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Necesito una dieta eficaz yaaaaaaaa

 

ola a todas

ultimamente he comido bastante y he engordado 3 kilos. necesito bajarlos ya xfavor. quiero una dieta eficaz y si es posible rapida.

no me digais q haga la de los puntos xq me parece muy complicada. xfavor os lo pido ayudarme xq esto ya me deprime y no kiero.

un beso


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Intenta esto

1. el batido quemagrasa tres veces al dia.(ya te subo la charla para que tomes la receta)
2. elimina el azucar.
3. elimina las harinas.
4. toma mucha agua.

tres kilitos se bajan facil

caeli

 

Hola nana

No te preocupes por los 3 kgs que te los quitas volando. Si no quieres hacer la de los puntos (que no es nada complicada solo te orienta a comer mejor), puedes seguir otra dieta como la k-7 o las de operacion tanga, etc. mira la charla "Banco de dietas" donde hay muchas.

Si no también puedes controlar las grasas, te haces las cosas a la plancha, toma leche y yogurt desnatados, come más verdura y frutas y no comas bollería, etc. yo creo que haciendo lo mínimo puedes bajar esos 3 kgs. No te desesperes.

Animos y que te vaya bien.

Besos

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