Menú ww 03/08/04

Buenos días a todas, ahí va mi menú de hoy, que os aproveche.

Desayuno: 2 p

Café solo 0 p
30 gr de cereales absolut vital 2 p

Comida 9,5 p

revuelto de champis (2 huevos) 5
Dos salchichas de pavo con cd mostaza 4 p
yogurt desnatado 0,5

Merienda 3p

MEdio vaso de leche semidesnatada con 4 marías

Cena 4p

2 panes integrales silueta 1,5
1 cd hiladelphia ligh 0,5
1 loncha de jamón york pavo 0,5 p
cócktel de frutas 1 vaso peq 1 p

Total consumidos 18 p
Me sobran 2

SAludos a todas.

MAría.

Lo copia aqui de nuevo

No me habia dado cuenta de que ya lo habias puesto Maria lo vuelvo a copiar aqui


Hola aqui esta mi menu de hoy:

Desayuno: 2 puntos
Leche desnatada 1 punto
una 1ct de cola cao light 0.5 puntos
4dc de Epecial k 0.5 puntos

Media Mañana: 1 punto
1 yoghourt desnatado liquido 1 punto

Comida: 8 puntos
Pollo con tomate, cebolla 4 puntos
2 cd de aceite 4 puntos
Melocoton 0 puntos

Merienda: 1.5 puntos
Sandia o melon 0 puntos
1 rabanada de pan molde 1 punto
2 lonchas de pavo 0.5 punt

Cena: 6 puntos
lechuga y tomate 0 puntos
filete ternera plancha 4 puntos
aceite 2 puntos
sandia o melon 0 puntos

Total de puntos 18.5 puntos

Me sobran como siempre pero bueno no pasa nada

Hasta luego

Mi menu de hoy

desayuno 4,5 ptos.
1 rajita de sandia peq. 0 pto.
1/2 platano 0,5 ptos
50 grs. de pan 2 ptos.
2 cta. margarina ligera 1 pto.
1 cta. miel 0,5 pto.
1 cta. azuca* 0 pto.
1/2 taza leche desnat. con cafe: 0,5 pto.

comida: 6 ptos.
1 ensalada de lechuga, tomate y cebolla con cta. aceite: 1 pto.
Berenjenas horneadas rellenas de queso y jamon:
1 berenjena: 0 pto.
1 cta. aceite: 1 pto.
60 grs. de fiambre de pavo: 1 pto.
2 tranchete ligeros: 1 pto.
1 trozo de pan 40 grs. 1,5 pto.
1 coca-cola light 0 pto.
1 yogurth desnatado sabor fresa: 0,5 pto.
Merienda: 1,5 pto.
4 cda. special k con yogurth desnt.
sabor fresa 1 pto.
1/2 taza de leche desnt.
con cafe: 0,5 pto.
1 cta. azucar *: 0 pto.
Cena:
sanchwich de queso brie
2 rebanadas de pan integral molde: 2 ptos
1 cta. margarina ligera: 0.5 pto.
1 tomate partido: 0 pto.
30 grs. queso tipo brie: 2,5 ptos
1 coca-cola ligth. 0 ptos.
1 rodaja de sandia: 0 ptos.
2 yogurth desnatado sabor fresa: 1,5 pto.
POINTS PERMITIDOS: 20 PTOS.
TOTAL: 18,5 PTOS.
ME AHORRO: 1,5 PTO.
AYER AHORRE: 3,5
ACUMULADOS: 5 PTOS. PARA USARLOS EL DOMINGO.
Bueno espero que os sirva.
Besos de Begotina.