Ayuda urgente

hola a todas y espero que realmente me contesten, pues resulta que yo estoy contenta con mi cuerpo solo quiero bajar la parte del abdomen, es decir que este plano y marcado, asi que si saben una dieta para eso y que no me haga bajar de todo se los agradeceria, y tambien si saben de algunos ejercicios, tambien, de antemano muchas gracias por su ayuda y espero me contesten. Atte: la Flaca desesperada...

Hola flaca

Yo creo que con la práctica de ejercicio conseguirás rebajar abdomen. Te pongo la dirección de una web, donde hay ejercicios, espero que te sirva.

Un beso

http://www.usuarios.lycos.es/lausoft/menugeneral.h-tm

Holaaaa

huy mira si ya estas feliz con tu cuerpu y no quieres seguir bajando mira solo ejercicio.

has puros abdominales de cada lado para los musculos de los lados ,de frente con con las piernas dobladas o lo hagas con las piernas bien estiradas en el suelo y no subas hasta arriba solo quedate en medio ahi es donde trabajan los musculos de el abdomen, y para el vientre bajo o como se lllame acuestate pontus manos con las palmas hacia el suelo debajo de tus pompas, despues vas a levantar tus pies que queden a unos 45 gados aguanta ahi unos 20 segundos pero no hagas trampa haslo con las piernas bien estiradas ,has una rutina como mas te sientas comoda intenta alprincipio unos 20 de cada uno y veras que al otro dia no podras ni reir de que los musculos estan adoloridos pero quiere decir que estan trabajando mientras pasen los dias ve en aumento y veras que tu abdomen se vera increible por que no bajarias de peso solo de talla pues estarias quemando grasa y al mismo tiempo haciendo musculo
suerte