Amour: buenos días luniss: 28/10/04

Buenos días compis!!!
Parece que hoy he madrugado, así que me adelanto y os planto mi menú, ok???

Desayuno: taza de leche desnatada + 30 gr de cereales especial K --> 1pt.

Media mañana: mandarina --> 0pts
Comida:
- menestra de verdura: 1pt
- pecehuga de pollo a la plancha: 2pt
- yogurt Bio con kiwi y cereales: 2.5p

Media tarde: mandarina --> 0pts
Cena: pues no lo tengo claro, pero casi seguro que en salada de tomate con cebolla, atún y palitos de cangrejo

¿me podeis decir los pts de la lata de atún y de un palito de cangrejo???

bueno tesoretes,
Un besote a todas.
leo

Hola holita

Bueno solo os queria saludar, ya he escrito en el otro post. Mi menu de Hoy
Pa dezayuná siempre lo mismo:
2 kiwis (o zumo de naranja es que los kiwis se me estaban pasando)
1 vaso leche desn con nescafe
2 biscottes integrales con mermelada ligeresa

A media mañana 3 clementinas

Pa comé mi madre tenia lentejas de ayer así que me han tocado ( cuantos puntos le pongo 5? ) y un danone desn edulcorado.

Pa merendá supongo que más clementinas porque solo me queda eso en casa.

Pa cená 1 vaso leche con cereales special k y algo mas que no se el qué todavía.

Bueno, hoy me he levantado un poco flamenca, por eso de las palabras. Un saludito
galiona

Special k

Oye, a mi me da 3. gr de Special K 2.07 puntos!!! COmo lo has contado tu?

Todavía no lo controlo muy bien

pero según lo que pone en http://www.usuarios.lycos.es/lausoft/ y en el doc. que me mandó un compi se cuentan 0.5 pts por cada 10gr, osea que 30gr son 1.5 pts.
Tb acabo de revisar lo de la leche desnatada y son 1pto y una cucharada de colaco 1 pt más osea que mi desayuno son 3.5 pts!!!
uff!!! menos mal que me has preguntado

ah!! lo que no encuentro es lo del cangrejo y el atún, me hechas una mano???

Palitos de cangrejo

4 unidades 1 puntito,el atun lo puedes mirar en la lista,pero creo que una lata pequeña 2 puntos,pro no estoy segura

Lo acabo de mirar...

y el atun,una lata pequeña de 55 gr 2.5puntos si es en aceite y 2 al natural, y una lata de 80 gr,3 puntos. besitos