Duda sobre unos alimentos!!!!

hola chicas,no escribo mucho en el foro, pero lo leo todos los dias y espero que todas vayan en progreso con sus dietas... yo queria preguntar, si el huevo engrda mucho y tiene mucha grasa???? y la misma pregunta con el jamon de pavo????.. por ahora esas son mis dudass.... cuidensee
besotes a todass

Hola:

Me compré un libro donde salen las calorias y las grasas de los alimentos, porque así puedo contar los puntos...

Mira sobre el huevo lo que más engorda es la yema (2 puntos), porque las claras no tienen puntos (en calorías un huevo tiene 84 calorias y 6 grs de grasa y una clara solo 16 calorias)

Sobre el jamón de pavo tiene 126 calorias y 5 grs de grasa por 100 grs. (2 lonchas 0,5 pt) Yo creo que es de lo más ligero.

Besos