Sobre ejercicio

Hola, bueno querria saber si alguna de vosotras se ha "puesto las pilas" este veranito, porque he pensado que sería bueno abrir charlas como las de las dietas, pero con el ejercicio que hagamos cada día, para animarnos y motivarnos mejor... Tampoco hace falta machacarse todos los días en el gimnasio, pero la cosa sería motivarnos unas a otras para mover el culete, ¿alguien se apunta? Un saludo

Buena idea!

hola a todas! me parece muy buena idea esta de campanilla. hace tiempo que leo los foros de enfemenino y creo que no hay ninguno que hable de fitness y deporte (que no sea en plan opinar sobre equipos y eso, sino orientado a la forma física)

pues eso que creo que sería buena idea darle más importancia a este tema, porque aunque hagas dieta si no la acompañas por algo de ejercicio físico es mucho más difícil perder. Y ya no sólo eso, sino que aparte de estar en nuestro peso lo suyo es perder de dónde nos interesa.

Yo por ejemplo siempre he estado muy delgada pero tenía una barriguilla muy puñetera (que no se quitaba con abdominales) y un poco de cartucheras. Me puse manos a la obra comiendo menos (sobre todo nada de dulces ni bollería y bebiendo mucha agua), me apunté al gimnasio y con cremas y eso ya se me ha ido to lo que me sobraba. Al principio cuesta un poco moverse pero cuando te acostumbras te haces adicta y sales de ahí to feliz sudando y además te mejora la salud, porq notas que te cansas menos y que no te cuesta nada respirar, etc.

Ahora estoy en un health club que puedes hacer un montón de actividades distintas cada día aparte de cardiovascular, musculación, piscina, spa, centro de belleza, etc. Es una inversión un poquito más grande pero merece la pena porque tienes un tío que más o menos te va controlando y si no vas te mete un poquito de caña.

Bueno creo que os he soltado el rollo pero vaya que recomiendo a to el mundo que quiera adelgazar que no se obsesione demasiado con la comida y QUE HAGAN MUCHO EJERCICIO!

Hoy he sido una niña muy buena

Pues eso, que me he puesto manos a la obra para quemar la pizza de ayer y seguro que no se ha ido ni un solo gramo al culete, jeje. Clase de aquaerobic (voy a un cursillo, hoy hicimos un circuito de ejercicios variados muy chulo), 40 minutitos de tabla de fitness con la Cindy Crawford y un poquito de hula-hop para reducir michelines... y no veais que a gusto me he quedado
Un beso a todas.
eli

A mi me tiene cogida...

el ejercicio ultimamente.

Llevo un año en un gimnasio y no he sido constante, pero vino una amiga a visitarme una semana y tuve ocasion de verme en la camara digital (aun no he sacado las fotos, floja que soy) y me encontre muy cambiada. Tenia entre 5 y 7 kilos de mas y no me guste nada.
Asi que cuando se fue empece a ir al gimnasio al menos 4 dias a la semana, ya hara un mes el dia 12, y ya he perdido un kilo y medio, va lento, pero la verdad es que me encuentro con mas energia y mejor de animo ya que veo que hago algo y no solo me siento en la ofi y despues a casa.
Mi gimnasio es de solo media hora, son ejercicios hidraulicos y de aerobics, es solo para mujeres con lo cual esta una mas comoda...
Y los findes pues ando o hago ejercicio en una maquina de step en casa.
Animos a todas!! es mucho mas facil dejarse que coger la sarten por el mango, pero os aseguro que se siente una mucho mejor haciendo ejercicio.

Pues nada, contaros que hoy ando de rojilla, me levanté "chof" total y estaba por volverme a la cama... Pero consegui animarme y al final me metí una mini-tabla de 10 minutillos de fitness, 30 de aerobic y otros 10 con el hula-hop (que no es que queme muchas calorías, pero viene bien para afinar cintura ) y me he quedao mas agusto que to, ahora una duchilla rapida y me voy pa la farmacia a ver que me cuenta la chivata, aunque con la ruler no se yo, ya os contaré... Bueno gracias por aguantar mis rollos jeje, ¿a vosotras como os va el tema del ejercicio ultimamente? Un beso

Hola chicas!

bueno, yo me he propuesto reducir trasero en un mes, pero es que no saco las fuerzas! eso que hace campanilla49 del hula-hop me ha parecido una gran idea, habrá que probarlo, no sirve para el trasero pero tb me sobra un poco de michelín, jeje.Bueno pues yo tb me apunto a esto del ejercicio, espero no ser muy vaga porque con este calor ....yo hago el ejercicio en casa, primer bailo durante 20 minutos para calentar motores y luego ya hago bicicleta estática y cinta, tb pesas y abdominales.Pero lo que más me interesa es el culo.Alguna tb está en mi situación?(es decir, que quere reducir trasero).Si algna esta como yo, podríais decirme qué ejercicios hacéis? yo si encuentro alguno nuevo ya os lo haré saber.
besos!

Soy instructors de aerobic y step

Yo soy instructora de aerobic y step, y por lo tanto cada dia voy al gimnasio. Gracias a ello, la dieta ww me es muxo mas efectiva y rapida. os animo que hagais todo el ejercicio que podais.
aina

Yo

Voy todos los días a clases de baile de salón, una hora cada día y no veas lo que se trabaja ,sobre todo con la salsa.

Hola!!!!

yo mientras veo TV, hago abdominales , eso me ha servido mucho para tonificar. hago elongaciones. Tengo 30 ingresos al mes al gimnasio, pero para hacerlo entretenido y tener constancia, no estoy tanto rato, prque no me quiero aburrir de ir (mejor constancia que cantidad...), trato de cuando camino en la calle, trotar un poco...mejor una fruta extra que un chocolate extra ¿para que salirse si despues te vas a sentir tan mal?

Hola campanilla!

Yo empecé a mover el culete desde que decidi hacer la dieta o sea hace dos meses y medio.
hago de lunes a viernes 55 minutos de bici estática y por mi trabajo tengo que subir escaleras (no todos los dias) pero me apunto a la charla.
Un beso guapa