Cuantos puntos tiene...

wenas!! pues me gustaria saber cuantos puntos tiene mas o menos una ensalada mediterranea la tipica que te dan en un restaurante con atun lechuga tomate ...

Y tambien deciros que el otro dia encontré una dieta de los puntos que va de 80 a 100 puntos al dia y que por ejemplo:

porcion de pizza: 35 puntos
caldo: 5puntos
pasta con tomate: 50 puntos
huevo: 30 puntos
manzana naranja etc : 10 puntos
plátano: 25puntos
espinacas zanaoria y champiñones: 1punto
yogur desnatado: 10 puntos
cocacola light: 5 puntos
chocolate[50gr]: 50 puntos
carne: 40 puntos

[entre otros..]

bueno pues me gustaria que me dijeseis si esta bien de esta manera o si es muy dura y es mejor la que aconsejais vosotras en el foro. os lo agradeceria mucho!
besos

Hola elissa

Esta dieta no es la que hacemos nosotros.

La nuestra es de Weight watchers, puedes ver su web:

http://www.weightwatchers.es

no tiene nada que ver.

De la que hacemos nosotras tienes toda la información aquí en el foro en la charla "dieta de los puntos para las nuevas" o en esta web:

http://www.usuarios.lycos.es/lausoft/

allí entras y en la carpeta de dietas, busca la dieta de los puntos y verás toda la info.

Sobre la ensalada con lechuga, atun tomate, te diré que lo único que suma puntos es el atún... 2,5 pt y el aceite..cada cucharadita 1 pto.

Besos

Ok

gracias. ya me he estudiado todo jeje mañana empiezo..! me gustaria adelgazar unos 7 kilos!

tambien me gustaria deciros que gracias a vosotras estoy dejando de fumar! yevo ya 6 dias y supongo que lo peor ya ha pasado.
un beso muy fuerte

Hola elissa

Pues yo dejé el 30 de agosto, llevo 6 seis semanas sin fumar y ya verás como puedes con el tabaco, aunque te advierto que la dieta no te será tan fácil, tendrás dos retos, como tengo yo ahora.

Yo adelgacé 9 kilos y en seis semanas me ha costado un poco bajar, pero si no hiciera la dieta me hubiera engordado mucho, te lo digo porque es muy bueno que la hagas, aunque tendrás que tener paciencia porque al no fumar, (al menos a mi me pasa) que picamos más y vamos sumando puntos que no veas...

Animos y si quieres te puedo enviar el libro del A.Carr de "es facil dejar de fumar" por email.

Un beso

Hola, mirtra

Quería preguntarte qué tal es el libro. Se lo regalé a mi madre (a mí también me haría falta leerlo, pero no me animo todavía )

¿Lo estás leyendo? Gracias, y ánimo, que vas a conseguir tus dos retos