Nueva

Que dieta es la mejor para bajar unos 10 kgs. Gracias a todas necesito adelgazar, estoy agobiada. Besos

Hola

lo mejor para perder peso es comer de 5 a 7 veces al dia pero en pequeñas cantidades y cosas que no tengan mucha grasa,por ejemplo,en la mañana desayunar una tostada de pan integral con poca mantequilla de la que tiene poca grasa y un vaso de leche desnatada o un yogur sin grasa y sin azucar,hacer algo de ejercicio como correr 30 minutos al dia,eso es lo mejor yo he perdido 15 kilos y esto a sido sin ayuda del medico todo gracias a mi precioso novio,que me ayudo y me motivo y ahora tengo la talla 34 o 36,es genial puedo ponerme todo lo que me gusta y me queda de maravilla,hacerme caso chicas y vereis.

Hola

bienvenida a foro. animo y ya sabes a aqui nos tienes para apoyarnos las unas a las otras.
Yo voy a naturhuose desde el 25 de mayo y ya me he quitado 7,400 hasta 20 q tengo q quitar queda un largo camino pero poco a poco lo conseguiremos.
besos.

Hola tambien soy nueva y te propongo

que nos acompañemos en la dieta porque esto de hacerla solita como que no anima mucho, yo necesito bajar unos 6 o 7 kilos mas o menos

Gracias

a todas por vuestra ayuda, voy a buscar una dieta que me vaya bien y ya os iré contando. Besos

Hola a las dos:

Aqui no estareis nunca solitas, todas hacemos dieta, sea la ww o la k-7, etc. en todas partes os ayudaremos porque hacemos lo mismo, quitarnos los kilos de encima.

Si teneis alguna duda ya lo sabeis, aquí estamos.

Besos

Hola sabrina,

bienvenida al foro. En la charla "banco de dietas saludables" tienes muchísimas donde elegir, cuando tengas más o menos decidido cuáles te gustan preguntas de nuevo las dudas que tengas y las que hagamos esas dietas te contestaremos.
Suerte y que te guste alguna.

Hola

La weight watchers es la mejor. SIN DUDA! su pagina oficial es www.weightwatchers.es Consiste en comer una cantidad de puntos segun tu peso. Te permite comer lo que quieras hasta agotar los puntos. Consulta la pagina y ante cualquier duda te contesto. SUERTE. Aina