprenderéis salí llorando de la consulta, y estuve llorando toda la consulta con el la psiquiatra. El caso es que querían darme pastillas de esas que te dejan grogui para todo el día y les dije que nones, que yo lo único que tenía era escasa movilidad debido a mi minusvalía y que me gustaba comer bien, pero no cantidad, o sea comer cocido, pasta, tomar el aperitivo, esas cosas.
Total que la buena señora del tic en el ojo, ( y con algunos kilos de más todo hay que decirlo) me manda que hable con una enfermera que es la que me va a poner a dieta, el caso es que la enfermera , me habla como si yo cada día desayunara una vaca con habas, luego me fuese a los bares a ponerme morada de fritangas, comiese doscientas hamburguesas, merendase pasteles con chocolate y churros y cenase algo ligero como una merluza al horno con patatas y ensalada y sacarina para el postre.
Lo primero te sientes una mierda, cuando pides una tostada en un bar., con un café con leche parece que estás cometiendo un crimen, la verdad es que si sigo allí, si que hubiese tenido que ir al psiquiatra e internarme seguramente.
Para colmo me mandan unas pastillitas que no entran en la seguridad social, que cuestan la friolera de 100 euracos de nada. Y que no sirven para absolutamente nada más que para ir al baño.
No perdí ni un gramo en un mes, que se dice pronto, pasé un hambre que ni os cuento, la autoestima por los suelos, y cada semana que tenía que aguantar las charlas de la enfermera sobre, no comer en cantidades industriales, te tratan como si fueses tonta y tu no supieses que si te comes un kilo de pasteles, lo menos que te puede pasar es que engordes, por que lo mismo te da un subidón de glucosa que te tienen que internar.
El caso es que aunque si es cierto que me gasto cada semana 30 euros, en las ampollas y en las pastillas, al menos me tratan como persona, que es importante, y luego que voy viendo los resultados por mi misma y por alguna amiga que tengo que ya perdió en su día 41 kg, y que manteniéndose y comiendo normal no los ha vuelto a coger.
Y claro la autoestima te sube, por que te suben esos pantalones que te compraste en las rebajas y que no abrochaban de la cremallera, o que el escote de la camisa te queda mejor, y que la cara está más alegre y tienes ganas de peinarte y maquillarte y andar por la calle con la música de Pretty Woman.
Lo más importante es sentirse bien con una misma, y saber en cada momento que lo que estás haciendo no te perjudica anímicamente, y por supuesto no asaltar la nevera a media noche.
Y la pena es que en esta sociedad todo cuesta dinero, en NaturHouse, en la SS, en la consulta de un dietista que te clava , cada vez que entras y que te manda también hierbas y pocimas mágicas, en fin como dice el refrán en todas partes cuecen habas ( claro que no te las puedes comer por que están en la lista de alimentos no permitidos). Un saludo a todas y a todos y tomaros la vida con algo de humor.

Hola!!!

Yo llevo 2 semanas...

la primera perdí 3kg

la segunda no cumplí la dieta xq estuve en un hotel con buffet libre y me he hinchao a comer pizzacas y espaguetis...(pero solo he recuperado 1kg!)

y ahora empiezo la tercera

la verdad es que llevais razón, es un sablazo, yo me gasto 30 o así a la semana. Aun así tengo que decir que me sale rentable xq yo solía comer fuera, salir mucho, beber mucho y gastarme mucho dinero. Ahora lo que gastaba en eso me lo gasto en intentar entrar en el bikini... que falta me hace.

No se pasa hambre, se pasa deseo y gula xq si tus compañeras de piso son unas osas y se hinchan a hamburguesas del burger king pos las quieres matar mientras tu te comes tu ensaladita... pero a mi, por lo menos, me está mereciendo la pena: me siento mejor xq como bien y encima estoy perdiendo peso!!

La verdad es que me da un poco de miedo el efecto rebote, es decir, engordar cuando lo deje... pero no quiero dejarlo del todo nunca, si, cuando alcance mi peso ideal, me acostumbro a comer bien, aunque de vez en cuando me de algun caprichito, no creo que engorde mucho ¿no?

que opinais las que ya no las estais haciendo? se engorda mucho despues?

Saludos!!!

Creo que ya es hora de desenmascarar a los centros de dietética que se están forrando a base de estafar a personas con problemas de sobrepeso e incluso a los q tan solo tienen problemas de autoestima.

Estamos hartos de ver cámaras ocultas de estos centros, testimonios de gente que ha sido engañada, y de otra que por supuesto ha cosneguido su meta de adelgazar pero a base de vaciarse el bolsillo.

Ahora voy a hablaros desde otro punto de vista,desde dentro de un centro de estos,desde la otra parte....

Bien es sabido que esta cadena se forma a base de franquicias aunq es cierto existe una central, los controles son mínimos, tienen el deber de pedir una titulación, la cual a veces es incorrecta ya que contratan a un farmacéutico como a cualquiera de la rama sanitaria, teniendo que ser este un nutricionista titulado.
Una vez cumplido este paso, este centro ha de remitirte a un 'centro escuela',requisito q escasas veces se cumple, ya que esta formación sale del bolsillo del contratante y no interesa, una vez alli, te obligan a meterle con cuchara los complementos alimenticios al paciente, la dieta es tan solo una 'única' para cualquier tipo de caso, ya sea una mujer de 60 Kg. sin actividad alguna, como un hombre de 95 Kg. y deportista con n un actividad intensa, lo cual crea malestar ya que no es una dieta adecuada ni al metabolismo basal de la persona ni a las necesidades reales d esta.

Esto sin contar con que te restringen totalmente alimentos tan básicos como la pasta, la legumbre y el pan, esenciales para equilibrar nuestra dieta y por supuesto por su aporte vitamínico y mineral.

Es cierto que con esta dieta se llega a perder peso, y mucho en la mayoría de las ocasiones pero, ¿a que precio?, las consultas son gratuitas pero cada visita (semanal por supuesto) te endosan una cantidad de productos que cualquier profesional
sabe que no son imprescindibles para realizar dieta, van a obligar a la persona a un mínimo 4 píldoras y 2 ampollas al día, mas toda una serie de infusiones y sobrecitos para 'bajar de peso'.

La fitoterapia (ciencia que estudia las plantas) es muy sabia, y realmente los complementos alimenticios a base de estos contenidos son efectivos para utilizarlos como ayuda, en cualquier caso, no como un tratamiento.

En los casos en que el personal es cualificado (nutricionista) los dueños de la franquicia obligan a est@ a poner un tope como mínimo de complementos en la visita semanal del paciente, para que la cuenta siempre sea mayor a 30, cuando por cualquier circunstancia este tiene aun complementos de otra semana, no hay problema te obligan a mandarle sustitutivos de comidas, mas infusiones ,llegando a mezclar en un mismo día,4 píldoras,2 sobres,2 ampollas y 2 infusiones, eso sin contar algún jarabillo que te hacen tomar a lo largo del día.....

También existen otro tipo de casos los de gente que se encuentra en normo peso (IMC 20-24,9)y que quieren bajar unos Kg., ahí el deber del profesional es de informar al paciente de que esta dentro de su peso salud con lo cual no es necesario seguir una dieta de adelgazamiento, pero en estos centros por el contrario se les proporciona la debida dieta con el consiguiente complemento, creando así a la persona la incertidumbre de si estará bien en eso peso o deberá seguir bajando mas, y quien sabe si alimentando cualquier tipo de trastorno alimenticio que ya tuviese.

Estamos hablando de algo muy serio como es la salud, así q en definitiva no se dejen engañar por esta gente y acudan siempre a profesionales de la dietética que les harán un seguimiento y les cobraran por su dieta ,pero siempre personalizada, y muy de acorde a sus gustos ,historial medico etc..

Y a vosotros profesionales, no entréis en este juego, ya que desprestigian a nuestro sector.

Creo que en tu mensaje generalizas mucho, cosa que no tendrias que hacer ya que cada centro tiene su dietista y como tal es una perosna con sus criterios. Yo como persona y dietista de naturhouse tengo los mios y adapto las dietas segun horario o ejercicio fisico ... Pienso que mi etica professional esta por encima a veces de los deseos de la gente ya que si me viene una persona con normopeso yo le comunico su IMC y nunca bajo ningun concepto permito que su IMC sea inferior a su normopeso.
Los HC que se suprimen de la dieta luego se vuelven a introducir poco a poco, no produces ningun "trastono alimenticio".
Para hablar hay que saber lo que se dice o al menos saber del tema, por lo que veo no es tu caso. Atte.

Chic@s, no os engañeis! Natur House es un negocio como otros tantos. Y más tontos somos nosotr@s que vamos y pagamos dinero por todas esas mierdas, cuando realmente no valen para nada. Yo estoy yendo por 3 vez y tengo que reconocer que me ayuda a perder peso pero simplemente porque es una forma de obligarte a ponerte a dieta, cosa que por mí misma no soy capaz porque no tengo la suficiente fuerza de voluntad, pero tengo clarísimo desde el primer día que esos productos no me ayudan a nada, solo a pegarme sablazos y a que me cueste aún más llegar a final de mes.
Saludos.

no entiendo como puedes decir que es un engañabobos cuando tu estas yendo, es que te consideras a ti misma una boba?

arriba lo subo q me interesa.
Gracias.

quiero ir a naturhause pero me da miedo de tomar pastillas o que cuando deje las pastillas engorde el doble o que no m sienten bien

eso mismo es l que ocurrira a no se que quieras estar toda tu vida a dieta o engachada a ellos ... por que no vas a un nutricionista o a un médico especialista en nutrición. Es cierto que la gente de naturhouse son dietista y nutricionistas pero los obligan a vender productos, ejercer como tales no lo hacen...te lo digo porque a mi me ofrcieron ese trabajo y me negé.... sino que alguno de ellos me diga...les medis los valores antropometricos???? NO, ¿DE VERDAD SI SOIS NUTRIIONISTAS... NO SE COMO AÚN SABIENDO LO PERJUDICIAL DE DETERMINADAS DIETAS OS PRESTAIS A INDICARLAS A LOS PACIENTES, ASI COMO EL USO DE DIURÉTICOS Y LAXANTES.... ELIMINAR DE LA DIETA EL PAN, ARROZ, LEGUMBRES.... PERO K ESTAIS HACIENDO??????PARA QUE HABEIS ESTUDIADO??? Y ES CIERTO QUE EL MERCADO LABORAL ESTA MAL.... PERO AHÍ SE NOTA LA PROFESIONALIDAD DE CADA UNO...Y LA CONCIENCIA.

HOLA. ES LA PRIMERA VEZ QUE RESPONDO EN ESTE FORO, Y LO HAGO PARA INSTAROS A TENER CONFIANZA EN VUESTRO DIETISTA. TODO TENEMOS LA TITULACION NECESARIA PARA DESARROLLAR NUESTRO TRABAJO EN LOS CENTROS NATURHOUSE. LA FORMACION DE UN DITISTA ES IMPRECISDIBLE PARA TRABAJAR EN ESTOS CENTROS. Y POR ULTIMO DECIROS QUE LAS DIETAS DE CHOQUE NO SON CASTICOS NI METODOS PARABAJAR MAS, SI NO PARA PODER ESTRUCTURAR LA BAJADA DE PESO ACORDE CON UNO PARAMETROS DE SALUD PARA EL PACIENTE. POR ELLO ESPERAR A QUE VUESTRO DIETISTA OS DISEÑE VUESTRO PLAN DIETETICO. NO CAIGAIS EN EL ERROR DE PONEROS LAS DIETAS AUTOMATICAMENTE. ROMPEREIS EL PLAN DE VUESTRO DIETISTA Y SEGURAMENTE ACABAREIS PARÁNDOOS. CONFIAD.

Hola a tod@s! Escribo esto porque creo que es mi deber informar, aunque sea tirar piedras sobre mi propio tejado, pero no puedo resistirme. Hace tiempo que leo las opiniones en este foro. Cuando empecé a trabajar en Naturhouse de dietista, las leía para saber qué opinaba la gente en general de la dieta, para saber en definitiva, cuáles eran los puntos débiles de la dieta para la gente y poder "contraatacar", por decirlo así. En definitiva, para hacer que mis clientes confiaran más en mí, como si conociera lo que estaban pensando.
El mensaje de esta chica me llamó la atención, porque es tan engañoso como el propio Naturhouse. No te ofendas, pero en mi caso, para empezar a trabajar únicamente me hizo falta un cursillo de 5 días (al loro, sólo 5 días para poner a alguien a dieta, que se dice pronto). Y hala, te sueltan ahí y que la gente te haga caso, como si fueras Dios (que es lo que eres muchas veces para la gente que va). Me siento mal con mi conciencia, porque todo es un negocio y muchas veces "daba igual" lo que le mandaras a la gente con tal de mantener la media de ventas.Pongo ese daba igual entre comillas porque en mi caso por lo menos procuraba dar cosas que fueran inocuas o por lo menos me lo parecieran, porque nadie me ha explicado los efectos perjudiciales de los complementos famosos (y yo creo firmemente que los hay, a mi madre no le dejé tomar ninguno, que lo sepais). De todos modos, pensad que las cosas que son verdaderamente naturales no se hacen en un laboratorio.
Escribo este mensaje porque me gusta este foro. La mayor parte de la gente que sale, me parece buena. Por favor, yo no se si otras dietas valdrán o no valdrán. La de NH vale, pero no creo que nadie sepa todavía las consecuencias que puede acarrear. Afortunadamente ya no trabajo ahí, y no creo que vuelva al campo de la nutrición. Para mí es ya una cuestión de ética. Prefiero hacer otros trabajos en los que la salud de la gente no dependa de mí, que sólo he hecho biología.

Hola. Yo estuve en NH y la verdad es que me fue estupendo. Nunca conseguia adelgazar y consegui perder hasta 6 kl. Ahora quiero volver porque encuentro que aun me sobran 4 o 5 pero estoy intentando quedarme embarazada. Alguien sabe si los productos son perjudiciales o no recomendados para el embarazo.
Muchas gracias.

Hola racha444, si ahora mismo estás pensando en quedarte embarazada, lo mejor es que no vuelvas a hacer la dieta de Naturhouse, piensa que los productos que tomas son diuréticos y no se pueden tomar si estas embarazada. Si no quieres engordar mucho cuando estés embarazada, yo se que en algunos piscinas hacen natación para embarazadas y va muy bien, eso sí, tu médico te tiene que confirmar que puedas hacerlo.
Espero haberte ayudado, yo ahora estoy en Naturhouse haciendo dieta para perder unos cuantos kilos que me sobran, y en cuanto lo consiga me intentaré quedar embarazada, pero los quiero perder antes de quedarme, que si no, luego todos esos kilos costará más perderlos.