Menú 28/10/04 - 7 kg.

Buenísimos Días mis magdalenitas con pasas¡¡¡ Ya estamos terminando la semanita y...como estais??? Yo muy contenta aunque el tiempo no acompañe demasiado, está todo nublado y se ha pasado la noche lloviendo.

No he ido al gym está mañana porque con el tiempo que hacía...Ya sé, ya sé, muy mala excusa¡¡ pero es que hacía tanto frío, que cuando ha sonado el despertador y me he levantado, casi se me corta la circulación de lo frío que estaba el suelo...jajaja¡¡¡ Ay¡¡ manías de dormir sin calcetines...luego pasa lo que pasa...jajaja¡¡¡

* Promo¡¡¡ Como estas cariño? he leído por ahí que te ha dado un bajoncillo...como es posible? pero si eres un ejemplo para todas nosotras¡¡ Tienes muchísima fuerza de voluntad y tus menús son sanísimos¡¡¡ No te me vengas a bajo que esa no eres tú, NO¡¡ Tú eres una luchadora que no se rinde por nada, ni por nadie...que en casa no siguen una alimentación sana? pero tú no eres ellos y cada uno hace aquello que cree que es lo mejor para sentirse bien consigo mismo y si a ti te apetece comer sano...porque no vas a seguir haciendolo? en ningún momento estás obligando a nadie a seguir tu planning no? pues entonces¡¡
Venga "Promo Gladiator"¡¡¡ yo sé que tu puedes, ahora tienes que confiar y creer más en tí, subir esa autoestima y decirte una y otra vez: "Querer es poder" y yo sé que puedo, eso ni lo dudes¡¡¡ Y arriba ese ánimo preciosa¡¡¡ Muchos besitos y achuchones¡¡¡¡¡

* Paqui¡¡¡ Como estás de la faringitis??? Espero que hoy te encuentres un poquito mejor...si???? me alegro¡¡¡ (jajaja) Ya me dices algo...

* Ro¡¡ Menudo estres hija, médicos "pa" arriba y médicos "pa" abajo...haber si todo ha salido bien y te dicen que estás fuerte como un roble...jajaja¡¡¡ Y cuidadín con ese colesterol que está un poquito alto, vale? Besitos¡¡¡

Ya pongo el menú, ahí vaaaaaa¡¡¡¡:

Desayuno: 1/2 zumo tropical y 1 cortado.

1/2 Mañana: 1 té rojo.

Comida: espaguettis con tomate solís.

Merienda: 1 cortado y 1 té rojo.

Cena: hamburguesa a la plancha (hoy espero que sí, como mi madre me lo cambie me voy a quedar otra vez más "chafá"...jajaja¡¡¡

Besitos a toas toas toas¡¡¡¡¡¡

Ana

Uola!!!

Que tal chicas???!!!

Yo un poco mejor que ayer...he decido no obsesionarme tanto con comer sano y punto simplemente comere lo q yo crea q me venga bien y punto.
Despues de tantos meses de atracones y epocas de comer mas sano y normal e destrozado mi estomago,ultimamente a veces aunque no este comiendo tengo nauseas sobre todo a media mañana y a media tarde,cuando como demasiado(segun yo)tengo molestias estomacales pero no es como empacho simplemente me duele el estomago un monton. Ayer por la noche despues de estar toda la tarde comiendo sin parar me dolio el estomago y apenas e dormido.Buffff...que pifias me estoy haciendo hay que ver...asi que he decidio comer cosas mas faciles de digerir para ir re-educando a mi estomago poco a poco.
He notado que algunas verduras como la coliflor me hacen daño en el estomago y algunas frutas(kiwi,melocoton y zumo de naranja)se q la fruta es necesaria...creis que si solo tomo 1 ó 2 vasos de zumo(que no sea de naranja) suplire las necesidades diarias de fruta? es q es algo q me preocupa pues mi sistema inmunologico siemple flaquea en cuanto dejo de tomar fruta.

Bueno nenis!!!Buen dia!!!
Besukos!!!!

Mi menú del dia

Desayuno: Leche semidesnatada y cereales

Antes de comer: 1 melocotón

Comida: Caldo(berenjena,puerro,zanahor ia)y 2 rebanadas de pan tostado integral con 2 tranchetes light y 3 lonchas de fiambre de pavo.

Merienda: Infusión de cola de caballo

Cena: 4 varitas de merluza y un yogur desnatado de limón.

Chao!

Buenos diiiias las extrañe

estuve perdidilla todo el dia de ayer, es que me toco trabajar en otra ciudad... ademas estaba enloquecida con una expo de presupuesto que tengo hoy... les cuento que la expo del martes salio bastante bien a pesar de las adversidades (me paso de toooodo)pero al fin logre sacar 19,5 sobre 20 puntos y eso es muuuy bueno porque la profesiere es una BRUJA!!!!!!!!! y nada le gusta asi que tuve suerte...

por la dieta en el dia de ayer no me pregunten porque no comi UNA cosa sana en todo el dia.. fue realmente PATETICO!!!!

anita siento mucho que tu rojilla te haya hecho pasar mala noche ay que horror!!!! pero miralo por el lado simpatico al menos te vino porque lo que es a mi como que ya me abandono ya mañana tendre 10 dias de retraso y ni las luces de la bicha esa!!!! cigueña???? hummmmm no creo pero uno nunca sabe la de cosas que pasan ja ja ja ja ja

pormotora no te sientas triste si? la angustia solo te deprime y no sera de utilidad... ademas recuerda que nada de obseciones porque no eres gorda y se que debes verte bien asi... porfa no te desanimes y cuenta conmigo pa lo que salga ok?

Ro...rayos y centellas niña!!!! te faltaria algun medico en el recorrido???? ja ja ja ja ja ja... eso es bueno cuidarse mucho espero que todo este muuuy bien

paqui... faringitis?? ayy que horror la epidemia sera mundial porque por estos lados tambien hay un monton de gente con gripe, bronquitis y problemas respiratorios... a cuidarse mucho que no hay nada peor que una gripe mal curada

ahora si mi menucito medio raro pero ahi voy:

desayuno: 1 platano

almuerzo: 1 bistec en salsa de cebolla + 1 taza de frijoles

cena: no tengo idea tengo clases hoy y tratare de portarme bien.

Hola!

ay!¿como va el dia?¡menuda lluvia!
ya estoy mejor de la faringitis(gracias por preocuparte por mi,anita!),ayer me bajo la fiebre,y tengo mas fuerzas ya.
todavia recuerdo el chocolate de ayer!ahhhhhh!
que barbaridad!jaja!
hoy va a ser asi:
DES:1 zumo de naranja y limon con 1 cuch.de
miel.
1 tostada con pavo y tomate(mmmm!)
COM:pure de espinacas.
postre:1 capuccino
MERI:1 fruta
1 zumo(creo)
CEN:caldo de verduras,con 1 huevo(ayer,al final,no me lo comi...)
de postre:1 cafe descaf.

¡LO VOY A CUMPLIRRRR!¡siiii!
besitos
y animos!
paqui