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¡mañana empiezo una dieta del instituto nacional de nutricion!

 

Hola chicas, definitivamente tengo que hacer algo para estar guapa estas navidades, y como vi esta dieta del instituto nacional de nutrición pues supongo que será buena y no comportará muchos riesgos.
Mañana la empiezo, asiq si alguien quiere apuntarse conmigo... yo la haré hasta el dia 22 aunque la dieta sea de 13 dias.

Akí os la adjunto. Yo empiezo con 68 kg.

DIETA DEL INSTITUTO NACIONAL DE NUTRICION

1ER DIA:
DESAYUNO:
CAFÉ NEGRO SIN AZUCAR
COMIDA
3 HUEVOS COCIDOS Y ESPINACAS
HERVIDAS CON SAL (TODAS LAS
QUE DESEEN)
CENA:
UN FILETE GRANDE A LA PARRILLA
O TRES BISTECES, ENSALADA DE
LECHUGA , ACELGAS O APIO.
2DIA
DESAYUNO
CAFÉ NEGRO SIN AZUCAR Y UN
BISQUET
COMIDA:
UN BISTEC GRANDE Y ENSALADA
VERDE
CENA:
JAMON, LA CANTIDAD QUE DESEE.
3DIA_
DESAYUNO:
CAFÉ NEGRO SIN AZUCAR Y UN
BISQUET
COMIDA:
DOS HUEVOS COCIDOS, ENSALADA DE
EJOTES Y JITOMATES, (TODA LA ENSALADA
QUE DESEEN)
CENA:
JAMON, LA CANTIDAD QUE DESEE
4TO DIA:
DESAYUNO:
CAFÉ NEGRO SIN AZUCAR Y UN
BISQUET
COMIDA:
UN HUEVO COCIDO, ZANAHORIAS COCIDAS
O CRUDAS ( LAS QUE SE DESEEN)
CENA:
ENSALADA DE FRUTAS CON UN YOGURT
NATURAL.
5TO DIA:
DESAYUNO:
ZANAHORIAS RALLADAS CON LIMON Y
CAFÉ NEGRO SIN AZUCAR.
COMIDA:
PESCADO BLANCO Y JITOMATE CRUDO
EL QUE DESEE.
6TO DIA:
DESAYUNO:
CAFÉ NEGRO SIN AZUCAR Y UN BISQUET
COMIDA:
POLLO A LA PARRILLA TODO EL QUE DESEE.
CENA
DOS HUEVOS COCIDOS Y ZANAHORORIAS LAS QUE SE DESEEN COMER.
7TO DIA:
DESAYUNO:
NADA
COMIDA:
UN BISTEK Y LA FRUTA QUE DESEE.
CENA:
TODO LO QUE SE DESEE COMER ( ENCHILADAS, TACOS, ESPAGUETTI ETC ETC )
8 DIA:
DESAYUNO , COMIDA Y CENA IGUAL QUE EL 6TO DIA
9DIA:
IGUAL QUE EL 7TO DIA
10DIA:
IGUAL QUE EL 6TO DIA
11DIA:
IGUAL QUE EL 7TO DIA
12DIA:
IGUAL QUE EL 6TO DIA
13 DIA:
IGUAL QUE EL 7TO DIA
NOTA: A partir del dia 14 se come ya normalmente, con esta dieta se bajan 9 kilos;
pero se tiene que seguir al pie de la letra, ya que se cambia el metabolismo del organismo
y no se sube de peso durante tres años.
AGUA:
Antes de cada alimento toamr dos vasos de agua.
DESPUES DE CADA ALIMENTO:
Esperar minimo una hora para poder tomar este liquido.


Vídeo: Todo lo que debes saber del aumento de pecho con implantes

  • Todo lo que debes saber del aumento de pecho con implantes
  • Coloración del pelo: Todo lo que debes saber
  • Maquillaje para dar volumen a los labios finos
 

Una pregunta..

no son demasiados 8 huevos para la primera semana??
Es que los médicos aconsejan no comer mas de 3..


 

Hola!

por: lidiochi

Es que estoy ya desesperada, he hecho dietas de todo tipo, la k mas me gusta es la de los puntos, pero ahora no tengo tiempo!!!!

Asique... he decidido hacer esta, k como minimo 4 kiletes me kito.
En fin, mi messenger es lidiochi18@hotmail.com

Asi nos iremos comentando resultados!!

Besos


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