Hola d nuevo!!
Gracias a todas por las respuestas. Las semillas de lino las estuve tomando, y no me hicieron nada de efecto (después de todo lo qu cuesta beberse eso...) lo que estoy haciendo es que cuando tenga ganas de picar algo, me tomo fruta, melón o kiwis, espero que haga efecto. La fibra no me suele hacer casi nunca efecto.
Seguire de momento con la fruta y si me dais alguna idea más tb!!
Muchas gracias y besotes!!