Dieta para embarazadas

hola chicas me gustaria saber si conoceis algun tipo de dieta para embarazadas? Estoy de 6 semanas y no me gustaria, coger mucho peso ya que en el anterior embarazo llegue a cojer 15 kilos y luego me ha sido muy dificil perderlos.
Gracias a todas y besitos

Dieta rica en hierro

hola chicas, les cuento que en la actualidad tengo 23 semanas de gestacion, pero estoy muy preocupada ya que es mi primer embarazo y tuve muchas nauseas y vomitos en el primer trimestre, llegue a bajar 9 kilos y ademas de ello inicie con 13 de hemoglogina y en la actualidad tengo 9.8, tengo mucho miedo que siga disminuyendo a pesar que tomo vitaminas pero dicen que lo mas importante es una buena alimentacion, pero a decir verdad, hambre es lo que menos tengo,pueden decirme que alimentos debo comer que tengan un alto contenido de hierro?

Muchas gracias

A TODAS, OS HARE CASO Y EL DIA 24 QUE TENGO GINE LE PREGUNTARE QUE ALIMENTACION DEBO SEGUIR PARA NO PONER MUCHOS KILOS AUNQUE CLARO ALGUN CAPRICHIN QUE OTRO ME DARE.
OS SEGUIRE LEYENDO.
BESOS PARA TODAS Y A CONSEGUIR LOS OBJETIVOS

Felicidades...

Lanka felicidades por el embarazo,yo te recomendarias que se lo comentaras a la matrona o ginecologo y que fueran ellos lo que te dijeran que clase de alimentos son los que deberias comer mas y nos que no deberias abusar.
Como se encuentra tu marido esta mejor de lo del brazo ?
Se te echa de menos en las tangas.
Besos

Sigue los consejos

la comadrona te dará una dieta adecuada (la llamada dieta de la gestante) y si no, pregúntale a tu ginecólogo. Ellos te aconsejarán mejor que nadie.
Besos
Maite

Hola lanka:

Es importante que la dieta te la dé tu médico, no sigas ninguna dieta por tu cuenta.

En una ocasión una mentora de WW ya le dijo a una chica del foro que las dietas de adelgazamiento, incluída la WW dieta de los puntos no eran aconsejables para mujeres embarazadas y tampoco para las que están lactando al bebé.

Debes seguir la pauta que te diga el médico porque ahora necesitas una dieta especial para tí. Cuando tengas a tu bebé, y acabes con la lactancia, entonces sí que puedes seguirla.

Un beso y que tengas mucha suerte. Felicidades.