Necesito una dieta o algo

Yo suelo oscilar mucho de peso arriba y abajo xk a veces como mas controladamente cuidandome y tal y otras no paro de comer.Me sobran unos kilos,pocos.Cuando como las 3 comidas aunq no haga dieta bajo de peso ya q soy de constitucion pequeña.
Nunca he seguido una dieta,cuando e kerido adelgazar me he kitado de lo ke engorda y ke e comido menos calorias y eso y siempre he bajado.
No se lo ke me provoca tanta ansiedad,no se si es aburrimiento o ke.
Me levanto por la mañana,desayuno,me pongo en el ordenador hasta la hora de comer luego como y por la tarde a media tarde me dan atakes de hambre y a veces a la ora de la comida.Desayuno bien cafe,fruta y tosta.Si lo llevo bien hasta la cena en la cena la cago,se ke si estoy fuera de casa no como nada lo llevo genial y asta se me kita el hambre,esto es muy raro.Yo no kiero hacer dieta,xq me frusto mas xk se ke hay cosas ke no puedo comer.
No se si me podeis decir ke puedo acer?
Espero pa septiembre encontrar trabajo y estar ocupada porke si no!AInss ciao.

Hola,

Lo que cuentas es mas normal de lo que a ti te parece, a mí me pasaba lo mismo, por la mañana en el trabajo ni me acordaba de comer, pero por la tarde, sobre todo si tenía que hacer trabajos que me aburrían tipo plancha, etc. me encontraba delante de la nevera y no sabía ni lo que quería.. y por la noche igual.

Yo hago la dieta de los puntos, la ww, y como todos los alimentos tienen puntos (que es una manera de contar las calorias y grasas más sencilla) pues vas calculando lo que comes y aunque tienes que seguir una pauta como en todas las dietas, es más sencilla de llevar.

Cuando sabes lo que te estás comiendo, te frenas un poco y si sabes que no lo tienes todo prohibido, pues no te obsesionas tanto.

En tu caso, como no tienes muchos kilos que perder, lo puedes conseguir más fácil.

Espero que te vaya bien

Besos

Necesito una dieta o algo

Tengo lo que necesitas.

Hola,